Энциклопедия НЛП для начинающих

– Да, было интересно услышать про эффект плацебо. Ты согласна с тем, что убеждения играют такую важную роль? – спросил Джо

Терез кивнула.

– Полностью согласна. Чем больше я читала на эту тему и слушала Ричарда, тем больше я пыталась что-то изменить, так что теперь я стараюсь поддерживать здоровье людей, а не лечить их. Людям прежде всего требуется здоровое отношение к жизни и соответствующие действия.

Как сделать людей счастливыми

На сцене появился Ричард, и Тереза замолчала. Джо посмотрел на дверь – он все еще ждал Сару. Ричард окинул взором аудиторию.

– Сегодня я хочу подробнее поговорить о том, как разобраться в своих желаниях. Научившись лучше контролировать мысли и чувства, вы сможете добиться реальных успехов. Новые убеждения позволят изменить вашу реальность и поверить в возможность создания нового мира. Следующий вопрос – как сделать этот новый мир реальностью.

Ричард медленно ходил от одного края сцены к другому.

– Так вот, меня интересует не то, как вы ставите перед собой цели, а как вы выбираете новое направление в жизни. Различие между этими двумя задачами простое. Постановка целей связана с решением о том, чего вы хотите достичь. Для того чтобы реально строить лучшую жизнь, вы должны быть уверены, что постоянно двигаетесь вперед. Вам нужно обязательно достигать поставленных целей, поскольку от этого зависит, каким человеком вы станете.

Достижение определенных целей изменяет вас и вашу личность. Важно выбрать направление, позволяющее успешно достигать многих из ваших целей. Самый важный момент состоит в том, что, когда вы получили желаемый результат, ваше путешествие должно продолжаться. Выбранное вами направление должно обеспечивать постоянное движение к лучшему будущему. Важнее то, кем вы становитесь, а не что вы получаете.

То есть вам необходимо начать строить свою судьбу. Для этого потребуется проявить сообразительность, но неприятные чувства или эмоции сбивают с толку.

Иногда ко мне приходят люди с депрессией и говорят, что жизнь отвратительна и все идет наперекосяк. Один человек, с которым я работал, сказал: «От меня ушла девушка, родители ненавидят меня, я потерял работу. Все просто ужасно; даже собака убежала от меня». Думаю, если бы я был его собакой, то тоже сбежал бы!

Джо усмехнулся и посмотрел на Терезу, которая хихикала, прикрыв рот рукой.

– Тогда я спросил его: «А что бы вы могли сделать, чтобы сделать себя счастливее?»

Он подумал пару секунд и говорит: «Ничего!»

Я сказал: «Вспомните какое-нибудь время в прошлом, когда вам было хорошо».

Он ответил: «Не могу. Ничего такого не было. Жизнь просто ужасна».

Я спросил: «И что вы собираетесь делать?»

И он ответил: «Ничего! Я ничего не хочу делать!»

Одна из моих клиенток с депрессией говорила, что она шестнадцать лет жила одна, потому что не могла ни с кем познакомиться. У нее не было друзей, и она считала себя одиночкой.

– Вы говорите, что никогда ни с кем не знакомитесь. А на работе вы тоже ни с кем не говорите и никогда ни с кем не здороваетесь? – спросил я.

Она заявила, что люди ее не любят, так что в знакомствах нет смысла. Как выяснилось, принимаемые ею решения основаны на ошибочной мысли, что, поскольку она чувствовала себя плохо в прошлом, она будет чувствовать себя плохо и в будущем. Неприятные чувства заставляли ее принимать неудачные решения, что создавало еще больше проблем.

Иногда у Джо было хорошее настроение, и он чувствовал, что мог бы легко общаться с разными людьми, но большую часть времени ему казалось, что он не способен на это. Одна мысль о разговоре с кем-нибудь вызывала у него тревогу.

– Эту клиентку звали Лорой. Я дал ей несколько заданий, написав их на листе бумаги. Она должна была прогуляться и из пяти встретившихся ей людей выбрать тех, с кем ей было бы приятно находиться рядом. Затем я попросил ее представить, что она могла бы сделать, чтобы убедить этих людей в том, что она приятный человек. Ей казалось это невозможным. Она сказала: «Я не могу даже представить, что делаю это».

Тогда я сказал: «Конечно, не можете… в этом состоянии».

По-видимому, Ричард определял состояние человека как его самочувствие в определенный момент времени.

– Я ввел ее в расслабленное состояние, после чего попросил вспомнить ситуацию из детства, в которой она весело смеялась. Затем я сказал, чтобы она прокрутила это чувство внутри себя, а затем приблизила воображаемую картину и усилила свои ощущения. Сделав это, она смогла представить себя расслабленной и спокойно разговаривающей с другими людьми.

Джо помнил вчерашний день, когда он был на сцене. Его чувства сильно изменились, когда он начал прокручивать их. Вполне логично, что они усиливаются, когда ты прокручиваешь их в правильном направлении.