Лимон богат не только витамином С и целым рядом других полезных веществ, но и целебной клетчаткой, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему, выводит из организма тяжелые металлы, положительно влияет на пищеварительные процессы. Доказано, что мякоть лимона помогает при мигрени, лечит угревую сыпь и обладает мочегонными свойствами. Несмотря на то что лимон — кислый фрукт, он снижает кислотность желудочного сока.
Малина содержит большое количество клетчатки, которая при регулярном употреблении значительно ускоряет и облегчает лечение почти всех заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ведь малина избавляет от тошноты, изжоги, болей в желудке, кишечных колик, обладает антибактериальными свойствами, снимает интоксикацию после отравления, в частности алкогольного. Регулярное употребление клетчатки этой ягоды снижает риск развития рака простаты и толстой кишки.
Клетчатка манго в комплексе с целым рядом витаминов предотвращает рак толстой кишки, поджелудочной и предстательной желез, груди, желудка, матки. Регулярное употребление манго укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует функции желудка и кишечника, повышает иммунитет. Клетчатка этого фрукта обладает мягким слабительным эффектом, помогает снять стресс и поднять настроение.
Клетчатка мандарина способствует повышению аппетита, нормализует обменные и пищеварительные процессы, обладает антисептическими свойствами, повышает кислотность желудочного сока. Употребление мандаринов полезно для поддержания позитивного настроя, нормализации перистальтики кишечника.
Употребление в пищу сладкого миндаля способствует улучшению пищеварения и функций почек. Клетчатка миндаля — мощное средство очищения организма от шлаков, токсинов и радионуклидов. Кроме того, она способствует заживлению слизистой желудка и кишечника, помогает набрать мышечную массу.
В грецких орехах содержится много клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови, особенно у мужчин. Регулярное употребление орехов усиливает перистальтику кишечника, укрепляет сосуды и способствует нормализации стула.
Клетчатка грецкого ореха — мощное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и эндокринных нарушений.
Клетчатка персиков оказывает ярко выраженное слабительное действие, улучшает пищеварение, повышает аппетит и кислотность желудочного сока, обладает диуретическими свойствами, укрепляет сердечно-сосудистую систему.