Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда! Революционный, комплексный подход к устранению акне!

«Я – жертва акне. Я родился с плохими генами и ничего не могу сделать, чтобы это исправить. Лучшее, что я могу сделать – это скрывать акне или получить рецепт на лекарство для борьбы с ним. Мне просто нужно жить с этим».

Этот менталитет жертвы является самовнушённым предсказанием. В глубине души, вы и сами это знаете. Чем больше вы говорите себе, что являетесь жертвой акне и что вы беспомощны, чтобы что-то изменить, тем больше вы лишаете себя личной силы, силы воли и вообще способности что-либо менять! Чем больше вы говорите себе, что вы жертва, тем больше вы делаете себя одиноким. Вы можете остаться жертвой навсегда, если вы не начнёте действовать и не возьмёте всё под контроль.

Вы должны взять на себя ответственность за ваше акне. Это ваш выбор и ничей другой. Теперь это может показаться несправедливым, и вы вправе думать, что ваш выбор во многом продиктован другими – родителями, друзьями, врачами, СМИ – и в этом смысле это действительно не ваша вина, в том смысле, что вы не пытались заработать себе акне. Но это случилось! И вы являетесь единственным, у кого есть возможность всё исправить.

Теперь вы должны взять на себя ответственность за то, что вы изменили этот выбор. Вы должны учиться и расширять свои возможности. И эта книга является ключом, как это сделать.

Найдите свою правду

Вы можете спросить себя:

«Почему я должен верить тому, что говорит этот человек Михаил Титов? Кто он?»

Это ваше абсолютное право – так думать. В конечном счёте, я просто парень с большим опытом работы в натуропатии (с 2005 года).

Тем не менее, я призываю вас прочитать эту книгу, если она вызывает у вас интерес, если она говорит с вами – с вашей логикой, вашими эмоциями и не запускает ваш счётчик отговорок.

Примите то, что вызывает у вас интерес и отбросьте (или изучите в меньшей степени) то, что не вызывает – вещи, которые вас поражают как странные, бессмысленные или просто неправильные. Дело не в том, что я говорю Вам, что делать. Речь идёт о том, чтобы показать вам свою позицию в отношении вещей, представляющих и синтезирующих соответствующие научные данные и затем вы сами, возьмёте из этого то, что вам нужно.

У меня было достаточно людей, которые говорили, как есть, как заниматься спортом, как жить. И, держу пари, у вас тоже.

Поэтому Вы здесь, чтобы обрести независимость мышления и свободу воли.

Проблемы с диетологией или почему я не цитирую 6 000 исследований в этой книге

В современном мире, мы настолько ослеплены мнением, что «наука – это священный Грааль истины», что почти всегда игнорируем другие источники опыта и мудрости, как бесполезные и ложные. Если это не наука, то мы игнорируем это!

Проблема, связанная с наукой, особенно с диетологией, заключается в том, что, ей действительно трудно заниматься так, чтобы вы действительно могли сделать какие-либо выводы о причинно-следственной связи.

В диетологии существует ряд очевидных проблем:

– Вы можете выбрать определённые работы о питании для изучения, чтобы поддержать те идеи о диете, которые интересны именно вам. Хотите утверждать, что насыщенные жиры вызывают сердечные заболевания? Существуют тоны исследований⁴ в пользу этого⁵. Хотите утверждать, что фактически полиненасыщенный жир – это причина сердечных заболеваний, а насыщенные жир является защитным? Вы также можете найти сотни исследований⁶, подтверждающих это⁷. Хотите утверждать, что углеводы являются основной причиной эпидемии ожирения⁸? Вы можете найти тысячи публикаций в поддержку этой идеи⁹. Точно так же вы можете легко найти исследования, чтобы утверждать, что дело не в углеводах, а в обогащенном железе и синтетических витаминах группы В, добавляемых в белую муку, которая и вызвала эпидемию ожирения. Означает ли это, что любой из этих аргументов является абсолютной правдой? Конечно же, нет! Каждый из них является просто аргументом, с большим количеством доказательств, чтобы поддержать его, а не правду. Всегда помните об этом и воспринимайте любую научную публикацию с большим недоверием.