Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Подведем итоги. До сих пор мы говорили о том, что люди реагируют не столько на объективную реальность, сколько на ее описание в своих же головах. И о том, что мозг заинтересован в стабильности, а потому делает так, чтобы мы ходили одними и теми же тропами. Соответственно, мы учились подбирать новые слова так, чтобы закрепить куда более привлекательный вариант реальности.

Другими словами, мы решали задачу бегства. Из одной реальности в другую. Ту, что куда больше похожа на мечту или хотя бы ведет к ней. «Однако за время пути собака могла подрасти». И если вы примените всю нашу словесную эквилибристику и прочие навыки жонглирования фактами, однажды вы заметите, что никуда бежать больше не надо: вы уже «переселились» в куда более достойную реальность!

Джон Энрайт называет это «западным подходом к просветлению». Суть его в том, что мир уже достаточно хорош. И вы уже достаточно хороши. И так всегда было, есть и будет. «Бутон – это совершенный бутон, а не несовершенная роза». Одна форма совершенства приходит на смену другой. Все стадии развития одинаково хороши – они просто единый процесс.

Как мы к такому приходим? Да через ту самую практику фокусов языка! Мы фокусируем внимание, объединяем части целого, детализируем восприятие, ищем позитивные слова и уместные контексты, приписываем конструктивные намерения, подбираем удачные метафоры… Мы делаем это в отношении воспоминаний, в отношении себя, в отношении других, в отношении мира и его частей…

Это привычки мышления – навыки думать позитивно и конструктивно. Начав с желания поменять свою жизнь, мы трансформируем восприятие своего прошлого и настоящего, а потом замечаем: все, что нас окружает, уже хорошо. В том виде, в каком оно есть. Сейчас. И жизнь превращается в игру. Никому ведь на самом деле не нужны футбольные голы – мир обойдется, но так интереснее жить.

Мне будет приятно, когда эта книга будет дописана и издана. Когда она встанет на книжные полки во многих домах. Когда ее будут читать люди. Это прекрасное будущее для меня и настоящее – для вас. Но мне приятно и сейчас, когда я вижу, как буковки одна за другой появляются на экране, а в голове рождаются очередные мысли под запись. Потому что писать мне нравится тоже.

Альтернативная точка зрения нам всем прекрасно знакома: сейчас все плохо, вот доберемся до цели – начнем жить. А потом выясняется, что в новой точке – новые горести и очередная порция нехватки, и жизнь снова откладывается на потом. Энрайт же предлагает сменить точку зрения и разглядеть совершенство здесь и сейчас, в том, что уже есть. И этот способ жить приятнее в разы!

Точка зрения совершенства привела Энрайта к созданию оригинального метода консультирования. Он с коллегами назвал его «бархатным катком». Суть в том, что консультант стремится не помочь клиенту «добраться из пункта А в пункт Б», а осознать, что «пункт А» так же хорош, как и «пункт Б». Мы не переделываем ни мир, ни самого клиента – мы помогаем заметить, что все уже хорошо.

Ниже я предлагаю диалог в стиле «бархатного катка». Разумеется, он стилизован, чтобы подчеркнуть суть. Реплики клиента и консультанта сокращены до голого смысла. В реальной практике каждый может говорить довольно пространно. Ваша задача – почувствовать вкус диалога, заметить, что каждая реплика показывает человека с хорошей стороны: достаточно настроить фильтры восприятия.

Итого:

• тщательное применение фокусов языка приводит к тому, что вы начинаете видеть совершенство мира и себя в том, какие вы есть уже сейчас;

• тем самым вы даете себе право наслаждаться сразу, а не когда-нибудь;

• если помогать клиенту разглядеть совершенство того, что есть, получится метод консультирования «бархатный каток».

Диалог в стиле «Бархатный каток»

– Я инфантильный.

– Это зрелое признание.

– Я боюсь брать на себя ответственность.

– Не каждый осмелится сознаться в своем страхе.

– Я не довожу до конца ни одного дела.

– Вы умеете переключаться, потеряв интерес.

– Даже с вами мы вряд ли дойдем до результата.

– Вы хорошо прогнозируете.

– Неужели я безнадежен?

– Вы заметили, что привычки всегда приводят туда же.

– Таким уж меня сделали.

– Вы признаете влияние других людей.

– А вы мне поможете?

– Вы умеете просить о помощи.

– Вы не ответили на вопрос!

– А еще вы настойчивый.

– То есть нет?

– Вы готовы обострять конфликт.

– А за что я тогда плачу?

– Вложившись, вы требуете отдачу.

– И что?

– Вы за несколько минут беседы показали зрелость, мужество, требовательность, честность и наблюдательность.

– Но где все это в жизни?

– Вы заметили противоречие.

– Да если бы я проявлял эти качества, моя жизнь стала бы другой!

– Вы увидели, что ваша жизнь зависит от проявления ваших качеств.

– Это очевидно.

– И подтвердили это.

– Но как мне проявлять нужные качества чаще?

– Вы согласились, что они уже есть и проявляются.

– Так вы же сказали, что я их прямо здесь проявляю.

– И вы признали, что это так.