Я ничего не боюсь!

Итак, первое – нужен стимул, нужно ради чего-то вставать. Второе, я считаю, нужно все-таки признавать свой возраст. Не стесняться называть эти цифры. Цифры, и даже количество морщин на лице ничего не значит, уверяю вас. Если у вас горят глаза, вы улыбаетесь, вы общаетесь с людьми – значит, вас уже нельзя приравнять к бабушке на скамейке, которая кряхтит и все время говорит о болезнях.

Третье, и это может быть самое главное, чтобы красиво постареть, нужно всего лишь сохранять достоинство. А это невозможно без того, чтобы помнить и осознавать себя. Почему люди так заботятся о морщинах и никогда не думают о том, что они будут делать, если старость заберет у них память, способность соображать, четко выражать свои мысли? Это же самое главное!

Поэтому, первое, чего бы я просила у бога для своей старости – это ясности ума. И тогда можно стареть красиво. А еще мне нравится, как на этот вопрос ответил актер Алексей Баталов, которому тоже уже больше 80 лет: «Стареть красиво – значит не быть никому обузой».

ВЫВОДЫ:

Если вы хотите вступить в схватку с возрастом, то нужно осознавать, что вы идете на большие жертвы и быть готовым к ним. Все, кому удалось донести свою красоту до старости, подчеркивают, что ухаживали за собой в системе, то есть каждый день, не делая скидки ни на усталость, ни на болезни.

• Движение, деятельность – главные враги старости. Пока вы не легли в кровать и не отрешились от мира – вы еще не такой старый.

• Красиво стареющие люди не любят принимать чью-либо помощь. Они максимально стараются сами ухаживать за собой. Пусть не все получается! Но они стараются!

Глава 4 Страх перед «черной депрессией». Как избежать ее, как перестать бояться, что она снова произойдет?

Честно говоря, даже неприятно приступать к написанию этой главы. Ведь, пережив свои депрессии, «черные полосы», «плохие времена», мы не любим о них вспоминать. Нам кажется, что чем меньше мы об этом будем думать, тем меньше шансов, что «это» снова вернется. И в том же время иногда мы все же подумываем о том страшном прошлом и со страхом вздыхаем: «Не дай бог…»

И все же давайте попробуем разобраться, опираясь на прошлый опыт и никак не перенося его на будущее, откуда берутся эти самые депрессии и почему они нас так пугают? На первый взгляд, кажется, что депрессия – это всего лишь стечение плохих обстоятельств, невезение, в общем, сначала во вне произошло чтото, а потом мы на это отреагировали депрессией, вернее не столько мы, сколько наш организм. Ведь депрессия сильно чувствуется и на физическом уровне.

Но на самом деле – это всего лишь наша привычка на крайне нежелательные обстоятельства в этой жизни реагировать депрессией. Это своего рода уход от действительности, сложение с себя всякой ответственности за свою жизнь.

Приведем примеры.

Пример из жизни автора. Два года я делала карьеру в одной фирме, а потом оказалось, что и фирма плохая, и карьеры никакой не было, и вообще все плохо и денег нет. Я легла на диван. На меня напала неуверенность в себе. Казалось, что я разучилась разговаривать с людьми, неловка в движениях, напряжения не вызывали только члены семьи, и то если они не пытались обсудить со мной ситуацию. В этот период я полюбила спать. Спала по 12 часов, потому что в это время не нужно думать, осознавать жизнь. И еще много ела, потому что это тоже как-то успокаивает. Как следствие – я набрала вес. Так прошло полгода. Родители пытались «вытолкать» меня на работу, я сопротивлялась.

Но постепенно все вернулось на круги своя. Я похудела, сделала новую прическу, начала встречаться с друзьями, нашла новую работу. Через пару месяцев я снова уверенный в себе, активный человек. Что же это было?