Я просто мама. Идеи, советы и истории

Даже если она сто раз сказала «не надо», цветы и шарики необходимы! Это и знак признания маме, и выражение радости новому человеку. Поверьте, среди женщин очень мало настоящих «ненавистниц цветов». Часто эти слова говорят с целью оправдать вас… Ведь не очень приятно признаваться: «меня не балуют цветами». Проще говорить: «мне не нравятся цветы, да и любовь надо проявлять не раз в год на 8 марта». Но большинство женщин не искренни в таких заявлениях.

Совсем недавно появилась традиция делать жене подарок «за ребёнка». Лично я не совсем её понимаю, но раз это модно, то можно её учесть. Речь не обязательно идет о машине или кольце с бриллиантами. Проявите фантазию.

И пусть день выписки станет хорошим подарком для всей вашей семьи и запомнится на долгие годы приятными моментами!

20.07.2016

32 недели… Тревога постепенно сходит на нет, и я стала сосредотачиваться на предстоящих родах. Но плановое УЗИ на этой неделе меня озадачило – показало тазовое предлежание. Обсудили с врачом возможные варианты развития событий. Первый – это делать упражнения, чтобы помочь малышке оказаться вниз головой: перевороты с боку на бок; занятия в бассейне; лежание на полу с ногами, закинутыми на кровать (под таз надо класть подушки). Если малышка не захочет перевернуться, задействуем второй вариант – роды в тазовом предлежании. Но если она опустит ноги, то останется только кесарево. Вот такие неоднозначные новости. Но мы не сдаемся и верим, что всё будет хорошо!

Кесарево сечение Из книги «Быть мамой здорово! Беременность и первый год жизни малыша»

Большинство будущих мам проживают беременность в приподнятом настроении: строят планы на роды и послеродовый период, мечтают, как легко пройдет для них пребывание в роддоме. Очень популярно составление индивидуального плана родов с врачом или акушеркой.

Но иногда самая замечательная и легко протекающая беременность вдруг заканчивается операцией – кесаревым сечением. Ключевой момент – слово «вдруг». Как правило, те, кому предстоит эта операция в плановом порядке, переживают её гораздо легче: ведь у них есть время подготовиться к ней и морально, и физически. Когда же всё случается внезапно, женщина оказывается не готова к этому, и все объяснения врачей и уговоры родственников – «главное, что вы и ребёнок здоровы» – на них мало действуют. Что же мучает молодую маму?

1. Чувство вины перед ребёнком, что его путь появления на свет «неправильный».

2. Разочарование в самой себе – что не смогла родить сама.

3. Чувство стыда перед мужем и близкими, что «я не такая, как все».

4. Депрессивное состояние и апатия от того, что жизнь так несправедлива.

5. Равнодушие к ребёнку: «я – такая плохая мать, так что буду держаться от тебя подальше».

В подобной ситуации у женщины может развиться послеродовая депрессия, а из-за непонимания близких случаются внутрисемейные конфликты. Что же может сделать молодая мать и её окружение с этой психологической проблемой?

Очень важно «поймать» начало развития этой ситуации и сразу начинать её корректировать. Если вы замечаете, что у вас плохое настроение большую часть дня, нет сил вставать и заботиться о ребёнке, что при виде ребёнка вы плачете – надо принимать меры!

• Начните с того, что позвольте себе поплакать. Ну а что в этом такого? У вас была цель, она осталась нереализованной, это обидно. Установите срок – например, можно плакать ближайшие три дня. Помня о том, что потом плакать будет нельзя, грустите от души. Конечно, это такой способ обмануть организм: плакать по команде он не любитель. Как правило, настроение от этого улучшается.

• Опишите причину вашей тоски на бумаге. Начните с названия. Что это? Вина? Обида? Самобичевание? Затем разбирайте её в деталях. Если обида – то на кого и за что? Если вина – что вы сделали плохого?

• Ищите положительные стороны в своей ситуации. Разве не отлично, что вы и ваш малыш живы и здоровы? А если находите больше минусов, то трансформируйте их в плюсы. Ваш малыш не пережил схватки, и вас это огорчает? Зато у вас есть возможность заняться с ним специальной гимнастикой для кесарят, а значит, вы больше времени проведете вместе.

• Общайтесь с другими женщинами, пережившими кесарево сечение. Это позволит понять, что вы не одна и уж точно никакой не урод, не оправдавший чьих-то надежд!

Этот совет вас, наверное, удивит. Составьте список книг и начинайте читать минимум по двадцать минут в день. Это позволяет настроить мозг на иную волну, отвлечь от переживаний и начать строить планы.

• Говорите с малышом. В общении с ним, в возможности «объяснить» ему причину «неправильных родов» и даже попросить прощения приходит успокоение.

• Не держите переживания в себе, обязательно делитесь ими с близкими – даже если их реакция вас не устроит. Проговаривание мыслей очень важно. Всё, что мы говорим вслух, помогает прожить и отпустить ситуацию.

10.08.2016

34 недели.