Как гарантированно похудеть без голода и упражнений

Одна из главных проблем этой диеты – это слабость. Да-да, слабость! Если вы хоть раз пробовали садиться на низкоуглеводку, то, наверняка, вы уже испытали это на себе. Как я уже говорил, наш организм предпочитает брать энергию из углеводов, а может из жиров. Но предпочитает, всё таки, из углеводов. Поэтому, когда мы убираем углеводы из рациона, то ему, нехотя, приходится перестраивать своё энергообеспечение, и переходить в состояние кетоза. Особенность этого состояния как раз таки заключается в том, что вы становитесь слабыми. У вас пропадают силы. Подняться на четвертый этаж по лестнице становится очень трудно. На тренировке (если вы, вдруг, ещё и тренируетесь) вам не хочется «пахать», а хочется отдыхать. Откровенно говоря, состояние не из приятных. Совсем не приятное состояние! Мало того, вы становитесь не только физически слабым, но и умственно заторможенным:-) Вот такие вот дела. Вот на что я вас толкаю! И, конечно же, у вас возникает вопрос: «И что, с этим ничего нельзя поделать?!!» Отвечаю: «Можно!». Во-первых, это состояние длиться не так уж и долго. У разных людей может длиться по-разному, но примерно 7-10 дней. Да, эти первые дни придется потерпеть, но потом организм перестраивается, адаптируется, и слабость проходит. И вы снова начинаете себя нормально чувствовать. И снова появляются силы. Во-вторых, этот побочный эффект проявляется больше всего в тех случаях, когда вы садитесь на низкоуглеводку одним днём. То есть, жили вы жили, если себе по 250 грамм углеводов в день (а то и больше), а потом вдруг раз, и сели на 50 грамм в день. Без предупреждений. Вот в этом случае всё это и проявится во всей своей красе. Если же вы начнёте снижать количество углеводов, постепенно, ну, скажем, на 50 грамм в неделю, то вы можете даже и не почувствовать никакой слабости, так как адаптация к новому типу питания пройдёт незаметно для вас. То есть, вы, например, в одну неделю едите 250 грамм углеводов в день. Через неделю начинаете есть по 200 грамм в день. Через неделю – 150 грамм. Еще через неделю – 100 грамм. И потом переходите на 50 грамм в день, и на этом количестве сидите столько, сколько вам нужно. Вот и весь секрет! На самом деле, можно делать и так, и так. Можно садиться разом, можно постепенно. Но разницу я вам объяснил. Причем, некоторые люди, по ошибке, считают (и убеждают в этом других), что низкоуглеводка вредна для организма из-за того, что вы станете тупыми:-) А еще некоторые говорят, что организм, и, в частности, головной мозг, не могут жить без сахара и углеводов. Это не так! Заторможенность и слабость – это временный эффект. Жить без углеводов – можно. Проверял на себе! Поэтому, не думайте, что низкоуглеводка – это плохая диета, раз у неё есть какие-то проблемы и недостатки. Это лучшая диета на свете. Эффективнее ещё не придумали.

Ещё одна проблема низкоуглеводной диеты