Читаем Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире полностью

Современные люди упускают не технику, а способность лобных долей управлять. Выполнение скучных дел по хозяйству помогает поддерживать мозг в тонусе, но в последнее время нам все труднее это использовать. Очень часто вместо нас все делают различные устройства. Мы покупаем упакованный обед в магазине, а не готовим самостоятельно. Конечно, совсем неплохо пользоваться благами цивилизации, но не стоит забывать, что из-за этого остается меньше возможностей для базовых тренировок мозга.

Если человек ежедневно преодолевает скуку и небольшие трудности, то у него формируется выносливость, благодаря которой ему проще жить. Однако современным людям почти не удается натренировать этот базовый навык. В быстро меняющемся мире мы сталкиваемся с куда более серьезными проблемами, которые кажутся более важными, чем есть на самом деле.

<p>Научиться делать полезные бытовые дела в молодости – залог будущего успеха</p>

Всякие мелкие дела для мозга – это как бег или силовые тренировки для тела. Это не спорт, и накачанными мышцами здесь некому похвастаться, но зато вы сможете работать длительное время. А если улучшить технику, то будет просто отлично.

Все слышали, что нужно с самого детства учиться преодолевать трудности. Если не лениться делать это в молодом возрасте, то это «закалит» ваши лобные доли. Спортсмен, который раньше бегал по сто кругов на стадионе, наверняка сможет стать тренером, продуктивно работающим все 90 минут матча.

Привычка своевременно выполнять различные мелкие дела, которых обычно стараются избегать, тренирует возможности лобных долей мозга. Если не отлынивать от подобных дел в детстве, то потом лобные доли мозга будут действовать независимо и самостоятельно.

<p>Противостоим нежеланию заниматься рутиной</p>

Хочу поделиться с вами эпизодом из книги Цунэёси Нодзи «Мастера сферы услуг». Это рассказ бизнесмена из компании «Роллс-Ройс», у которого были самые крупные продажи в Японии.

В молодости его жена погибла, и он был вынужден в одиночку растить двух детей. Каждый день после работы ему надо было приготовить ужин, искупать детей, и только после этого лечь спать. Наверняка приходилось и стирать, и готовить обед[2].

Конечно, дети росли, и со временем уже могли помогать по дому, но все равно у него на домашние дела уходило гораздо больше времени, чем у других отцов. И при этом наш герой умудрялся оставаться лучшим продавцом в бизнесе с очень сильной конкуренцией.

Услышав этот рассказ, вы наверняка подумали: «Бывают же удивительные люди в этом мире!» Но с точки зрения науки о мозге все это было неизбежно.

Этому человеку постоянно приходилось работать по дому, что послужило прекрасной тренировкой выносливости. Поэтому возможности его лобных долей были не такими, как у других. Он не мог выйти за рамки времени, отведенного на работу, поэтому повышалась производительность мозга. На работе он накапливал опыт и профессиональные знания и постепенно оттачивал свое мастерство. Мозг развивался очень сбалансированно. Согласитесь, что успешными в работе часто становились те, кому на начальных этапах жизни приходилось брать на себя различные скучные дела по хозяйству или преодолевать какие-то трудности.

Тем людям, у которых мозг ослаб настолько, что им даже лень решать, чем заняться, я советую для начала разобраться с личными делами.

Чтобы легче было запомнить эту идею, выразим ее в одном предложении:

– Если каждый день соблюдать самодисциплину в мелочах, то воспитывается стойкость к настоящим трудностям.

Такой эффект несомненно проявится, поэтому постарайтесь каждый день преодолевать себя, решать небольшие личные проблемы и делать то, что не очень хочется и лень, – убираться в комнате или ремонтировать сломавшиеся вещи.

Не думайте, что, раз от вас так мало требуется, можно сразу взяться и за что-то более серьезное. Нет, это нужно делать только после того, как ваш мозг станет выносливее. Если лобные доли не привыкли отдавать указания, то при решении крупных задач вам все надоест на полпути. Вы не сможете противостоять возникшим трудностям, в итоге потерпите неудачу и захотите вернуться в привычную жизнь, где ничего не надо. К сожалению, многие повторяют такой сценарий снова и снова.

Если каждый день энергично справляться с небольшими делами, они перестанут тяготить. При этом вы научитесь сдерживать раздражение, а это означает, что зоны мозга, отвечающие за мышление, начали преобладать над участками, отвечающими за эмоции. Теперь можно браться за решение более сложных задач.

Итак, начав с повышения выносливости мозга, можно без насилия над собой стать человеком, способным эффективно справляться с проблемами.

Перейти на страницу:

Все книги серии Японский мозг

Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире

Если иногда вы чувствуете, что мозг дает сбой, вы плохо запоминаете новую информацию, с трудом сосредотачиваетесь, никак не можете вспомнить, куда положили  телефон или ключи, обязательно прочитайте эту книгу. Она нужна всем, кто живет в мире информационного шторма, работает в условиях многозадачности, всегда в делах и забывает о себе. Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма написал о решении этих проблем ясно, просто и доступно. Его советы не потребуют много времени и денег, но положительно повлияют как на работу вашего мозга, так и на качество жизни в целом.Какой результат вы получите, прочитав эту книгу?[ul]Узнаете приемы более эффективного использования мозгаУкрепите память и вниманиеСтанете успешнее в своей профессиональной деятельностиРасширите кругозорУлучшите отношения с окружающими[/ul]

Такаси Цукияма

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры