Как повысить уровень энергии

Напиши список твоих целей прямо сейчас, чтобы удовлетворить своего внутреннего ребенка. Цели не полугодичной давности, не 3-х годичной, а цели прямо сейчас. Если твои хотелки прямо сейчас не удовлетворены, то у тебя не будет сил ни на что. Именно внутренний ребенок позволяет тебе двигаться дальше. Мы все родом из детства. Если ты 10-й день хочешь полежать в горячей ванне, и не делаешь этого, а внутренний ребенок просто кричит об этом, то у тебя сил не будет ни на что. Слушай своего маленького ребенка, пиши цели на прямо сейчас, чтобы получить энергию. И, главное, удовлетворяй их.

10. Обнови гардероб

Выбрось старую одежду или отдай ее на благотворительность. Выработка серотонина напрямую зависит от окружающих тебя цветов. Если на твоей кухне есть зеленые цвета (травы, цветы), то это положительно сказывается на твоей психике и выработке серотонина. Важным моментов является и одежда. Если это старые, поношенные вещи, то это плохо влияет на тебя. Ты будешь считать себя старым и поношенным стариком. Просто постирай их и погладь, это уже добавит приятных ощущений. А совсем старые и убитые вещи просто выброси.

11. Приоритеты

Напиши 10 своих ценностей по порядку прямо сейчас и следуй им следующий год. Они могут максимально отличаться от целей на прошлый год. Нехватка энергии не от того, что ты делаешь неправильные вещи, а от того, что не делаешь правильные вещи. Суть в том, что у тебя бардак в голове и не расставлены приоритеты. Если у тебя будет все по пунктам разложено, а у другого человека будет такой же список, но в другом порядке, то это будут абсолютно разные люди. У меня, например, на первом месте мое призвание, а дальше идет мой партнер, спорт и т.д. Это максимально другая жизнь в отличие от человека, который во главу жизни ставит, например, спорт.

12. Отношения

Обсуди со своим партнером ваши отношения, расставь все точки над i. Очень много энергии у людей тратится на непонятки в отношениях. Отношения – огромная часть жизни. Вы с партнером делите одно ложе, делите жизнь на двоих. Если вы не высказываете ваши мысли по поводу совместной жизни и по поводу партнера, по поводу будущего или прошлого, то это забирает огромный пласт энергии. Если это не проговаривать, то это копится, как снежный ком, который выливается во взрыв, в бурю эмоций и ссоры. Это может привести к разрыву отношений, не нужно до этого доводить, это очень стрессово.