Как увеличить силу ума. Практическое пособие

Влияние света на поведение школьников изучалось в некоторых школах Гамбурга. Ученые пришли к однозначному выводу, что дневной свет делает детей бодрыми. Зимой в 8 часов утра большинство школьников еще сонные и не в состоянии учиться. Начало занятий ранним утром негативно сказывается на производительности труда школьников. Время начала занятий отражается на результативности. Я это знаю на собственном опыте… В школах, в которых проводилось исследование, школьников настраивали на рабочее настроение с помощью световых сеансов. При нажатии одной кнопки учителя могли сменить обычный свет в классных комнатах на имитацию солнечного света. Положительный эффект не заставил себя долго ждать: сон как рукой сняло, и дети стали более активны и проявили больше интереса к занятиям. Можно было добиться и обратного эффекта: если активность и возбужденность учеников выходила за рамки, преподаватель мог изменить освещение и сделать атмосферу урока более спокойной. Под нормальным дневным освещением дети становились спокойнее, легче концентрировались на предмете и показывали лучшие результаты. Так называемый интенсивный свет влиял на скорость чтения и гиперактивность учащихся. При правильном освещении скорость чтения увеличивалась примерно на 35 %, тогда как гиперактивность ощутимо снижалась.

Исследователи заявляют, что человеку необходимы различные виды света в течение дня. Если вечером вы работаете при слишком ярком свете, ваши внутренние часы сбиваются, а результативность снижается. Даже слишком яркого света во время чистки зубов на ночь может оказаться достаточно, чтобы нарушить сон. Исследователи выяснили, что под влиянием люминесцентных ламп, которые часто встречаются в ванных комнатах, организм не может настроиться на сон, это отражается и на качестве сна. Свет неоновых ламп — белый, поэтому мозг не передает сигнал, что необходимо замедлить все функции организма. Наоборот, подобный свет заставляет мозг бодрствовать. По этой причине энергосберегающие лампы в вечернее время суток неблагоприятно воздействуют на организм человека. Прекрасным решением подобных проблем было бы освещение, которое самостоятельно бы подстраивалось ко времени суток.

Другой пример. Недавно я вместе со своими детьми смотрел передачу по детскому каналу. Трое мальчиков должны были поднять по лестнице три разноцветные картонные коробки. Коробки были одинаковых размеров и весили ровно 1,5 килограмма. После того как дети спустились вниз, они должны были сказать ведущему, какая из коробок была самой тяжелой, а какая — самой легкой. Все трое были уверены, что самой тяжелой была черная коробка, желтая была легче, а самой легкой была красная. По их ощущениям, черная коробка была примерно на 1 килограмм тяжелее красной. Если вы хотите облегчить жизнь ваших детей, не покупайте им черные ранцы.

Но будьте осторожны: в другой передаче студенты должны были пройти письменный тест. Для ответов половине студентов дали красные тетради, а другой половине — зеленые. Для обеих групп вопросы были одинаковые, они сидели в одной и той же аудитории. Студенты с зелеными тетрадями ответили на вопросы намного лучше, чем студенты, у которых были красные тетради. Но не стоит утверждать, что зеленый цвет всегда благоприятней, чем красный. Если ваш ребенок мало ест, посмотрите, какого цвета у вас тарелки. Мы съедаем намного меньше, когда едим из зеленых тарелок, а не из белых.

Эти и подобные феномены изучаются в университете Гуттенберга в Майнце. Однозначного объяснения им пока нет. Есть гипотеза, что у нас автоматически возникают ассоциации из природного мира и мы проводим сравнение с цветами каких-либо предметов. Поэтому темные вещи кажутся нам тяжелее — мы сравниваем их с землей, а светлые вещи всегда легче потому, что мы сравниваем их с небом и облаками. Красный чаще всего является предупреждающим знаком, поэтому нам намного спокойнее в окружении нежно-желтого цвета, нежели черного или ярко-красного.

Фоторецепторы, колбочки и палочки