Как жить после инфаркта

В течение первого месяца после инфаркта вы будете находиться дома, и вам положен листок нетрудоспособности. Длительность нахождения на больничном варьируется в зависимости от тяжести заболевания, но, как правило, составляет не менее 3–4 недель. Бывают пациенты, которые могут работать дома за компьютером. Однако так следует поступать лишь в том случае, если вы при этом не испытываете психологического напряжения и не переутомляетесь, работа вам нравится и приносит удовлетворение. Вообще после инфаркта, в первый месяц особенно, необходимо чрезвычайно внимательно относиться к своему самочувствию, не напрягаться, сразу давать себе отдых, если чувствуете себя не очень хорошо. То есть необходимо начать себя любить, ценить себя и свое здоровье. Ведь если вы себя сами не начнете беречь, то никто это за вас не сделает, а если вам станет плохо, то пострадает сразу много людей: ваша семья и ваши сослуживцы – в общем, все, кто от вас так или иначе зависит. Поэтому забота о себе, любовь к себе нельзя назвать эгоизмом, ведь мы связаны со многими людьми, которым без нас придется очень и очень плохо. Это в первую очередь наши близкие, супруги или возлюбленные, родители, дети и внуки, друзья, и сослуживцы, с которыми мы нашли общий язык. У многих есть любимые питомцы – кошки или собаки, – которые зависят от нас даже больше, чем люди.

Рекомендую почитать книгу Валерия Синельникова «Возлюби болезнь свою». Я во многом с ним согласна. Он тоже врач и благодаря своей многолетней практике создал собственную концепцию истинных причин возникновения тех или иных болезней. Я за свою двадцатилетнюю практику кардиолога также пришла к выводу, что внутренние психологические проблемы создают неблагоприятный фон в организме, а генетическая предрасположенность и другие вредные факторы усугубляют положение, и в результате возникают различные заболевания. Где тонко, там и рвется. Не хочется выглядеть банальной, но тем не менее все болезни от нервов. Это факт. Поэтому я настоятельно рекомендую: если с вами уже произошла сердечнососудистая катастрофа, а инфаркт – самая настоящая катастрофа для организма, то помимо приема лекарств, диеты и физических упражнений, то есть заботы о своем теле, вам также необходимо разобраться в самом себе, в своей душе. Заново узнайте себя и научитесь относиться к себе с любовью и уважением.

Наше психологическое состояние влияет на наше самочувствие. Врачам давно известно, если пациент настроен оптимистично и готов прилагать усилия для борьбы даже с самой тяжелой болезнью, то успех лечения намного выше, чем у подавленных и сломленных болезнью или жизненными обстоятельствами людей.

Даже если болезнь неизлечима, то правильные психологические установки помогают сохранять активность и качество жизни. У пациентов, перенесших инфаркт, по данным большого количества медицинских исследований, при развитии депрессии продолжительность жизни снижается вдвое по сравнению с пациентами, сохранившими психологическое равновесие. Психологические проблемы у пациентов после инфаркта не только снижают качество жизни, но и существенно ее укорачивают. Вот почему после инфаркта миокарда так важна психологическая реабилитация.

Развитие депрессии у пациентов после инфаркта достаточно частое явление. Причины понятны. Заболевание опасное для жизни, может повториться снова, необходим постоянный длительный прием лекарств, нужно пересматривать свои жизненные установки, планы, привычки, образ жизни. Сюда же примешивается и страх потерять работу. Все это сваливается на человека одновременно, и не каждый может справиться с таким валом проблем, особенно если исходно, до болезни, у пациента уже были психологические проблемы, связанные со сложностями в семье или на работе. А у кого их нет?

Инфаркт миокарда – это серьезный удар не только по организму, но и по психике. Только неисправимые оптимисты и целеустремленные, активные люди способны в одиночку преодолеть их и сохранить психологическое равновесие. На мой взгляд, таких людей среди нас очень мало. Остальным необходимы не только поддержка друзей, близких и семьи, но и помощь профессиональных психологов и психотерапевтов.

По данным зарубежных авторов, у 35–40 % людей после инфаркта развивается клинически выраженная депрессия, которая сохраняется в течение года и даже более. Она вызвана осознанием того, что организм из здорового состояния перешел в состояние болезни, потенциально опасной для жизни. Однако сама по себе депрессия после инфаркта не только снижает трудоспособность и ухудшает настроение, но и в значительной степени влияет на лечение, ведь у людей с депрессией отсутствует мотивация к изменению образа жизни, они попросту складывают руки. Парадоксально, но пациенты с депрессией, которая развилась в ответ на страх смерти, гораздо реже отказываются от курения и начинают физические тренировки, чем пациенты без выраженной депрессии. Страхи и тревожность блокируют силы и желание контролировать свою болезнь.