Читаем Книга, которой нет. Alpha & Omega Edition полностью

Еще одна позиция, которая должна быть отражена в вашей карте приоритетов, Глава это так называемые хвосты. Этим словом мы называем дела, которые обязательно нужно выполнить, но точного срока исполнения они не имеют (или имеют, но широкий). Например, бизнесмен должен подать налоговый отчет за прошедший год. Он может это сделать в середине января, а может и в конце апреля. И это его хвост. Проблема здесь в том, что такие дела никогда не будут приоритетом до того момента, пока не станут горящими, а тогда уже приходится либо прикладывать чудовищные усилия, либо проваливать задачу. И то и другое крайне нежелательно. Хвосты опасны, ибо убаюкивают своей несрочностью. Студенты именно поэтому часто начинают готовиться к экзамену в самый последний день Глава до этого задача просто не была приоритетной и ее всегда можно было сдвинуть по графику, мол, еще успеется. Карта приоритетов защитит вас от как будто бы внезапного потока такого рода дел. Просто каждый день в обязательном порядке нужно ставить в график продвижение по подтягиванию хвостов. Да, за один день выучить все билеты нельзя. Но можно проштудировать два, на следующие сутки еще столько же. Так, глядишь, через пару недель можно выйти на пиковую форму готовности к экзамену. Распределение долгой задачи по времени дает эффект растягивания Глава ни в один из дней плотной работы не требуется, но требуется последовательность этих дней. Так вы сможете справляться с серьезными задачами в фоновом режиме. Единственное, что требуется, Глава дисциплина (подразумевается наличие ежедневника, создание карты приоритетов и регулярное заполнение нужных граф).

<p>Планирование досуга</p>

А как быть с отдыхом? Нужно ли его заносить в график? Предлагаю для начала определиться, что именно мы понимаем под словом «отдых». Отдых у каждого свой. Одному требуется смена обстановки, другому нужно выспаться. Поэтому будем считать, что есть три типа отдыха. Первый Глава сиюминутный. Вы на работе, и выдалось пятнадцать минут посередине дня. Это время для отдыха. Его вносить в график не нужно, потому что часто точное время появления этой паузы предугадать невозможно. С другой стороны, нужно знать, как воспользоваться перерывом. Повторю рекомендацию: меняйте род деятельности. И обязательно вставайте из-за стола, чтобы быстрее восстановиться. Второй тип отдыха Глава средний по длине. Это, к примеру, выходной день, праздник или отгул. Здесь уже без планирования не обойтись.

Есть мнение, что отдыхом обязательно должно быть ничегонеделание Глава сутки валяться в кровати, спать, есть, смотреть футбол по телевизору и все в таком духе. Вот это, мол, настоящий отдых. Я рекомендую добавлять что-то, приближающее вас к вашей цели. Хотя бы один час провести за делом, как минимум избавиться от очередного надоедливого хвоста или его части. Это первое. Во-вторых, необходимо разнообразить существующие типы досуга, чтобы они перестали быть однообразными. Например, футбольный матч можно смотреть не дома, а на стадионе или, если игра проходит в другом городе, в спортбаре (обстановка там зачастую близка к стадионной). Обедать можно в кафе или хотя бы готовить по выходным какое-нибудь новое блюдо. Как только у вас появляются идеи по планированию досуга (вы идете мимо кафе, и до вас доносится аромат свежей выпечки Глава почему бы не зайти в субботу?), записывайте их в ежедневник. Там должны быть не только дела и работа Глава развлечения тоже требуют тщательного планирования, это понятно хотя бы по тому, какой объем усилий требуется при подготовке к путешествию.

Так мы плавно перешли к крупному отдыху, если так можно выразиться (по длительности превышает несколько дней). Его можно определить как среднесрочную задачу и разбить на части. То есть в рамках отпуска человек может отправиться в теплую страну на «все включено» и провести 10 дней, курсируя между пляжем и рестораном, а может примерно за те же деньги отправиться в Италию и за полторы недели объехать практически всю страну и получить несказанно больше впечатлений. Но тут требуются два условия. Во-первых, человеку должен нравиться такой вид отдыха. Во-вторых, он должен заранее все тщательно распланировать Глава билеты, гостиницы, переезд из одного города в другой, питание и многое другое. Это непросто, но если все получится, вас ждут ярчайшие впечатления.

Перейти на страницу:

Все книги серии Сам себе психолог

Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия
Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия

В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых — единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас.Это книга-разговор. Диалог двух замечательных представителей Востока и Запада — Его Святейшества Далай-ламы и выдающегося американского психолога Пола Экмана.Правда и ложь, деструктивные эмоции, трудные люди, разум и чувства, искусство счастья и финансовый успех, прощение и ответственность, исцеляющий гнев, природа сочувствия и применение медитации — круг обсуждаемых тем максимально широк. На каждый вопрос дан интересный и полезный ответ.Прочтите эту книгу, чтобы понять то, что не понимали прежде. Только общение с наимудрейшими обогащает!

Пол Экман , Тензин Гьяцо

Документальная литература / Прочая документальная литература / Документальное
Разблокируй свой мозг и начни жить!
Разблокируй свой мозг и начни жить!

Станислав Мюллер – практикующий психолог, доктор педагогических наук, руководитель центра «Город талантов», главный редактор журнала «УСПЕХ для всех», создатель уникальной авторской методики развития голографической памяти.«Даже в наихудшей судьбе есть возможности для счастливых перемен», – говорил Эразм Роттердамский. Но как найти эти счастливые возможности? Для этого нужно разблокировать свой разум и перенаправить свое мышление с создания проблем на их решение!Перед вами – принципиально новая технология «перезагрузки» памяти и мышления, способная кардинально изменить всю вашу жизнь! С ее помощью вы сможете:– снять «стресс рождения», связанные с ним страхи и блоки;– раскрыть свои творческие способности;– активизировать интуицию;– решить любые проблемы наиболее простым и эффективным способом;– реально влиять на события будущего!Будьте готовы к чудесам! Вы имеете дело с эффективной программой, кардинально отличающейся от всего того, с чем вам доводилось сталкиваться до сих пор. В это не обязательно верить, достаточно просто попробовать – и получить результат. Создайте личный информационный треугольник судьбы – и возьмите свою жизнь в собственные руки!Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Станислав Мюллер

Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

10 гениев бизнеса
10 гениев бизнеса

Люди, о которых вы прочтете в этой книге, по-разному относились к своему богатству. Одни считали приумножение своих активов чрезвычайно важным, другие, наоборот, рассматривали свои, да и чужие деньги лишь как средство для достижения иных целей. Но общим для них является то, что их имена в той или иной степени становились знаковыми. Так, например, имена Альфреда Нобеля и Павла Третьякова – это символы культурных достижений человечества (Нобелевская премия и Третьяковская галерея). Конрад Хилтон и Генри Форд дали свои имена знаменитым торговым маркам – отельной и автомобильной. Биографии именно таких людей-символов, с их особым отношением к деньгам, власти, прибыли и вообще отношением к жизни мы и постарались включить в эту книгу.

А. Ходоренко

Карьера, кадры / Биографии и Мемуары / О бизнесе популярно / Документальное / Финансы и бизнес