Формула счастья и 187 доступных удовольствий

Ну и как измерить счастье, размышлял он. Самый простой способ узнать, насколько человек счастлив, – это спросить его «как он оценивает ту жизнь, которую ведет?». Но и здесь не всё очевидно, трудно найти человека с ответом, что в его жизни слишком много удовольствий. К тому же людям чаще свойственно делиться негативом и в редком случае позитивом. Многие вообще не умеют жить в свое удовольствие – они не всегда понимают, чего хотят и что им приносит радость. Их этому не учили. Молодым от избытка энергии не хватает эмоций, они ищут приключения. Но им сложно осознать то огромное разнообразие возможностей и удовольствий, а также вообще всё, что действительно ценно. А взрослым трудно одобрить их мании-зависимости: мания острых ощущений, мания вечной молодости и наркозависимость.

_{___________________________}

_{[1] Ассессмент – процедура оценки сотрудника(или кандидата), состоящая из нескольких разноплановых заданий: кейсов, упражнений, ролевых игр.}

А главное объяснить им, что вызываемое ими краткое возбуждение «круто», что для них идеально соответствует «потребностям времени», связанно в основном с тем как найти новый способ навредить своему здоровью или разбить себе голову. Если сравнивать удовольствие с живописью: каждый из нас может взять в руки кисть и нечто изобразить. Но что у нас получится за картина? То же самое с счастьем: это ведь тоже искусство, но уровень мастерства у многих очень невысок.

С тех пор он отказался от всех своих увлечений и отдыха, с головой погрузившись в книги, справочники и энциклопедии. За основу своего метода расчета счастья Вениамин взял теорию гедонизма. Путь к счастью, по мнению её основоположника древнегреческого философа Аристиппа, пролегал в попытках достижения максимального удовольствия, избегая при этом физической боли и смерти, а смысл жизни состоял в получении этого удовольствия.

В отличие от Всемирного индекса счастья(метод расчета которого разработчики держат в секрете и он так и не нашел) в созданной им методике всё очевидно и прозрачно. Она получилась гениально простой или как он говорил «просто гениальной». Она создана для людей, а не для отчетов чиновников.

Его рабочими целями были: выделить свои решающие правила, позволяющие обуздать или блокировать импульсы, влекущие за собой саморазрушительное поведение; трату времени и денег на бессмысленные мелочи; дать людям пошаговые навигации достижения счастья. И чтобы ощущение счастья сохранилось надолго выработать связанные с ним здоровые привычки.

Для начала Вениамин выявил все существующие виды удовольствий (их оказалось, не считая подвидов, как это ни странно всего 187) и разбил их на три группы.

1 группа. Базисные удовольствия, связанные с удовлетворением базовых потребностей тела, данные человеку в его ощущениях. Это примерно то, что возникает от оптимального ежедневного функционирования организма и от реализации человеком своего потенциала. К ним относятся удовлетворение голода, жажды, отправление физиологических потребностей организма, массаж, истома, дрема, сон, здоровье, работа, безопасность и стабильность, благополучие и комфорт и прочие.

2 группа. Эмоциональные удовольствия, возбуждающие центр наслаждения коры головного мозга. Это положительные эмоции, такие как влюбленность, любовь, секс, семейные и дружеские отношения, эмпатия, алкогольное и наркотическое опьянение, любование природой, ностальгия, позитивные эмоции от зрелищ и книг, спортивный азарт, внутреннее облегчение и ряд других.

3 группа. Умственные удовольствия – это позитивные эмоции ментального и духовного плана. Их достижение требует целеустремленности и интеллектуальных усилий. Сочетание цели и полученного наслаждения от её достижения позволяет насытить жизнь новым опытом и впечатлениями. Например, понимание, самооценка, рефлексия, мечты, мировозрение, способность к адаптации и умение решать проблемы, интеллектуальные игры, устремления и амбиции, интриги, карьера, удовлетворение любопытства, вдохновение, радость творчества, наслаждение риском, сладость мщения.