Дерево йоги. Ежедневная практика

Также мы не обучаем их стойке на голове, поскольку кровь в этой позе движется гораздо быстрее, а при входе в нее люди стремятся задержать дыхание. Позвоночник в области сердца поддерживает сердечные мышцы, поэтому кардиологическим больным необходимо развивать соответствующие мышцы спины. Представьте себе землетрясение. Что происходит с земной корой в течение нескольких дней после мощных толчков? Пока земля не найдет устойчивое положение, толчки продолжаются. Это не новое землетрясение, но кора продолжает дрожать. То же самое происходит и после сердечного приступа, который подобен землетресению сердца, – сотрясения продолжаются, пока сердце не придет в равновесие. После приступа мышцы, защищающие сердце, становятся очень жесткими, их волокна туго натянуты. Поскольку они слишком интенсивно работали, чтобы защитить сердце, сотрясения и толчки продолжаются. Поэтому защитные мышцы нужно привести в пассивное состояние. В этом случае мы рекомендуем позы, которые помогут сделать эти мышцы мягкими. Если вы заставите человека сделать стойку на голове, мышцы (и без того перенапряженные) начнут напрягаться еще сильнее, чтобы удержать равновесие, и можете себе представить, что произойдет дальше.

Я так подробно разобрал этот пример для вашей пользы – чтобы вы знали, как подходить к практике асан в случае различных физических заболеваний. Некоторые склонны к неоправданному риску. Пусть ответственность за это лежит на них самих, не надо брать с них пример. Лучше просто расслабить мышцы и использовать валики, чтобы лечь в шавасану и выполнять простую пранаяму, вот и все.

Другое предостережение, которое касается женщин, занимающихся йогой: им рекомендуется избегать перевернутых поз во время менструации. Менструация – естественный процесс, во время которого происходят выделения. Если выделения недостаточны, у вас возникают головные боли и вы отправляетесь к врачу. При чрезмерных выделениях также приходится обращаться к врачу. Если выполнять перевернутые позы во время менструации, то вместо выделений возникнет тенденция к поглощению. Если менструальные выделения блокируются выполнением перевернутых поз, то внутри образуются их скопления. Поначалу вы не почувствуете ничего особенного, но из-за того, что под воздействием силы тяжести менструальные выделения будут задерживаться внутри, впоследствии могут возникнуть различные заболевания, включая кисты, рак и тому подобное. Поэтому рекомендуется воздержаться от этих поз во время менструации. Советуем в это время выполнять наклоны вперед, которые не влияют на процесс выделения. Наоборот, эти позы способствуют естественному процессу выделения и одновременно физиологическому сокращению матки, благодаря чему удаление из нее менструальной крови происходит быстрее.

Другое дело, если речь идет о ректальных кровотечениях. Эти выделения, в отличие от менструальных, неестественны. В таких случая ограничения на выполнение перевернутых поз снимаются. Наоборот, если регулярно практиковать такие асаны при геморрое, со временем эта проблема исчезнет. Кровь перестает скапливаться, так как пораженный участок осушается, и наступает выздоровление. Опорожнение кишечника происходит без затруднений, поэтому разрывов в узлах больше не возникает, и кровотечения прекращаются. Таким образом, организм регулирует кровоток в геморроидальных узлах, быстро перекрывая его. Но при менструации кровоток открывается естественным путем, и его нельзя перекрыть насильно без риска для здоровья.

В качестве примера приведу случай из собственной жизни. Вас, возможно, это поразит, но в течение почти 15 лет, когда я ходил в туалет, у меня каждый раз начиналось кровотечение. Это происходило постоянно, я не мог подняться с унитаза из-за раздражения в области заднего прохода. Я прошел медицинское обследование, и анализы показали, что я совершенно здоров. И все же, когда я ходил в туалет, кровь продолжала идти, как вода из-под крана. Я не принимал никаких лекарств, и проблема исчезла сама собой спустя 15 лет.

Я не знаю, у многих ли хватит мужества встретиться с такой проблемой без страха. Среди моих учеников было много светил медицины – людей, которые, казалось бы, знают все о подобных вещах. Они же чесали в затылке и говорили: «Мы не понимаем, почему у вас идет кровь. Там нет никаких повреждений». Они советовали мне лечь на операцию и удалить сфинктер заднего прохода, но, поскольку я не поверю в необходимость операции, пока не буду убежден на 100 %, я ответил: «Если нет уверенности, что я чем-то болен, с какой стати, скажите на милость, мне делать операцию?» Они ответили, что иначе кровотечения будут продолжаться, а я сказал – пусть продолжаются, я подожду, когда они прекратятся сами собой.