Как устроены мальчики. О переменах в росте, весе, голосе, а также о гигиене и питании

11–16 лет: рост и вес увеличиваются. Волосы на лобке и под мышками становятся темнее и гуще. В этот период необходимо особенно тщательно следить за гигиеной. Появляются волосы на груди и лице, особенно над верхней губой и в области бакенбард. Мышечная масса возрастает. Голос значительно меняется и становится ниже. Яички и пенис продолжают расти. Эрекции и поллюции (непроизвольный выброс спермы) случаются чаще.

12–17 лет: гениталии продолжают расти, и кожа на них становится темнее. Поллюции могут стать регулярными. Лицо и тело начинают выглядеть по-взрослому. Волосы на лице и теле становятся заметными и могут требовать бритья. Рост постепенно замедляется. Кожа выделяет много жира, из-за чего на лице и теле могут появиться прыщи.

16–18+: мальчики достигают роста как у взрослых. Лобковые волосы, волосы на лице и гениталии выглядят так же, как у взрослых. Изменения голоса завершены. Соски перестают быть припухшими и чувствительными. Потребность в гигиене и бритье становится такой же, как у взрослого мужчины.

Скорость изменений

Мы уже много раз говорили о том, что скорость изменений индивидуальна для каждого. Не существует способа с точностью предсказать ход изменений для каждого мальчика, но нам это и не нужно. Общего представления о том, что тебя ждет, вполне достаточно. (Кроме того, когда это ты следовал всем правилам?) Важно понимать, что практически все является нормальным, включая разную скорость изменений. Опыт твоего друга, соседа или брата может отличаться от твоего. Если ты поймешь, что твое тело делает то, что должно делать, ты будешь относиться к себе с уважением.

2. Твое меняющееся тело

Не будем забывать, что перемены — это хорошо. Ты наверняка не хотел бы сейчас выглядеть так же, как в пять лет, и ты не хочешь навсегда остаться таким же, как сейчас. К счастью, тело делает свою работу, поэтому у тебя не остается выбора: ты растешь и взрослеешь. Однако будет приятно узнать, что в некоторых вопросах выбор у тебя все же есть. Жизнь представляет собой сочетание одних вещей, которые контролируешь ты сам, и других, которые контролирует твое тело. Если тебе кажется, что ты не можешь смириться с изменениями и тело растет либо слишком быстро, либо слишком медленно, помни, что норма для каждого своя. Все мы разные. Мальчики бывают высокими, низкими, худыми, полными — все это нормально. Давай поговорим о том, как будут меняться параметры твоего тела.

Рост и вес

Все мы рождаемся с определенным строением тела. Несмотря на общих родителей, братья и сестры выглядят по-разному. (У тебя есть раздражающие братья или сестры? Плохая новость, приятель: ты тоже их раздражаешь.) Черты лица, характер и физические характеристики вроде роста и веса могут изменяться. Невысокие дети могут вырасти в высоких взрослых. Полные дети могут сильно похудеть в подростковом возрасте. Все зависит от нашей генетики (помнишь это слово из первой главы?). Твой генетический код влияет на процесс роста, однако уход за собой тоже имеет значение. Привычки, связанные с едой и физическими нагрузками, очень важны, так же как и количество времени, которое ты проводишь перед телевизором, в интернете и за видеоиграми. Правильные решения, связанные с образом жизни, помогают мальчикам быть здоровыми и оставаться в хорошей форме.

Скачки роста

Ты когда-нибудь следил за своим ростом и весом? Твои родители записывают твой рост или, может быть, делают отметки на стене? Хотя на профилактических осмотрах врач измеряет рост и вес ребенка, многие родители сами его отслеживают. Родственникам нравится говорить, как сильно ты вырос с момента вашей последней встречи. Во-первых, это правда! Ты растешь, даже если этого не замечаешь, — каждый день. Как только ты встречаешься с кем-нибудь из родственников, он говорит: «Надо же, только посмотри на себя! Как сильно ты вырос!» Этот человек даже может пошутить, что брюки стали тебе коротки или что ты вырос на полметра за ночь. Возможно, это раздражает, но близкие люди просто замечают произошедшие изменения, и это нормально. Они взволнованы так же, как и ты.