Депрессия: ее причины и преодоление. Из работ Шри Ауробиндо и Матери

Не обращайте на это никакого внимания. Продолжайте спокойно делать свою работу, и депрессия исчезнет.

* * *

Последние два дня я ощущала ужасное отчаяние и уныние – настолько, что если это продолжится еще несколько дней, мне будет очень трудно избавиться от этих вещей.

В тонком мире есть воры, точно так же как и во внешнем мире. Но ты должна закрыть перед ними двери своих мыслей и чувств также внимательно, как предусмотрительный хозяин запирает на засов двери своего дома.

Эти внушения уныния, отчаяния и желания покончить с собой приходят от них (воров витального мира) потому, что, как раз когда тынаходишься в депрессии, они могут наилучшим образом ограбить тебя. Ты не должна их слушать, ты должна отвергнуть дурные внушения и снова стать собой, то есть, моей «маленькой улыбкой».

* * *

Воля и энергия могут быть развиты точно так же, как развивают мышцы – упражнениями. Ты должен упражнять свою волю, чтобы быть упорной, а свою энергию – чтобы отвергать депрессию. Я всегда рядом с тобой, чтобы помочь тебе всей своей любовью.

* * *

…единственный метод обращения с витальным – это хорошая «оплеуха». Дай своему витальному оплеуху в тот момент, когда оно жалуется, потому что нет иного способа выбраться из ничтожного сознания, которое придает столько значения мелочным жизненным благам и бытовым удобствам, вместо того чтобы просить Света и Истины.

* * *

Не потворствуй таким смехотворным представлениям. «Безумие», «ад» и «мрачная клетка» – все это плоды твоего воображения.

Лучше замени их ощущением моей любви и благословений.

* * *

Могу сказать только одно: депрессия – плохой советчик.

Моя любовь всегда с тобой. Храни веру, и все с тобой будет в порядке.

Твое нездоровье порождено депрессией.

* * *

Мать, мое сердце ощущает опустошение, печаль и мрак.

Почему бы тебе не попробовать почитать что-нибудь прекрасное и интересное и отвлечь свое внимание от себя? Это лучшее лекарство.

* * *

Мне кажется, что ты так часто впадаешь в уныние и депрессию потому, что нервы у тебя не очень сильны. Ты должен больше есть, дольше спать, делать упражнения на свежем воздухе и т. д.

* * *

Периоды темноты – вещь частая и обычная; чаще всего достаточно сохранять спокойствие, ни о чем не беспокоясь, зная, что это духовные ночи, которые чередуются с полным светом дней. Но чтобы оставаться в покое, ты должна хранить в своем сердце благодарность Божественному за всю ту помощь, которую Он тебе дает. Если и благодарность закрывается покровом, то периоды темноты длятся гораздо дольше. Тем не менее, есть быстрое и эффективное средство: это поддерживать в своем сердце неугасимым пламя очищения, стремление к прогрессу, интенсивность, пыл самопосвящения. Это пламя горит в сердце у всех, кто искренен; ты не должна позволять неблагодарности покрывать его своим пеплом.

Мать

Правильное отношение

Правильное отношение

Правильный дух означает… сохранять доверие, оставаться спокойными… терпеливо ждать, когда закончится атака, сохранять доверие… Правильный дух означает не терять смелости, не терять веры, не быть нетерпеливыми, не впадать в депрессию; оставаться очень спокойными и умиротворенными, поддерживая настолько сильное устремление, насколько вы можете, и не беспокоиться по поводу того, что происходит. Иметь уверенность, что это пройдет и все будет хорошо. Это поистине наилучшее отношение.

* * *

Прежде всего, нужно быть сознательным, затем – установить над собой контроль; и, продолжая развивать самообладание, вы изменяете свой характер…

Мы можем взять для примера кого-то, кто подвержен частым депрессиям. Когда что-то идет не вполне так, как ему хотелось бы, он впадает в депрессию. Итак, вначале он должен осознать свою депрессию – не только само ее наличие, но и причины, ее порождающие, почему он так легко впадает в депрессию. Затем, когда он осознал все это, он должен подчинить себе депрессию, должен прекратить ее, даже при условии, что ее причина по-прежнему существует, – он должен возобладать над своей депрессией, не позволять ей охватить его. И наконец, после того, как эта работа проделывается достаточно долгое время, природа утрачивает привычку впадать в депрессию и больше не реагирует прежним образом, то есть природа изменяется.

Мать

Витальное – его плюсы и минусы