Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов

Душ принимается так: руками или мочалкой проводите массаж той части тела, на которую сейчас льется струя горячей воды. Температура воды подбирается таким образом, чтобы она была приятна для вас. Горячая вода усиливает импульсацию и продлевает импульсный самомассаж. Но как только массаж перестает доставлять приятные ощущения, сразу переходите к другой части тела, подставив теперь ее под горячую струю, и т. д.

Такой массаж может продолжаться всего несколько минут (чаще всего не более пяти), и только после исчезновения потребности в нем следует переходить к мытью, в процессе которого вы продолжаете натирать тело мочалкой. Когда же прекращается импульсация по всему телу и становится неприятно даже прикасаться мочалкой к тем или иным частям тела – это сигнал прекратить прием душа (Юрий Вилунас. «Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц»).

Надо сказать, что подсознательно мы практически ежедневно используем те или иные приемы импульсного самомассажа, но если ввести его в систему, научиться слушать себя и понимать свои потребности, эффект будет поистине удивительным.

Честно говоря, именно этот механизм естественной саморегуляции я осваивал в последнюю очередь. Поначалу этот метод оздоровления меня сильно повеселил: в голове тут же явно нарисовалась картинка с непрерывно чешущимся человеком в главной роли. Наверное, у меня никогда не возникало истинной потребности в этом действии, просто не появлялось желания себя чесать или гладить. Сестра тоже долго шла к этой процедуре и освоила ее в душе. Вода и жесткая мочалка разбудили в ней те механизмы, которые мне так и не удалось окончательно разбудить у себя. Ну что ж, я все же «практически здоров», поэтому, с точки зрения Вилунаса, отсутствие потребности в массаже у меня лично вполне объяснимо. Я теоретически знаю эту технику и смогу, в случае чего, ею воспользоваться, но пока такой случай не представился. Одно время, когда мы уже полностью перешли на естественный образ жизни, я честно пытался прибегать к импульсному самомассажу, но успехов так и не достиг. Ну что ж, значит, не мое это дело. Однако я могу подтвердить, что этот механизм естественной саморегуляции действительно влияет на человека самым удивительным образом. Пример этому – моя сестра.

Общие рекомендации к проведению самомассажа

Для проведения импульсного самомассажа прежде всего необходимо раздеться настолько, насколько это возможно. Лучше всего проводить массаж полностью обнаженным. Сам массаж представляет собой легкое поглаживание пальцами или ладонями таким образом, как будто вы хотите вызвать ощущение щекотки. Начинаете поглаживание легко, едва касаясь кожи. Дотрагивайтесь до разных частей своего тела, и вы скорее всего почувствуете, что где-то стало приятно, «защекотало». Это сигнал, подаваемый вам организмом, что к данному месту необходимо вернуться и погладить его снова, а возможно и воздействовать на него более интенсивно – поглаживать, но с легким, едва ощутимым нажатием. Иногда даже необходимо слегка почесать это место. Только не слишком увлекайтесь, чтобы не спровоцировать раздражение кожи. Чешите настолько, насколько вам это будет приятно. Как только ощущение необходимости дальнейшего воздействия на определенное место исчезнет, тут же прекратите поглаживание и почесывание и переходите к другим частям тела, пока организм не «покажет» вам следующую точку.