Читаем Измените свой мозг - изменится и жизнь! полностью

«В наших отношениях нет никакого кокетства».

Сара и Джо

Состояние лимбической системы Сары плохо отразилось на их отношениях. Они с Джо были женаты пять лет. Оба работали и не хотели детей. К концу дня Сара часто бывала очень усталой. Чаще всего ей хотелось быть одной и после работы не заниматься уже ничем. Секс ее, как правило, не интересовал, за исключением первых дней цикла. В любой ситуации Сара стремилась увидеть плохое. Джо жаловался, что в их отношениях отсутствует дух общности. Его очень расстраивало, что Сара не интересуется и не хочет заниматься сексом. На его взгляд, она слишком часто бывала не в духе, а из-за отсутствия общих интересов и общих занятий он часто чувствовал себя одиноким. Джо пытался поговорить с Сарой, но она ответила, что у нее никаких проблем нет, а он от нее просто слишком многого хочет. Джо пришел на прием ко мне. Он сказал: «Я просто хочу посмотреть, можно ли сделать что-нибудь еще, прежде чем я пойду к адвокату и подам на развод». Я попросил его привести Сару ко мне на прием. Сначала я выслушал ее точку зрения на всю ситуацию. Она признала, что постоянно чувствует себя усталой, подавленной и мрачной. Она считала, что у нее просто низкое либидо, с которым ей и приходится жить. Подростком Сара перенесла тяжелую депрессию. Депрессией страдала и ее мать, а родители развелись, когда Саре было пять лет. Я рассказал ей про лимбическую систему и депрессию. Затем я назначил ей антидепрессант Wellbutrin (бупропион) и попросил их обоих ходить на семейную психотерапию. За два месяца Сара стала чувствовать себя намного лучше. Она стала энергичнее, более сфокусированной и более общительной. Кроме того, у нее повысилось либидо, и она стала чаще откликаться на предложения Джо.

<p>Роль базальных ганглиев</p>

При хорошей работе базальных ганглиев люди расслабленны и спокойны. Они ждут от жизни лучшего. У них хорошее физическое самочувствие, и они спокойно выражают свою сексуальность. Их не одолевают многочисленные физические недомогания. Они достаточно расслаблены, чтобы стремиться нравиться, выглядеть и вести себя достаточно сексуально. Они умело и эффективно разрешают конфликтные ситуации.

Люди с повышенной активностью базальных ганглиев склонны к тревожности, панике, страхам и напряженности. Будущее они видят в мрачном свете, поступающую информацию воспринимают с опаской и редко сомневаются в собственной правоте. Их часто беспокоят головная боль, боли в спине и масса других физических недомоганий. Из-за того, что они часто бывают напряжены и не могут расслабиться, такие люди редко испытывают сексуальное влечение. Их воспоминания проникнуты в основном беспокойством и страхом. Своими страхами они часто изнуряют окружающих.

Позитивные высказывания человека со здоровой системой базальных ганглиев:

«Все будет хорошо».

«Если у меня возникает проблема, я могу о ней сказать. Я не позволяю проблемам оставаться надолго».

«Мое тело чаще всего совершенно расслаблено».

«В новой обстановке я обычно спокоен».

Негативные высказывания человека с нарушениями в системе базальных ганглиев:

«Ничего не получится, я знаю!»

«Я слишком напряжен».

«Я боюсь».

«Я боюсь говорить о проблемах и стремлюсь их избегать».

«Я задыхаюсь. Я очень волнуюсь».

«Мне не хочется заниматься любовью. У меня болит голова (спина, грудь, мышцы и т. д.)».

«Ты специально мне что-нибудь неприятное сделаешь!»

Что говорят о людях с нарушениями в системе базальных ганглиев их партнеры:

«Она волнуется».

«Он нервный».

«Она зажата».

«Ему слишком важно, что скажут другие».

«Он всегда ожидает худшего».

«Она часто жалуется, что плохо себя чувствует».

«Он не может справиться с конфликтом».

«Она не разворачивается к трудностям лицом».

Райан и Бетси
Перейти на страницу:

Все книги серии Психология. Мозговой штурм

Тайны нашего мозга или Почему умные люди делают глупости
Тайны нашего мозга или Почему умные люди делают глупости

Мы пользуемся своим мозгом каждое мгновение, и при этом лишь немногие из нас представляют себе, как он работает. Большинство из того, что, как нам кажется, мы знаем, почерпнуто из «общеизвестных фактов», которые не всегда верны...Почему мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи? Правда, что можно вызубрить весь материал прямо перед экзаменом? Станет ли ребенок умнее, если будет слушать классическую музыку в утробе матери? Убиваем ли мы клетки своего мозга, употребляя спиртное? Думают ли мужчины и женщины по-разному? На эти и многие другие вопросы может дать ответы наш мозг.Глубокая и увлекательная книга, написанная выдающимися американскими учеными-нейробиологами, предлагает узнать больше об этом загадочном «природном механизме». Минимум наукообразности — максимум интереснейшей информации и полезных фактов, связанных с самыми актуальными темами; личной жизнью, обучением, карьерой, здоровьем. Приятный бонус - забавные иллюстрации.

Сандра Амодт , Сэм Вонг

Медицина / Научная литература / Прочая научная литература / Образование и наука
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Открытие того факта, что мысли способны — даже в пожилом возрасте — менять структуру и функции мозга, это важнейшее достижение в области неврологии за последние четыре столетия.Норман Дойдж предлагает революционный взгляд на человеческий мозг. Он рассказывает о блестящих ученых, продвигающих пока еще новую науку о нейропластичности, и о поразительных успехах людей, жизнь которых они изменили, — примеры выздоровления пациентов, перенесших инсульт; случай женщины, имевшей от рождения половину мозга, который перепрограммировал сам себя для выполнения функций отсутствующей половины, истории преодоления необучаемости и эмоциональных нарушений, повышения уровня интеллекта и восстановления стареющего мозга. Методики, представленные в книге, будут интересны и полезны всем читателям.

Норман Дойдж

Медицина / Психология / Образование и наука
Супертренажер для мозга
Супертренажер для мозга

Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания. Структура книги позволяет, как и при любой тренировке, идти от простого к сложному. В первой части вы найдете задачи для «разминки». Во второй представлены продвинутые «тренажеры» для интеллекта. Часть третья – настоящий «Бег с препятствиями». Задачи дополнены «Гимнастикой для умного мозга» – практическими советами и заданиями для развития и расширения объема памяти, а также увлекательными «Фактами из жизни умного мозга».

Чарльз Филлипс

Самосовершенствование / Эзотерика

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука