Исцеление вашего дома

Знахарь индейского племени сиу и психолог Фил Лейн рассказал интересную историю о группе заключенных, с которой он работал, используя традиционные священные ритуалы. Насколько я помню, во время одной из церемоний заключенные услышали, как Фил молится о восьмилетнем сыне, которого мучают кошмары из-за того, что его родители недавно развелись. Каждый из преступников очень хорошо знал, что значит бояться ночи. На следующей неделе они вручили Филу защитный талисман для его сына, ожерелье, сделанное в традиционном стиле индейцев навахо. Подобные ожерелья делали обычно из бирюзы и серебра, но это было изготовлено из пустых винтовочных гильз, которые пожертвовали охранники. Каждый из заключенных помолился над талисманом, обращаясь к высшим силам с просьбой защитить сына их духовного лидера во время сна и научить быть сильным и любящим человеком. Мальчик повесил ожерелье около кровати, и кошмары оставили его. Просто исчезли. Ведь он знал, что на страже его сна стоят сильные мужчины, способные защитить его от ночных демонов.

Некоторые из этих средств помогут и вам. В конце концов бессонница — это признак того, что ваш внутренний ребенок не может справиться с тревогами взрослой жизни, которые не дают вам спать. Советы, предложенные ниже, делятся на четыре категории: предотвращение, лечение и восстановление, поддержка и защита, метафизика.

Предотвращение бессонницы

Избегайте перед сном смотреть страшные или волнующие фильмы; не смотрите ночные новости.

Избегайте кофеина, если не полностью, то, по крайней мере, за три часа до сна. Ешьте не позже, чем за три часа до того, как ложиться спать.

Уменьшите яркость света за пару часов до того, как будете ложиться спать, чтобы замедлить ваши внутренние часы.

Заблокируйте мешающие уснуть звуки при помощи генератора «белого шума» или воздухоочистителя, которые производят постоянный тихий шум, способный заглушить потрескивания и стоны, издаваемые самим домом.

Чтобы предотвратить нежелательное освещение комнаты, используйте непрозрачные шторы и закрывайте чем-либо щель под дверью.

Лечение и восстановление

Большинство полицейских участков и страховых компаний бесплатно присылают специалистов, которые помогут усилить защиту дома. Они могут порекомендовать следующее:

Датчики движения, которые включают освещение темных участков двора или дома, если кто-то проходит рядом.

Качественные замки, дополнительные замки, а также замки и решетки на окнах.

Системы сигнализации (в некоторых магазинах можно купить недорогие).

Институты и объединения, которые обеспечивают безопасность, например, компании, занимающиеся охраной домов, или добровольные организации из местных жителей, цель которых — следить за безопасностью района.

Кроме снотворных средств, которые можно купить по рецепту или без него, есть альтернативные, народные и естественные средства:

Напитки: горячее молоко с ванилью, ромашковый чай.

Травы и добавки: валериана, пустырник, мелатонин и смеси этих препаратов.

Гомеопатия.

Поддержка и защита

Пойдите на курсы по самозащите, где вы научитесь приемам борьбы, получите консультацию по конкретным вопросам и узнаете, как нужно поступать, если вы подверглись нападению в спальне.

Используйте людей, которые могут вас поддержать и которых вы перечислили в своем Списке Элементарных Альтернативных Ресурсов из пятой главы. Вы будете намного спокойнее, если под рукой будут телефоны людей, которым вы можете позвонить, когда вам страшно. Вы уже не заберетесь в постель к родителям, чтобы рассказать им о своих страшных снах, но, возможно, есть кто-то, кто выслушает вас и поможет вам развеять страх. Если у вас нет такого человека, записывайте страшные сны в специальную тетрадь.

Мастурбируйте! Так вы выпустите накопленную энергию, словно через паровой клапан. Хороший вибратор сведет к минимуму необходимые для этого физические усилия. Вибраторы некоторых фирм можно заказать по почте.

Метафизика

Но как проникнуть в кошмары, которые состоят из неосязаемых энергий? Вероятно, у вас нет собственной команды крутых парней, которые сделают для вас могущественный талисман, но не стоит недооценивать силу метафизики, которая поможет вам сохранять хорошее самочувствие.

Сделайте свой собственный защитный талисман и повесьте его в спальне, в «месте силы».

В дневнике ведите беседы с внутренним ребенком, убеждая свое подсознание, что в нематериальном мире нет ничего такого, с чем невозможно справиться.

Пишите сценарии героических снов, чтобы обеспечить себя защитными стратегиями для осознанных сновидений. Осознанные сновидения — это техника, которая помогает сознательно действовать, когда вы спите. Цель — научиться использовать нелинейную, нефизическую реальность снов ради своего блага, изменяя сны так, чтобы они помогали обрести силы или покой. Если вам снится абсурдный и жестокий сон, скажите себе, что это всего лишь сон. Напомните, что в снах не действуют законы физики и логики, и ваша цель — победить.