Домашние средства Аюрведы

Васант Лад.

Домашние средства Аюрведы

Руководство по лечению распространенных заболеваний естественными средствами, учитывающее индивидуальные особенности. Основано на знаниях индийской медицинской системы — Аюрведы, являющейся сегодня одной из официальных медицинских систем в Индии.

«Эта книга будет бесценным подспорьем для моих читателей» — Дипак Чопра, доктор медицины.

Книга «Домашние средства Аюрведы» представляет собой справочник по лечению распространенных заболеваний с помощью средств и методов Аюрведы — древнеиндийской медицины. Лечебные методы Аюрведы проверялись и оттачивались на протяжении тысячелетий. По сравнению с методами современной медицины они имеют то преимущество, что учитывают индивидуальные особенности и являются естественными и поэтому более безопасными в применении. В отличие от современной медицины, которая ориентирована главным образом на лечение явных нарушений, Аюрведа нацелена не только на лечение болезней, но также на устранение их причин и предотвращение появления в будущем.

Книга имеет две части.

В первой части объясняются основные принципы Аюрведы, без понимания которых невозможно правильно выбрать лечение. Описываются конституциональные типы, рассматриваются причины и механизмы возникновения болезни, пути восстановления равновесия в организме.

Во второй части собраны рекомендации по лечению распространенных заболеваний. Среди предлагаемых средств лечения — травы, эфирные масла, упражнения йоги, медитация и т. д. Травы, продукты питания, лекарственные масла и специальные аюрведические препараты, которые рекомендует доктор Лад, можно найти в магазинах здоровой пищи, аптеках или у аюрведических врачей.1

В приложениях приводятся рецепты приготовления лекарственных масел, даются указания по использованию в терапии металлов, драгоценных камней, ароматических веществ и цветовых оттенков.

Васант Лад, бакалавр медицины и магистр Аюрведы, родился в Индии, на протяжении трех лет исполнял обязанности главного врача в Аюрведическом Госпитале в Пуне. Он является всемирно известным специалистом в области аюрведической медицины, проводил лекции и семинары совместно с такими авторитетами, как Дипак Чопра и Эндрю Вейл. Он является основателем Аюрведического Института в Альбукерке (штат Нью-Мексико) и в настоящее время исполняет обязанности его директора.

1 К сожалению, в России пока доступны не все травы и минеральные препараты, широко применяемые в Аюрведе. Однако с каждым годом ситуация улучшается. Информация о том, где можно приобрести доступные сегодня травы и препараты, приводится в Приложении 5. (Прим. ред.)

СОДЕРЖАНИЕ

Введение. Потребность в исцелении.3

Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ4

Глава 1. АЮРВЕДА:ТЕЛО,УМ И ДУХ.4

Вселенная и как мы связаны с ней.

Пять элементов: кирпичики природы .

Три доши: вата, питта и капха.

Двадцать качеств: важный ключ к исцелению.

Глава 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТИП.9

Пракрити и Викрити.

Как определить тип своей конституции.

Описание вата-конституции .

Описание питта-конституции.

Описание капха-конституции .

Как использовать эти знания.

Глава 3. ПОЧЕМУ МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ.16

Определение здоровья.

Факторы здоровья и болезни.

Как развивается болезнь.

Глава 4. КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ.23

Осознавание.

Принятие корректирующих мер.

Восстановление равновесия.

Методы очищения.

Очищение в домашних условиях.

Омоложение и перестройка.

Самоуважение.

Глава 5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.27

В ладу с Природой.

Режим дня .

Сезонные изменения в режиме.

Глава 6. ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ.35

Шесть дыхательных упражнений.

Глава 7. МЕДИТАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА УМА.37

Медитация Пустой Чаши.

Медитация Со-Хум.

Двунаправленное внимание (Свидетельствование).

Глава 8. АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ.39

Пища для различных типов конституции.

Шесть вкусов.

Здоровые и нездоровые привычки питания.

Несовместимые сочетания продуктов.

Пища и три гуны.

Часть II. Справочник болезней и способов их лечения50

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Составные части целительства.

Диагноз и лечение.

Предостережения.

БОЛЕЗНИ И СРЕДСТВА ИХ ЛЕЧЕНИЯ ОТ А ДО Я

Аллергия55

Анемия (малокровие)57

Аппетит — плохой58

Артрит59

Астма и одышка60

Беременность — учащенное мочеиспускание61

Беременность — отеки61

Беременность — тошнота62

Бессонница63

Боли в животе63

Боли в спине (люмбаго)64

Боль в ухе65

Бурсит65

Волосы — уход66

Газы и метеоризм66

Геморрой67

Герпес68

Гипертония68

Гипогликемия70

Глаза — раздражение71

Глаза — уход71

Глаукома72

Гнев и враждебность73

Головные боли73

Головокружение и обмороки75

Горло — больное76