Читаем Еда, меняющая жизнь. Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй полностью

Репродуктивной способности также может помешать адреналиновая усталость – поскольку надпочечники вырабатывают большую часть прогестерона, эстрогена и тестостерона. Когда же они находятся в состоянии повышенной или пониженной активности, это означает отсутствие слаженной работы репродуктивных гормонов. Если для вас актуальна эта проблема и вы пытаетесь забеременеть, хорошей идеей будут перекусы через каждые полтора-два часа. Это поможет стабилизировать уровень глюкозы в крови и предотвратить перегрузку надпочечников. Кроме того, чтобы помочь организму справиться с повышенным стрессом, полезно включить в свой рацион следующие продукты.

<p>Целебная пища для обновления репродуктивной системы</p>

Когда вы пытаетесь зачать или выносить ребенка, сделайте своим лозунгом следующее: «Есть плоды, чтобы произвести на свет плод». Именно это и есть ваша цель, и в этом деле фрукты станут бесценными помощниками. Сравнение репродуктивной системы женщины с цветком может звучать как слащавое клише, однако по своей сути это правда. Из школьного курса биологии вы наверняка помните, что у цветов есть завязь – эквивалент женских яичников и что она содержит семязачатки, подобные человеческим яйцеклеткам. После оплодотворения из завязи образуется плод, а из семязачатков – семя. Все это очень напоминает женскую анатомию.

Когда-то давно вы были крохотным яйцом, которое было оплодотворено и чудесным образом превратилось в человеческое существо. Когда вы едите фрукт, который тоже когда-то был миниатюрным яйцом, впоследствии оплодотворенным и магическим образом превратившимся в пищу, вы получаете поддержку. Мудрость и целительные свойства этого фрукта становятся вашими собственными.

Не стоит упускать из виду и питательную ценность фруктов. Для нормального функционирования репродуктивной системы нам необходима глюкоза, а лучшим ее источником как раз и являются фрукты (плюс кокосовая вода и натуральный мед). Повальное увлечение диетами с высоким содержанием белка совершенно не подходит женщинам, которые хотят забеременеть или успешно выносить ребенка. Репродуктивная система в белке не нуждается: ей нужны минералы, микроэлементы, электролиты, фитохимические и другие вещества, которыми богата Священная Четверка фруктов, овощей, трав, специй и диких растений. Ваш организм использует эти вещества для защиты от отравы, которая поступает в него из пластмасс, лекарств, генетически модифицированной пищи, пестицидов и гербицидов.

Подбирая диету для зачатия, выбирайте продукты, схожие свойствами с грудным молоком: с высоким содержанием натурального сахара, более низким содержанием жира и совсем небольшим – белка. Это поможет вашему телу приучить себя к грядущим переменам. Первыми в список необходимых продуктов стоит включить фрукты, богатые натуральным сахаром – глюкозой и фруктозой, затем немного жира и совсем чуть-чуть белка. Женщины за 30, которые налегают на белок, нередко не имеют грудного молока – для него просто нет нужного «стройматериала».

Поэтому мой вам совет: переключитесь на фрукты. Дух поведал мне о том, что в будущем ученые откроют тысячи неизвестных пока соединений, коферментов и фитохимических веществ, содержащихся во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Из них будет отдельно выделена одна большая группа – профертильные вещества, или вещества, способствующие зачатию. Они будут получены из определенного вида полифенолов и в концентрированном виде будут использованы для производства лекарств от бесплодия. На сегодняшний день мы можем получить их путем включения в рацион Священной Четверки, особенно ягод (включая ягоды дикой черники). Профертильные вещества, содержащиеся в ягодах, стимулируют работу репродуктивной системы: 1) путем приведения в баланс репродуктивных гормонов; 2) помогая репродуктивной системе поглощать особые вещества, необходимые для поддержания высокого уровня ее заряда и пока не открытые наукой.

Помимо ягод, очень полезны для желающих забеременеть апельсины, бананы, авокадо, виноград, манго, дыни, малина, огурцы, вишня и лаймы. Помогают «зарядить репродуктивный аккумулятор» и спаржа, шпинат, топинамбур, сельдерей, листовой салат, огородная капуста, картофель, чеснок, лист крапивы, лист малины, кокос, ростки и микрозелень, луговой клевер и сырой мед. Эти продукты, кроме того, избавят вас от эндометриоза, фиброзных опухолей, поликистоза яичников и воспаления тазовых органов.

<p>Медитации для фертильности</p>

Женская репродуктивная система обладает собственной душой. Поэтому, когда вы планируете беременность, важно не ограничиваться действиями исключительно на физическом уровне. Нужно постараться войти с ней в духовный контакт – точно так же как партнеры устанавливают контакт, синхронизируясь друг с другом, когда пытаются зачать ребенка. В этом вам помогут описанные ниже медитации; это также отличное средство для снятия стресса.

<p>Медитация во время прогулки</p>
Перейти на страницу:

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье