Единоборства и самозащита (сборник)

_{а — захват противником двух запястий тори; b — скрещение рук на груди тори; c — положение рук противника в контакте с руками тори; d — толчок левой руки противника; e — нанесение коши цуки}

1. Для того чтобы создалось ощущение скрещенных рук, следует подвести замкнутые запястья к груди. Левая рука должна плотно прижиматься к тыльной стороне руки противника. Пальцы на рабочей руке должны быть выпрямлены. Руки тори плотно сжимают пальцы сэме, не давая ему возможности произвести действие.

2. Повернувшись в левую сторону, нужно произвести резкий толчок руки противника вперед. Правая рука тори освободится от захвата и позволит производить дальнейшие действия.

3. Упражнение заканчивается нанесением удара в левый бок противника кулаком левой руки (коши цуки) и окончательным выведением его из состояния равновесия.

Риотэ иппо дори представляет собой освобождение запястья тори от захвата двумя руками. Техника его выполнения сходна с выполнением двух предыдущих приемов — джунтэ дори и дозокутэ дори.

Риотэ инпо дори:

_{а — захват запястья тори; b — круговое движение телом; c — подготовка к дальнейшему освобождению от захвата; d — разворот корпуса и нанесение агэми}

1. Для того чтобы подвести захваченную руку на уровень груди, произведите ею круговое движение в горизонтальном направлении. Не ослабляйте захвата руки противника, чтобы не потерять ее. В противном случае защита окажется невозможной.

2. Резко разверните нижнюю часть тела (ягодицы, бедра, ноги) и сделайте шаг назад. Это упражнение позволяет корпусу подготовиться для дальнейшей защиты. Оно производится, не выпуская рук противника, которые будут скручиваться при вращательном движении корпуса.

3. Неожиданно для противника следует вернуть тело в исходное положение и нанести ему удар в бок обратной стороной кулака или локтем левой руки. Такой удар называется атэми хинэри учи.

Риосодэ дори — одноименный захват двух рук противника в верхней части локтя. Существует две формы освобождения от захвата. Исходное положение — стойка миги камаэ.

Первая форма.

Риосодэ дори (первая форма):

_{а — разноименный захват локтей и нанесение агэми; b, c — круговые движения; d — вытягивание руки вверх; e — нанесение атэми}

1. Если левая нога сэме выставлена вперед, то нужно произвести атэми левым кулаком в лицо и, прикрывая нижнюю половину живота, отступить назад по направлению вправо. Потеряв точку опоры, тело противника наклонится вперед.

2. Не выпуская руки противника, вскинув ее вверх и вытянув, насколько это возможно, необходимо сделать левой рукой круговое движение влево вокруг одноименной руки противника. Другой рукой нужно сжать его локоть, причем чем раньше сделаете это движение, тем быстрее заблокируете динамику нападающего.

3. Для завершения упражнения следует вращать руку атакующего вправо. Последние две позиции равнозначны движениям в технике джунтэ дори. Они удобны для фиксации тела в определенном положении и для нанесения атэми кулаком и локтем.

Вторая форма.

Риосодэ дори (вторая форма):

_{а — выведение противника из равновесия, b — воздействие на руку противника, c — давление на голову противника, d — толчок противника влево, e — нанесение коши цуки}

1. Примите начальную стойку миги камаэ. Кулаком правой руки нужно нанести удар в лицо противника и резко ударить ею по локтевому сгибу его правой руки. После этого следует отойти на шаг назад по направлению влево. Противник легко выйдет из равновесия и наклонится вперед. Затем нужно крепко захватить руку в области кисти и запястья.

2. При обязательной попытке противника вернуться в вертикальное состояние, необходимо повернуть свой торс (ягодицы и бедра) в правую сторону и с силой согнуть его руку движением своей руки.

3. Произведите нажим на согнутую руку и на голову противника. Сильная боль заставит его потерять равновесие и присесть, отставив назад левую ногу, согнутую в колене.

4. Левой рукой нужно резко оттолкнуть нападавшего от себя и кулаком правой руки нанести ему удар в бок, который окончательно выведет его из равновесия, и он ничком упадет на пол.