#ЯбоюсьНоЯживу

Страхи чаще всего — это наши мысли. Именно такие, «мыслительные» страхи занимают большую часть от их общего количества, оставляя совсем скудную долю на вполне естественные реакции, формирующиеся в ответ на внешнюю или внутреннюю среду.

Если я вам скажу, что самым действенным способом изменить кардинально к лучшему свою жизнь будет проработать свое мышление. О чем вы подумаете? Что для вас значит эта фраза:

«Проработать мышление»?

Если вы затрудняетесь ответить и до сих пор не понимаете силы этого, хочу вам раскрыть свой взгляд.

Объясню буквально на пальцах. Все мы знаем, что означает поднятый вверх большой палец — одобрение. Но что если я вам скажу, что, как говорят, в Греции этот жест значит «Заткнись», в Австралии и некоторых других странах — выражает оскорбление.

Могу еще объяснить на понятных всем словах. Хотя так ли уж понятно нам то, что мы говорим? Например, слово «язык». Что вы представили? Орган, речь, язык пламени, язык у ботинка, язык колокольчика, кондитерское изделие?

Все, что окружает нас в реальности, имеет какое-то значение для нашего мозга, который с детства составляет определенные структуры, механизмы, по которым начинает действовать в сложной ситуации. Если вы думаете, что каждый раз, переходя дорогу, вы действуете осознанно — хочу вас огорчить. Практически ни одно действие человека, достигшего двадцати лет и живущего примерно в одной и той же языковой и ситуативной среде, не является новым для его мозга. Точнее, мозг, попадая в любую ситуацию, подбирает у себя картинки из вашей памяти, которые отложились годы и годы назад, и потом вы действуете именно так, что сработало наилучшим, а главное, безопасным способом.

Самый простой пример можно привести на людях, испытывающих панические атаки в определенном месте. Сам механизм возникновения реакции обычно такой: вы находитесь в магазине, у вас начинается физиологическая реакция, причем вполне оправданная чем-то извне или изнутри. Например, вы только что побегали, у вас обезвоживание, вы зашли в душный магазин за водой, вам стало плохо. Теперь есть большая вероятность того, что вы всегда при входе в этот магазин или даже любой другой, будете чувствовать себя плохо. И чем чаще вы будете ходить в магазин и чувствовать себя плохо, тем хуже вам будет становиться и тем сложнее будет порвать этот порочный круг.

Итак, у нас в мозге есть набор стратегий, набор действий, если хотите, набор шаблонов, по которым мы действуем в той или иной ситуации, совершенно не задумываясь.

Но что если я скажу, что уровень действия — не то, над чем нужно работать? Действие — это последнее звено в цепочке, которая приводит вас к тем результатам, которые вы имеете. Если вы думаете, что ваши действия определяют вашу жизнь — вы сильно заблуждаетесь.

Пойдем с конца.

Любой результат — это следствие действий.

Любое действие — это следствие эмоций.

Любая эмоция — это следствие мыслей.

Любая мысль — это следствие прожитого опыта.

Очевидно, что чтобы получить другой результат, нужно выполнять какие-то другие действия. И тут хочется сразу предложить перестать себя инвалидизировать. Нет ни одного человека в мире, имеющего навык читать или слушать, который бы не нашел способа достичь любую цель из любого своего текущего положения. Это абсолютно точно невозможно в нашей информационной среде. Каждый человек может обучиться действиям, каждый человек может составить план по достижению цели, каждый человек может начать делать то, что необходимо. Запомните это и перестаньте уже витать в облаках собственной беспомощности.

На уровне понимания и действия каждый может все. И лучшим примером может быть проблема похудения: все в курсе, что чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий, чем ты тратишь, при этом питаться в балансе жиров, белков и углеводов. Ну скажите мне, кто тот человек, который сейчас не найдет проверенную научную информацию по питанию, не найдет видео с тренировками?

Очевидно, что если бы только в этом было дело, то ни для кого не составило бы проблем достигать всего, что они хотят. Почему же этого не происходит? Почему, несмотря на огромное (даже чересчур) пространство информации, абсолютное большинство продолжает работать на нелюбимой работе, жить с нелюбимым партнером, ютиться в маленьких съемных квартирках или набирать лишний вес? Все потому, что мы не действуем исключительно «по щучьему велению, по моему хотению». За любым нашим действием стоит какая-то эмоция, а за эмоцией — мысль. Попробуйте, например, поругаться в абсолютно спокойном состоянии. Вам надоест это через секунду, и вы бросите это дело. Потому что нет в вашей эмоции спокойствия нужной энергии для этого. Или попробуйте в полном спокойствии и на полный желудок продолжать обжираться. Поверьте, не сможете. Потому что причин этому нет.

Но что же делать с эмоциями? Убрать? Контролировать?