Как повысить уровень энергии

Алексей Белов Как повысить уровень энергии

1. Удали соцсети

Если у вас нехватка энергии, депрессия, фрустрация, тревожность, то в первую очередь нужно удалить соцсети. Если ты в них не работаешь, то не нужно себя обманывать в том, что ты в них найдешь что-то нужное и полезное. Там найдешь только дешевое удовольствие, где нужно кликнуть, чтобы узнать что-то новое. Весь день можно потратить за листанием ленты, чтением бесполезных статей, и все впустую. Даже если ты работаешь в них, то все равно нужно делать паузы в 1-2 дня, я называю это инфоголодом.

2. Нет зависти

Отпишись от всех целебрити, спортсменов и известных личностей. Если ты не можешь удалить ВК, Инстаграмм, Фейсбук, Тик-ток, т.к. они поглотили тебя полностью, то хотя бы сделай одно простое действие. Отпишись от всех целебрити. Хватить их превозносить, ты им только завидуешь и ничего более. Ты завидуешь их образу жизни, при этом сам не приближаясь ни на шаг к этой жизни. Ты должен быть на их месте, тебе столько же лет, ты можешь делать также, у тебя две руки и ноги. Времени в сутках у вас равное, только ты тратишь свое время на то, чтобы следить за ними и завидовать, а они нет, они заняты развитием своей жизни. Делай свое дело, не отвлекаясь на других.

3. Принцип обратной связи

Что вокруг, то и внутри. Принцип работает и в обратную сторону. Все окружающее – это твое состояние. Если вокруг тебя хлам, разбросанные вещи, хаос, то внутри у тебя такое же состояние. Такой же бардак внутри, ничего не разложено по полкам, мысли путаются. Приведи свою комнату в порядок, чтобы все лежало на своих местах и нравилось тебе. И ты получишь покой, потому что это принцип обратной связи.

4. Перестань цепляться за прошлое

Вычеркни свои цели, которым ты не уделяешь внимания последние 6 месяцев. Они уже не твои, они уже мертвы. Когда ты их вычеркнешь, то почувствуешь облегчение, потому что больше не таскаешь с собой лишний груз. С собой в путешествие ты же не берешь 100 сумок. Всё подряд берут только Плюшкины, которые ходят по помойкам и собирают там вещи, а потом обставляют им всю квартиру, создавая у себя ощущение богатства. Но это мнимое богатство, оно тебе не нужно. С целями такая же ситуация: только цели находятся внутри тебя, а не снаружи. Ты думаешь, что они тебе нужны, ты каждый день о них думаешь, но ничего не делаешь для их исполнения.

5. Новый телефон

Зарегистрируй новый номер телефона и дай его тем, кто не высасывает из тебя энергию. Это самый простой метод избавиться от токсичных людей в своем окружении. Этим ты убиваешь двух зайцев. Во-первых, токсичные люди не смогут до тебя дозвониться, и у тебя не будет никаких триггеров, чтобы возвращаться в эту плохую и ненужную тебе реальность. Во-вторых, ты сам почувствуешь облегчение, что можешь начать жизнь с чистого листа.

6. Универ и школа

Заблокируй всех старых знакомых со школы и университета. У нас замечательная возможность ограничивать наш круг людей, с которыми мы общаемся. Пользуйтесь этой возможностью. Когда вы сидите в соцсетях, то на вас могут смотреть знакомые со школы или университета. Они знали вас еще маленькими и неотесанными мальчиками и девочками. А сейчас вы взрослые люди, и к вам уже нужно относиться уважительно. Если они будут относиться к вам неуважительно, то и вы к себе будете также относиться. Занесите их в черный список, если вы работаете в соцсетях. Зачем эти люди вам нужны? Что полезного они вам дают?

7. Локация

Смени место жительства для обновления нейронных связей в мозгу. Если сидеть на одном месте, то ваш мозг устает. Сейчас есть возможность, чтобы куда-то поехать, где то пожить. Хотя бы на пару недель. В одном месте, затем в другом. Обратите внимание на сферу фриланса и онлайн заработка, чтобы ваш заработок не зависел от местоположения. Обновление нейронных связей даст вам больше энергии, у вас будет больше потенциала что-то делать. В конце жизни вы будете вспоминать, где вы были и что делали, а не эту постоянную рутину и прозу жизни.

8. Вампиры

Перестань общаться с психологическими вампирами (беспомощными личностями). Что бы ты им не предлагал сделать в ответ на их вопрос, они будут говорить отговорками. Они найдут 1000 отмазок, чтобы оставаться в плохой ситуации и дальше ныть по этому поводу. Общаясь с ними, ты впустую тратишь свою жизненную силу. Хочешь узнать больше про этот тип личности, то почитай книги Михаила Литвака. Перестань общаться с беспомощными личностями, чтобы восстановить свою энергию. На каждое твоё предложение по улучшению, они будут отвечать увёртками, и ты зря потратишь свою энергию.

9. Что ты хочешь?