Энергии.net. Как увеличить свою энергетику и жизненный тонус

На освоение этой техники понадобится несколько месяцев, но результат того стоит. Поначалу вы будете реагировать так же, как раньше. Но секрет в том, что нужно постоянно сохранять осознанность, стараться как можно чаще отслеживать свои реакции в течение всего дня. Особенно важно это делать, когда вы вступаете с кем-то в контакт, ведете диалог. Как только заметите, что вот-вот начнете негативно реагировать – злиться, раздражаться, испытывать уныние, – осознайте это и просто наблюдайте за внутренними ощущениями. Главная задача – наблюдать без вовлечения в сам процесс. Если чувствуете раздражение – просто наблюдайте за ним объективно, как бы со стороны, и вы удивитесь тому, что оно постепенно отступит.

Но, повторюсь, поначалу вы будете вести себя в соответствии с прежним алгоритмом. Это нормально. Однако время от времени у вас будет получаться наблюдать за своими ощущениями в такие моменты. И те негативные реакции, которые отнимают энергию, начнут попросту погашаться обычным наблюдением.

Кстати говоря, объективное наблюдение за эмоциями, за возникающими внутри ощущениями лежит в основе древней практики випассаны, которую еще пять тысяч лет назад возродил Будда. Ее суть состоит в том, что человек в медитации объективно наблюдает за тем, как в той или иной части тела возникают различные ощущения. При этом нет необходимости классифицировать чувства на хорошие или плохие, приятные или неприятные. Главная задача в технике випассаны – просто наблюдать за чувствами и осознавать, что они временны. Испытать на своем опыте, что любые, даже нехорошие ощущения, такие как боль, покалывания, временны и проходят.

Если випассана помогла Будде достичь освобождения, стать просветленным, то в защите от энергетических вампиров она явно поможет на все сто!

Освобождаемся от продуктов, которые отнимают энергию

На эту тему тоже можно написать отдельную книгу, причем не одну. Вопросы о правильном питании с каждым днем становятся все актуальнее. Чуть ли не ежедневно кто-нибудь придумывает очередную «уникальную» диету, призванную помочь всем стать здоровыми и энергичными. Тема питания стала полем битвы для людей разных взглядов и предпочтений в еде. Даже врачи расходятся во мнениях о правильном режиме питания, о полезных и вредных продуктах.

Я постараюсь держаться в стороне, не вступая ни с кем в битву, хотя то, что я излагаю ниже, наверняка вызовет у некоторых читателей протест или даже возмущение. Но прежде чем поддаться таким эмоциям, вспомните про технику нереагирования. Просто понаблюдайте за собой и своими ощущениями.

В этом разделе речь пойдет о том, что уже считается доказанным и не вызывает у специалистов ярых споров. При этом я буду ссылаться на статистические данные и исследования врачей, которые здраво мыслят и не попали в число тех, кто ради выгоды готов навредить людям, выдавая ложь за правду.

Итак, ниже вы прочтете о продуктах, вызывающих потерю жизненных сил и здоровья у каждого человека. И никаких исключений здесь нет. Если человек выглядит здоровым, это еще не значит, что он действительно здоров. Например, автомобиль может на первый взгляд быть как новенький: яркая краска, отполированные поверхности, – а внутри скрывать ржавчину и изношенные механизмы.

Чай, кофе и энергетики

Многим этот перечень покажется странным. Вы можете мне сказать: «Я допускаю, что энергетики вредны для здоровья, но разве кофе и чай отнимают энергию? Разве не наоборот?» Я вас понимаю – сам долго пил и кофе, и чай, полагая, что ничего плохого в этом нет.

Между тем достаточно вспомнить, что оба напитка (причем чай как черный, так и зеленый) содержат кофеин, который вреден для организма человека. Конечно, в Интернете можно найти обратные утверждения, но они неверны.

Да, кофеин способен повышать умственную активность, стимулировать работу мозга, бодрить. Но задумайтесь, за счет чего это достигается? И с каких пор телу человека, столь совершенному в своем природном первозданном виде, требуется какой-то внешний стимулятор, чтобы мозг работал хорошо, а его хозяин чувствовал себя бодрым и энергичным?