Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

Для объяснения этого механизма я предлагаю своим клиентам представить следующую ситуацию: вас заперли в клетке и вы можете получать пищу, только если кто-нибудь вам ее принесет. Если никто не придет, вы умрете. Следовательно, это жизненно важные проблемы, потому что как бы неощутимы ни были психологические проблемы, на самом деле, они крайне важны для жизни. Каждый раз, когда кто-нибудь будет подходить к вашей клетке, вам надо будет стараться получить от него еду и следить за возможным спасителем, применяя эмоциональный шантаж.

✓ Различные грани эмоционального шантажа

 Соблазнитель: задача состоит в том, чтобы привлечь тюремного сторожа на свою сторону. Здесь пускается в ход лесть. Вы будете горячо благодарить его, повторяя, какой вкусный был обед, как он пошел вам на пользу. Если лесть вам удается и вы видите, что она неплохо действует, можно внушить ему, что он чудесный человек, а то, как он вам подает еду, и вообще вне всякой похвалы.

 Жертва: главная цель – внушить ему жалость к себе и чтобы у него появилось чувство вины за ваше заточение. Ваша жизнь в руках этого тюремщика, он волен распоряжаться вашей дальнейшей жизнью. Здесь нужно играть настоящую драму: все зависит только от него, а вы так страдаете от голода, и если бы он не приносил вам еду, это было бы чудовищно… Короче, вы – мученик. Но под личиной мученика прячется настоящий тиран.

 Палач: основной метод – произносить прямые или косвенные угрозы. Говорите своему тюремщику, что он дорого заплатит за то, что не кормит вас, что у вас есть знакомства там, наверху, они могут сильно навредить ему, что когда-нибудь вы ему отомстите. Потом можно чуть понизить градус: в конце концов, его работа заключается в том, чтобы кормить вас, и надо делать свое дело хорошо!

 Спаситель: надо дать понять вашему надзирателю, что он в вас заинтересован, он перед вами в долгу. Насмехайтесь над его недостатками и оплошностями, заявите, что без вас он никуда не продвинется. Покажите, что вы можете решить его проблемы. В то же время подавайте ему ложные надежды. Попробуйте понять, о чем он мечтает и намекните, что можете помочь: вы знакомы с одной прекрасной женщиной, способной превратить его жизнь в рай, или вам известна некая финансовая комбинация, которая его обогатит, или кинорежиссер, который сделает его известным.

Как только тюремщик клюнет на эту приманку, вы в некотором роде станете кукловодом, и вам достаточно будет подергать за ниточки, чтобы задвигались пружинки, заставляющие его послушно приносить вам съедобную пищу. Но пока рано расслабляться. Потому что вы прекрасно знаете, что если хоть одна ниточка порвется, вы можете умереть с голоду. Это невероятно, но каждый раз, когда он будет приносить вам еду, вы все больше и больше будете нервничать, опасаясь, чтобы не это не было в последний раз. Поэтому вы начнете дергать за веревочки все чаще и чаще, радостно замечая, что пока они держатся крепко, но паникуя при одной мысли о том, что они могут ослабиться. Короче, без конца донимая своего надсмотрщика, вы доведете его до изнеможения!

Когда я вижу, что мои клиенты начинают понимать ментальные механизмы манипуляторов, я обращаю их внимание на тот факт, что в реальности никаких клеток нет. Манипуляторам ничего не стоит подняться и обслужить себя самим! Их поведение в отношении других, то, как они портят им жизнь, – за гранью воображения. С другой стороны – как же неприятно вдруг осознать себя тюремщиком, когда ты всю жизнь считал, что ты – единственная любовь своей второй половины!

Реактивный способ: Мне интересно приспособляться!

Когда наши жизненные потребности встречают в семье одно лишь неприятие или безразличие, мы учимся их приглушать и удовлетворять по минимуму. В этом случае мысль работает так: «Я действую согласно логике другого, чтобы мои жизненные потребности сохранялись, раз уж их нельзя полностью удовлетворить». Такое хамелеонство ставит людей в сильную зависимость от чужого мнения, наделяет их способностью к эмпатии и делает из них специалистов по угадыванию невысказанных просьб. К несчастью для них, это предполагает, что они взваливают на себя потребности пассивных людей. Здесь уместно вспомнить стокгольмский синдром. Поскольку реактивный способ скорее годится для выживания, а не для обычной жизни, эти люди оторваны от себя самих до такой степени, что не знают ни кто они есть на самом деле, ни чего они хотят. Все, что занимает их мысли – это как получить одобрение; они ощущают собственную безвольность и внутренний раскол и распыление. «У меня такое ощущение, что я – калейдоскоп!» – созналась мне однажды одна реактивная женщина.

Активным способ: Я управляю собой