Красота по-рублевски

Требуется: 10–20 капель аромамасла, 0,5 л теплой воды или молока.

Приготовление. Смешать масло с теплой водой или молоком и вылить в ванну.

Применение. Во время купания рекомендуется массировать тело мочалкой или щеткой. Во время принятия такой ванны не следует использовать мыло, шампуни и другие средства для купания, так как они снижают терапевтическое действие масла на кожу. Длительность процедуры 10–15 минут.

Аромаванны можно применять не чаще чем через день. Применение эфирных масел при принятии душа также дает эффект. В таком случае расходуется всего 7 -15 капель масла. Сначала следует просто вымыться в душе, а затем прямо на влажную кожу нанести соответствующее количество аромамасла и слегка втереть его в кожу. Образующуюся при этом молокообразную эмульсию необходимо минут через 15–20 смыть теплой водой.

Очень эффективно использование ароматных масел в бане и сауне.

Требуется: 10–25 капель масла, 50 г эмульгатора, 1,5–2 л воды.

Приготовление. Смешать масло с эмульгатором и добавить в широкую посуду с горячей водой.

Применение. В русской бане воду с маслом сразу выплеснуть на раскаленную каменку в парилке, а в сауне за 3–4 минуты перед выходом из парилки. Такую процедуру эффективно проводить 1–2 раза в неделю.

Применение ароматических масел по любой из предлагаемых схем должно длиться не более 3 недель, затем необходимо сделать перерыв на 10–14 дней, чтобы восстановилась чувствительность рецепторов к данному маслу, после чего можно вновь его использовать. Если необходимо длительное использование аромамасел без больших перерывов, то применяют разные масла, чередуя их с перерывами в 2–3 дня. Возможно также совместное использование двух или нескольких масел. Для составления гармоничной смеси для ванны нужно знать, какое действие оказывает то или иное эфирное ароматическое масло.