Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома

И когда изо дня в день на протяжении двух месяцев я выносила из дома по две-три коробки не радующих меня вещей, я никак не могла понять – зачем я вообще их хранила? Ответ на этот вопрос я получила, когда в процессе уборки и особенно после ее окончания мое отношение к себе и сама моя жизнь стали очень стремительно меняться именно так, как я всегда мечтала. Постепенно я начала понимать, что с помощью этих лишних вещей – ненужных, не радующих, отслуживших свое – я годами бессознательно баррикадировалась от желанного образа жизни. Ведь в каждом из этих предметов материализовались какие-то мои страхи, неуверенность в себе, недоверие к людям и к жизни, привязанность к прошлому, ограничивающие убеждения и неготовность выйти за пределы своей зоны комфорта.

Причем разобраться со всем этим «багажом» различными способами я пыталась как минимум в течение последних двадцати лет. Но действительно избавиться от него мне удалось только тогда, когда я убрала из своей жизни хранящиеся в доме вещественные проекции своих проблем.

Вскоре после завершения своего «особенного события», как называет Мари Кондо такую уборку дома, вдохновленная его результатами, я стала детально изучать имеющиеся связи между теми или иными личными вещами человека и разными аспектами его жизни. Так у меня родилась идея Хоумтерапии. Каково же было мое удивление и радость, когда в следующей книге Мари Кондо «Искры радости» я нашла подтверждения многим своим выводам и увидела в лице молодой японки единомышленницу, идущую в том же направлении, что и я.

Некоторые найденные мной аналогии между вещами человека и особенностями его характера и судьбы я уже описала в главе, посвященной диагностике. А сейчас я хочу представить вам выводы Мари Кондо и дать им собственные пояснения на основе своего опыта.

Начало каждого дня определяет качество жизни

Если ты не ощущаешь радости от утренней рутины, то у тебя будет такой же безрадостный день.

Мари Кондо

Каждый день любого человека начинается с набора привычных действий, которые чаще всего мы выполняем автоматически. Ранним утром мы в сердцах ударяем по кнопке будильника, после чего некоторое время лежим в постели, с досадой припоминая все, что нам нужно сегодня сделать. Затем мы нехотя выползаем из-под одеяла, надеваем тапочки, накидываем халат и бредем в санузел. Там мы механически приводим себя в порядок – умываемся, чистим зубы, может быть, принимаем душ. Затем мы готовим себе тот же завтрак, что и всегда – это в лучшем случае. В худшем – на ходу выпиваем кофе, быстро надеваем первые попавшиеся под руку вещи и вылетаем из дома по своим обычным делам: кто в институт, кто в детские сады и школы, кто на работу, а кто и в несколько мест по очереди. Знакомая картина?

Так проходит день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом. И в итоге наша жизнь проносится как один миг, не отвечая нашим ожиданиям, не соответствуя личным критериям счастья и совсем не приближая к заветным мечтам. «Если мы ежедневно и целенаправленно не выделяем время на то, чтобы развивать в себе того человека, который сможет создать жизнь нашей мечты, нам будет очень-очень трудно достичь желаемого результата», – пишет Эл Элрод в своей книге «Магия утра».

«Недаром в последние годы во всем мире стала так популярна идея раннего подъема, чтобы в тишине зарождающегося дня успеть придать ему новый заряд и в итоге получить гораздо больше, чем обычно»

И, возможно, для того, чтобы начать меняться самому и тем самым постепенно изменить свою жизнь, действительно достаточно по-другому начинать свой день: с радости, необычных действий, специального настроя и с тех дел, которые однажды смогут привести нас в желаемое будущее? Недаром в последние годы во всем мире стала так популярна идея раннего подъема, чтобы в тишине зарождающегося дня успеть придать ему новый заряд и в итоге получить гораздо больше, чем обычно – сначала от дня, потом от года, а в итоге и от всей жизни!

Кто-то это делает с помощью положительных установок, кому-то больше по душе чтение вдохновляющих книг, кто-то медитирует или выполняет комплекс йоги, многие занимаются фрирайтингом, для кого-то важно начать учить иностранный язык. Но, на мой взгляд (и это совпадает с мнением Мари Кондо), кроме этого, полезным для каждого из нас было бы соприкосновение с по-настоящему любимыми вещами в это самое благостное время суток.