Как создать и сохранить счастливую семью

Ну а выбор преимущественно варианта ответов «в» свидетельствует о том, что вы не просто обидчивы, но и буквально все принимаете близко к сердцу. Ваша гордыня не позволяет вам первой начать искать пути к примирению. Вы буквально «застреваете» на причиненных вам обидах и даже начинаете продумывать варианты мести обидевшим вас людям. Задумайтесь: подобная злопамятность до добра не доводит, но способна привести к нервному расстройству! И помните, что умение прощать – это свойство сильных, признак мудрости и настоящей любви!

Правило 10. Как учиться умению прощать

Умение прощать – это высокое искусство. Но хотя знаменитый английский драматург Оскард Уайлд и призывал: «Прощайте ваших врагов – это лучший способ вывести их из себя», все-таки не только и не столько эту цель преследуют люди, способные простить врага и недруга, обидчика и даже насильника.

Кстати, люди умеющие прощать, чаще всего не получают в ответ даже на самые тяжелые оскорбления или обиды ни скачка артериального давления, ни болей в сердце, ни головной боли. И тем более у них нет серьезных спадов настроения. И еще у таких людей лучше работает иммунная (защитная) система, да и живут они в среднем дольше носящих обиды в себе.

Вот почему практически каждому человеку необходимо учиться разумно прощать, особенно своих родных. Для этого желательно:

1. Для начала неплохо отреагировать, дабы не накапливать в себе негативные эмоции, и «выпустить наружу» свои страдания. И для этого не обязательно разрыдаться. Бывает вполне достаточно рассказать обо всем произошедшем и о своих переживаниях по-настоящему близкому человеку, которому вы полностью доверяете. Или же просто записать в дневник все, что вы испытали в результате причиненной вам обиды.

2. Затем, несколько успокоившись и сняв эмоциональное напряжение, нужно попробовать понять обидчика, осмыслить его мотивы, увидеть его слабости, представить себе, что он чувствовал, когда причинил вам такую сильную душевную боль. Попробуйте сообразить, в каких обстоятельствах вы смогли бы поступить так же, как и он.

3. Неплохо принять тврдое решение впредь избегать обидчика или же подобных обидных ситуаций.

4. Если же уклониться от общений с обидчиком по каким-то причинам невозможно (особенно если он(а) – коллега, начальник, член вашей семьи…), найдите в себе силы не говорить, не напоминать ему (ей), какой он(а) мерзавец (мерзавка), не только при личном общении, но даже в мыслях, даже про себя.

Более того, при возникшей необходимости окажите обидчику в трудной для него ситуации какую-нибудь посильную помощь – ведь худой мир лучше доброй ссоры!

5. В то же время вы не должны забывать, что простить – это еще не означает отказаться от некоторой настороженности по отношенению к обидчику, и не стоит вступать с ним в по-настоящему дружеские отношения, которые он не заслужил.

6. И, конечно же, не следует тратить душевные (или даже физические) силы и время на месть, ведь в этом случае у вас будет сохраняться негативная эмоциональная связь с объектом отмщения.

7. Вот только не прощайте обидчика слишком быстро – во-первых, он может воспринять это как проявление вашей слабости, а во-вторых, для настоящего прощения должно пройти определенное время, дабы ваши негативные эмоции начали нивелироваться, ослабевать, угасать.

А сами вы при этом будете продолжать чувствовать горечь и озлобление (даже, возможно, и не сознавая этого).

8. И лишь когда вы поймете, что больше не испытываете ни гнева, ни злобы, ни неприятия или даже ненависти к обидевшему вас человеку, который заставил вас так страдать и мучиться, можно будет считать, что акт прощения, акт освобождения, в котором растворилась душевная боль, – состоялся.

Тест № 13. Между мужем и свекровью

Перефразируя одно известное утверждение, можно сказать: «Ужиться можно с любой свекровью, если не живешь с ней под одной крышей».

Следующий тест поможет достаточно объективно разобраться как во взаимоотношениях со свекровью, так и оценить личные качества мужа, а главное – понять, насколько он все еще зависит от своей матери. Для этого нужно выбрать наиболее верные, на ваш взгляд, ответы (один из трех) на поставленные вопросы.

1. Свекровь беззлобно замечает, что у вас в доме беспорядок. Как реагирует на это ваш муж?

а) Начинает сам наводить порядок.

б) Начинает упрекать вас, рассказывая, как хорошо ему было раньше, до женитьбы, в безупречно чистой квартире его матери.

в) Вновь и вновь повторяет, каким аккуратным человеком всегда была и остается его мать.

2. Ваш супруг поссорился со своим отцом. С кем он захочет поговорить об этом?

а) С лучшим другом.

б) С матерью.

в) С вами.

3. Как жил ваш благоверный до того, как познакомился с вами?

а) Чаще всего встречался с женщинами значительно старше себя.