Как заставить мозг работать на вас и ваши цели

Плохая новость: Вы не можете этим управлять. Не хочу вас (да и себя) обидеть, но мы не можем управлять всем своим телом, только потому что мы слегка туповаты(и это здорово, потому что иначе у нас была бы куча работы, которая пусть лучше делается сама собой). Ну не хватит нас на то, чтобы управлять своим телом полностью. Это как атомная станция, в смысле очень сложно. И есть куда более интересные и важные занятия, чем следить за своим пищеварением и количеством тромбоцитов в крови. Так что это не такая уж и плохая новость.

Хорошая новость: Ваш мозг в зоне вашего влияния. Примерно на 10%. И этого вполне достаточно. Вся сложная работа делается за вас, вам нужно только думать, принимать решения и двигать теми частями тела, которые вам доступны: руки, ноги, шея, язык, мышцы лица, ягодички, мышцы вашего корпуса. Прямо сейчас почувствуйте всё это, пошевелите руками, ногами, сделайте гимнастику для вашего рта и языка (по-умному: артикуляционную), подвигайтесь, почувствуйте вашу власть и силу. Ваше тело – это ваше сокровище. Скажите: «Моё хорошее, прекрасное и замечательное тело, спасибо тебе, что ты у меня есть, я очень тебя люблю!». Скажите, не стесняйтесь. Сделайте это вслух или про себя, скажите с чувством, скажите от всего сердца.

Морщите носы, да? Сжалось всё внутри, да? «Фу, моё тело, какая гадость, ненавижу своё тело» подумали, да? Хорошие мои, волшебные, вас обманули. Давным-давно, а может и вчера вечером в вас кинули пренебрежительно – возможно, кто-то для вас важный – «Фу, толстуха» или «кожа да кости!» и вы наивно поверили, что это имеет хоть какую-то ценность. А ещё из телевизора и социальных сетей на вас всю жизнь льётся поток образов далёких от реальности с тем посылом, что это мол так и надо, вот так вы должны выглядеть и никак иначе, а если вы имеете дерзость родиться с другим набором генов, то вы изгой и невежа, ничего не понимаете и тело у вас плохое, и человек вы наверняка не очень. Но это полнейшая чушь! Ваше тело прекрасно до тех самых пор, пока вы можете дышать, отнеситесь к нему с любовью и оно ответит вам взаимностью. Начните с пары слов благодарности.

Спасибо тебе, моё дорогое тело, за то, что поддерживаешь меня в моих начинаниях и даёшь энергию.

Спасибо тебе, моё дорогое тело, за то, что бережёшь меня от глупых поступков и не даёшь на них энергию.

Спасибо тебе, моё дорогое тело, за то, что служишь поддержкой и опорой.

Спасибо тебе, моё дорогое тело, за то, что выдерживаешь те нагрузки, которые я на тебя возлагаю.

И так далее, и так далее, и так далее.

И запомните один закон: все проявления вашего тела направлены на ваше благо.

Как ваши мысли влияют на вашу жизнь?

Вы думаете, у вас в голове есть мысли, эти мысли вызывают у вас чувства, иногда даже физические, а из этих чувств вы принимаете решения о действия, совершив действия (или бездействия), вы получаете результат. Чтобы продемонстрировать как это работает я расскажу вам маленькую историю про Прекрасную девушку и Алкоголика..

Прекрасная девушка думает: «Я не особо красивая, поэтому не должна рассчитывать на отношения с хорошим мужчиной», из-за этих мыслей Прекрасная девушка чувствует тоску, одиночество, страх, с этими чувствами Прекрасная девушка принимает решение вступить в отношения с первым попавшимся мужчиной, в результате Прекрасная девушка получает отношения с алкоголиком.

Прекрасная девушка думает: «Да, это именно то, чего я заслуживаю» (про отношения с алкоголиком), из-за этих мыслей Прекрасная девушка чувствует тоску, боль, обиду, разочарование, одиночество, с этими чувствами Прекрасная девушка принимает решение терпеть, в результате Алкоголик уходит в запой и живёт за счёт Прекрасной девушки.

Прекрасная девушка думает: «А чего я хотела с такой внешностью, как у меня? Я не достойна ничего хорошего», из-за этих мыслей Прекрасная девушка чувствует тоску, боль, обиду, разочарование, гнв, одиночество, с этими чувствами Прекрасная девушка принимает решение продолжать терпеть, в результате всё становится только хуже.

Такая себе картинка, да?

Хорошо, Саш, ты хочешь сказать, что если я начну думать, что я красивая, то буду принимать другие решения и у меня будут хорошие отношения?

Да, это почти именно то, что я хочу сказать. Поменяйте ваши мысли, принимайте новые решения, совершайте новые действия и изменятся результаты, которые вы получаете.

Но, подожди, а если я действительно, на самом деле не особо красивая, мне что заниматься сомообманом и пытаться убедить себя, что я красивая?

Это замечательный вопрос! Просто прекрасный! Для того, чтобы не случился самообман, а случился выбор другого способа, нужно быть в контакте с собой и этому у нас с вами посвящена целая глава.