Как стать настоящей женщиной

— Ну, вы понимаете, у нас все девочки в классе постоянно взвешиваются, и вот при моем росте мне нужно весить только 40 кг, а у меня тяжелая кость и поэтому я вешу на 4 кг больше, чем мне положено. Но раз у меня тяжелые кости, значит, я должна сбросить вес другим способом. Вот поэтому я ем одну капусту и морковку.

— Послушай, но ведь ты же растешь, тебе нужен белок, для того, чтобы нормально развивался твой организм, тебе нужно кушать полноценную пищу!

Она смотрит на меня непонимающим взглядом, и я вижу, что мои доводы ее совершенно не убеждают, она упорно твердит:

— Нет! Мне нужно похудеть! Я должна похудеть!

Мама привела ее в связи с озабоченностью тем, что девчонка ничего не ест. Капуста и морковь — разве это полноценная пища для 12-летней девочки, которой надо расти и развиваться?

Нужна ли диета полной идиотке?

Д.Е.

ТОЩАЯ КОРОВА — ЕЩЕ НЕ ГАЗЕЛЬ

Она не ест ни рыбы, ни мяса, поэтому у нее ни кожи, ни рожи.

Д.Е.

Есть такое психическое расстройство — нервная анорексия. Это очень тяжелое заболевание, которое обычно заканчивается больницей, а нередко и смертью.

Нервная анорексия проявляется в том, что девочка упорно желает похудеть и изнуряет себя жесточайшими диетами, слабительными и мочегонными. Даже немножко покушав, она тут же бежит в туалет и искусственно вызывает у себя рвоту. И так-то ест преимущественно фрукты и овощи, минимум белковой пищи, да и ту отдает унитазу! И считает буквально каждую калорию: если в йогурте 88 кКал, больная нервной анорексией ищет еще менее калорийный, например, на 82 кКал. Ну какое значение имеют 6 кКал! Поход в магазин за этим йогуртом потребует гораздо больших энергетических затрат! А если бы девочка занялась спортом или хотя бы делала утреннюю зарядку, она «сожгла» бы гораздо больше калорий! Но, как правило, больные нервной анорексией «зациклены» именно на ограничении себя в еде, а физическими упражнениями пренебрегают. Да и откуда возьмутся силы на занятия спортом?! Больные нервной анорексией, бывает, еле ноги таскают, их качает от слабости. И, тем не менее, они и слышать не желают о том, что нужно есть нормальную пищу, что в белке содержатся незаменимые аминокислоты, а в жире — витамины и многие полезные вещества.

И это в то время, когда организму нужно развиваться, для чего требуется как можно больше белка! Белок — это строительный материал для растущего организма.

Такое насилие над организмом приводит к тому, что у девочки нарушаются функции многих органов и систем, в первую очередь, эндокринной системы, нарушается менструальный цикл, возникают гастрит, запоры и другие заболевания внутренних органов.

В конце концов, девочка доводит себя до кахексии (истощения), ее кладут в больницу, под капельницу, или кормят искусственно через зонд.

Бывает и так, что девочка доводит себя до такого катастрофического истощения, что организм не справляется, и она погибает.

Есть и такое расстройство, которое называется нервная булимия, или, попросту говоря, «нервное обжорство». Проявляется оно в том, что девочка (девушка, а иногда и молодая женщина), этим расстройством страдающая, чередует разнузданное чревоугодие с аскетическим воздержанием и «умерщвлением плоти» в наказание за недавнее обжорство.

Вот как это бывает. Больная нервной булимией долго-долго ограничивает себя в еде, ест одну морковку с капустой, а «на закуску» — мочегонные со слабительными, а потом вдруг на нее нападает «жор»: она начинает есть все подряд или же предпочитает сладкое, выпечку, особенно, пирожные, торты, печенье. Или так: днем она крепится изо всех сил, а ночью бежит к холодильнику и сметает все, что там есть. А потом начинает мучиться угрызениями совести: «Ах, я после этого растолстею, ах, зачем я наелась?!» — потом бежит в туалет и вызывает у себя рвоту.

Вот так постоянно она себя мучает: то голодает, то обжирается, а затем «два пальца в рот». В общем, вся жизнь больной нервной булимией в борьбе — непонятно с чем.

Что самое удивительное, вес ее при этом не меняется! Худеть ей не удается, потому что она наедается самой высококалорийной легкоусвояемой пищи: мучное, кремы, торты, мороженое. Рвота, постоянное опорожнение желудка (и, соответственно, удаление желудочного сока), злоупотребление слабительными средствами, — в конце концов приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Несчастные девицы, страдающие нервной булимией, губят свое здоровье, а желаемого эффекта не достигают.

Есть один раз в день вредно — если это длится с утра и до вечера.

Д.Е.

САМООЦЕНКА

Настоящая женщина должна знать себе цену. Но не называть ее мужчине.

Д.Е.

А теперь поговорим о том, без чего невозможно стать Настоящей Женщиной, — о самооценке.