Читаем Как успевать все на работе и в жизни полностью

И вот тут снова поможет игра, игра с образами. Наполните свою группу поддержки авторитетами – историческими персонажами или литературными героями. Давайте прямо сейчас запишем, кто будет входить в группу поддержки. Определимся с числом. Мне кажется, таких мифических персонажей должно быть не больше пяти, иначе запутаешься. Конечно, можно довести их число до двенадцати, как количество присяжных в суде. Но я за упрощение. Чем меньше, тем проще удержать в голове. И, разумеется, ваша мифическая группа не статична. Вы можете кого-то увольнять, кого-то добавлять. Это ваша фантазия, а в фантазиях вы можете себе позволить все.

Правда, я часто замечаю по своим клиентам, что даже в фантазиях люди себя сдерживают, тормозят, боятся допустить малейшую крамольную мысль. И зря! Чем смелее мы в своих фантазиях, тем смелее мы в своих поступках, тем больше хороших и полезных дел мы успеваем переделать. Так что ни в чем себе не отказывайте! Фантазируйте!

Кого же вы возьмете в группу поддержки?

_____________________________

Одна моя знакомая пригласила в свою группу Чингисхана. Оказывается, этот деятель, хоть и вошел в историю как зловещий тиран, был дальновидным и грамотным политиком и развивал социальные службы в обществе. На оккупированных территориях он открывал школы и лечил людей. Ей он помогает заниматься некоммерческими проектами.

А вот у меня в группе поддержки великий английский политик Уинстон Черчилль. Я где-то вычитала, что его жизненным лозунгом была короткая фраза «Never give up» («Никогда не сдавайся»). Эта фраза помогает мне в самые трудные периоды жизни, когда кажется, что ничего и никогда не получится, кругом одни тупики, и руки опускаются от бессилия. Повторяя эту фразу, я понимаю, что, если Черчилль, кажущийся благополучным и успешным во всех отношениях, эти слова произносил, стало быть, и у него жизнь была в полосочку. В период черной полосы количество показателей по определению уменьшается.

Еще в моем списке Агата Кристи, Екатерина Вторая и Маргарет Тэтчер. Каждая из этих женщин, успешная практически во всех сферах жизни, помогает мне сверять мои планы. Я постоянно чему-то у них учусь! Агата Кристи везде и повсюду находила сюжеты для книг, Екатерина Вторая часами перед зеркалом отрабатывала величавые позы и производила впечатление монументальной императрицы при росте 153 сантиметра, а Тэтчер, при всей своей занятости, пекла мужу вишневый пирог.

Но как бы мы ни играли в образы, как бы мы ни советовались с друзьями, а все равно самый главный рычаг – мы сами, наши Воля, Разум и Мотивация. И об этом – разговор дальше.

<p>Правило № 26. Изобретайте мотивацию</p>

Бытует мнение, что если отработать какой-то навык, то потом все будет получаться автоматически. Мол, если в течение месяца ежедневно делать зарядку, то потом организм сам будет бежать, скакать и делать наклоны. Сомневаюсь, не верю я в эти сказки. Я всю жизнь делаю зарядку, круглый год плаваю и катаюсь зимой на беговых лыжах, и каждый раз я себя заставляю. Хватаю себя за шкирку и отправляю в бассейн или в парк на лыжню. Да, потом все мне очень нравится, я собой довольна и ставлю себе пятерки. Но отправляю я себя куда-то через силу!

Навык вырабатывается в том, что ты легко скользишь на лыжах и не спотыкаешься на ровном месте, но вот отправлять себя на все эти упражнения приходится принудительно. Вы можете научиться читать ноты и нажимать на клавиши, но садиться за инструмент и повторять одну и ту же пьесу по сто раз, чтобы выучить ее, вы все равно будете с помощью Разума и Воли.

Одной моей клиентке так понравился мой лозунг, что она стала крупными буквами писать эти слова в блокноте. Выводила целыми днями: РАЗУМ И ВОЛЯ. Она себя так настраивала. И настроила! С помощью этих двух слов она вернула мужа и семейное благополучие.

Но, чтобы Разум и Воля включались, необходима мотивация, то есть четкое понимание того, зачем вам все это нужно. На себя очень просто махнуть рукой!

Обязательно продумайте, что для вас является мотивационными механизмами. Такими механизмами могут быть разные награды. Например, спортсмен мотивирует себя тем, что получит медаль. Артисту важны аплодисменты зрителей. Это профессии, в которых мотивация явная, она кричит, вопиет. В других профессиях она не столь очевидна, а нам всем нужны восторги, похвала.

Кто вас награждает? Кто вами восхищается? Тщательно продумайте этот аспект своей жизни. Вами восхищается муж? Это, конечно, замечательно, если вам этого хватает. А если нет? Возможно, вам будет приятно внимание других мужчин. Позвольте себе пофлиртовать, пострелять глазками. Замужние женщины часто сажают себя за высокий каменный забор, за этот же забор они норовят упечь своих мужчин. Но мужчины редко когда довольствуются вниманием одной женщины.

Перейти на страницу:

Все книги серии 50 простых правил

Как избежать измен
Как избежать измен

Распространенное мнение: все мужчины полигамны и даже в крепкой семье измены мужа неизбежны. На самом деле длительный союз, в котором существуют только двое – Она и Он, – возможен. В новой книге известного психолога Ирины Корчагиной рассказывается, что нужно делать, чтобы ваш союз был именно таким. Автор убеждена: каждая женщина в состоянии создать вокруг себя «пространство без измен», сохраняя достоинство и не оказывая давления на мужа. В пяти главах книги рассматривается «механизм» измены, объясняется, почему и зачем мужчины «ходят налево», анализируются возможные ошибки женщин, даются эффективные и порой неожиданные советы, которые помогут вам стать для любимого мужчины единственной и неповторимой, чтобы сама мысль об измене казалась ему абсурдной.

Ирина Корчагина , Ирина Леонидовна Корчагина

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Как пробудить уверенность в себе
Как пробудить уверенность в себе

В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.

Оксана Михайловна Сергеева , Оксана Сергеева

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Психология / Эзотерика / Образование и наука

Похожие книги

100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства
100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства

Книга известного психолога-консультанта Михаила Кипниса представляет собой сборник психологических игр, упражнений и занимательных текстов, которые помогут выстроить эффективную и увлекательную групповую работу тренерам, педагогам, семейным психологам и консультантам. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и размера группы, вопросы для дискуссии с участниками и выводы, к которым они должны прийти.Супружеские пары, родителей и их детей это пособие обучит открытой и конструктивной коммуникации, установлению эмоционально богатых, доверительных отношений, укрепит партнерство между взрослыми членами семьи и детьми, даст почувствовать радость, ответственность и счастье семейного общения.

Михаил Шаевич Кипнис

Карьера, кадры