Йога 7x7. Суперкурс для начинающих

Везде – ив древних, и в современных источниках, указывающих на причины болезней, говорится в первую очередь о времени. По-современному это режим дня. Любой врач, не какой-нибудь старец-знахарь, скажет, что для полноценной жизни и здоровья необходимо вставать часиков в шесть утра, а ложиться спать в девять вечера. Причина – в солнечной энергии. Точнее, в тонкой, мистической ее составляющей. Духовная сила входит в человека утром, в первой половине дня при условии его бодрствования и расходуется после полудня. Ну а если человек в двенадцать только просыпается? Ответ ищите в статистике у психиатров. Кстати, половина Западной Европы живет в маленьких городках, и там все очень строго (а для меня хорошо!): все магазины, учреждения, мастерские закрываются в 18:00, и уже в 21:00 городки засыпают – завтра рано утром на работу. Отсюда главный вывод: жить по Солнцу без ненужных для здоровья вечерних и тем более ночных развлечений. Лучше всего прийти к таким выводам изнутри – от продолжительной и качественной практики йоги.

Ложитесь спать до 24 часов – чем раньше, тем лучше. До полуночи отдыхают и набирают силу нервы, после полуночи – тело. Если заснуть в 21:00, то душа во время сна будет общаться с абсолютной истиной. Сон с 22:00 наполняет сознание житейской мудростью, а с 23:00 дает возможность полноценного отдыха. После 24:00 снятся кошмары и всякий бред, и человек встает утром вялым, разбитым. Психика-то не отдыхает!

Лучшее время для пробуждения – до восхода Солнца, то есть до 6 утра. В древнейших текстах Вед сказано, что человек, который встает с 3 до 4 утра, постигнет самые глубокие тайны в этом мире, занимаясь духовной практикой. Человек, способный вставать в период с 4 до 5, может вести людей за собой, обретая успех. Подъем с 5 до 6 утра позволяет достигать желаний в жизни, но чего-то глубокого в этом случае не достичь. Люди, встающие после 6 утра, всегда что-то не успевают… Таких людей уже не ждет та искренняя радость, которая могла бы быть. Их эмоции будут неестественными, поведение – натянутым, реакции – не соответствующими ситуации, а судьба, как следствие всего этого, – не слишком удачной.

Поднявшись с постели в период от 7 до 8 утра, человек гарантирует себе более низкий психический и физический тонус, чем тот, что заложен в него от рождения. День у такого человека может пройти в суете или в ощущении нехватки энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. Прибегая к тонизирующим психику средствам – алкоголю, кофе, сигаретам, наркотикам, этот лежебока приобретает склонность к гипертонии, мигреням, плохому аппетиту, снижению иммунитета, пониженной кислотности желудка, ферментативной недостаточности в печени и, наконец, пассивной жизненной позиции. А если жизнь заставляет его преодолевать трудности, появляются нервозность, суетливость, перенапряжение, склонность к обжорству, повышению артериального давления, воспалительным процессам в организме. Таким образом, время само наказывает тех, кто с ним не считается.

Те, кто встает с 8 до 9 утра, уже не могут победить недостатки своего характера и подвержены вредным привычкам. Подъем в это время сулит столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и неизлечимыми (до поры до времени) болезнями, разочарованиями и неудачами. Такие люди идут на поводу у событий, не имея сил изменить свою жизнь.

Те, кто умудряется спать до 9 и позже, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить (жажда жизни «закладывается» природой в предрассветные часы), разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. Вместе с этим у таких людей появляются неконтролируемые привычки, быстро прогрессирующие тяжелые болезни, с ними происходят несчастные случаи, им грозят преждевременное старение и инвалидность.

Итак, встаем до шести утра, ложимся до полуночи – вот естественный, здоровый режим сна и бодрствования, который гарантирует отличное самочувствие, бодрость, энергичность и безупречную работу интеллекта в течение дня. Я настоятельно рекомендую вам придерживаться такого режима! Кстати, именно на заре лучше всего заниматься йогой – сам я именно так и поступаю уже много лет. Представьте, какой это супернастрой, если солнце восходит в 6 утра, а тренировка назначается на 5:00! Но если вы пока не готовы к таким ранним тренировкам, начинайте в любое время. По мере реального наполнения энергией спать вы станете все равно меньше, подниматься будете раньше, а там не за горами и тренировки на заре. Я об этом даже не беспокоюсь. Реальная практика всегда дает реальные результаты!

Я прошел все эти стадии и сейчас наслаждаюсь гармонией жизни. Она полна у меня летом, осенью, зимой и весной. Великие Учителя говорят: «Прежде чем наполнять свою Книгу Жизни, изучите законы времени, так как заполнять ее придется ковшом Искренности». Присоединяюсь к ним и желаю вам здоровья – которое нереально, пока вы не…

Устраните из своей жизни главный источник страданий, заблуждений и стереотипов