Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной

Существует ошибочное мнение, что не стоит даже пытаться избавиться от стресса, потому что это в принципе невозможно, а значит, все наши действия будут бесполезны. Пока мы живы, предрасположенность к восприятию стрессового фактора всегда будет присутствовать в самой системе нашего организма. В частности, она, как физиологическая функция, заложена в лимбической системе мозга.

Этот фактор действительно сыграл важную роль в жизни и развитии всей человеческой популяции. Но сегодня перед человеком больше не стоит задача выживать – просто потому, что уже нет тех опасностей, которые существовали за миллион лет до нашей эры. Нам нет смысла бороться только за собственную жизнь – мы должны уметь сотрудничать с другими людьми, а не соперничать и не создавать орудия для уничтожения себе подобных.

Как этого добиться? Как научиться жить в согласии с собой, миром и окружающими людьми? Очень просто – максимально снизив активность лимбической системы мозга и перенаправив дополнительную энергию в адрес неокортекса (новой коры) – структуры, которая позволяет человеку мыслить рационально. И в этом нет ничего невозможного, если человек не только научится, но и сделает своей постоянной практикой работу, направленную на профилактику и преодоление стресса. Очень важно развивать в себе не только стрессоустойчивость, которая на данный момент является едва ли не решающим критерием при устройстве на работу, но также сострадание и эмпатию, чувство долга и безусловную любовь, умение уважать других людей и способность дружить.

В первую очередь нужно понять, что происходит с теми, кого преследуют выявленные нами виды стресса – связанные с необходимостью зарабатывать, тратить, копить или инвестировать.

Любая мелочь может спровоцировать стресс, но, безусловно, что-то имеет большее, а что-то меньшее значение.

Мы уже говорили о том, что позитивные результаты стресс-терапии с использованием любых методов управления стрессом оказываются очень нестойкими и кратковременными, если не устранить основную причину стрессового состояния.

Стресс, связанный с любыми денежными вопросами, не отпускает человека ни на минуту – не только в часы дневного бодрствования, но даже ночью. Если мы устраним этот страх и научимся предупреждать его появление, то, несомненно, во всех областях нашей жизни произойдут качественные изменения. Ведь что делает стресс? Стресс забирает энергию, которую мы могли бы направить на созидательные цели – чтобы улучшить качество работы, гармонизировать отношения в семье, раскрыть себя творчески. На все это нам элементарно не хватает энергии. Мы как будто бежим на месте: прикладываем максимум усилий, но никак не можем добраться до цели.

Установки и убеждения

Итак, давайте рассмотрим установки раннего детства, связанные с нашим восприятием денег. Это позволит нам увидеть, как сформировавшиеся в раннем возрасте шаблоны в течение всей сознательной жизни влияют на нашу способность зарабатывать деньги и при этом жить без стресса.

Впрочем, здесь нужно сделать небольшую оговорку: хотя на 85–90 процентов наши жизненные установки формируются в детстве, с течением времени мы, хоть и ненамного, но все же пополняем этот багаж.

Что мы имеем в виду?

Пожалуй, стоит начать с той категории установок и убеждений, которые не позволяют человеку зарабатывать больше, чем он зарабатывает:

• мне достаточно того, что у меня есть;

• не в деньгах счастье;

• деньги с неба не падают;

• главное, чтобы человек был хороший, а деньги дело десятое;

• с милым рай и в шалаше;

• большие деньги бывают только у воров;

• я никогда не стану богатым;

• не имей сто рублей, а имей сто друзей;

• я не достоин больших денег;

• думать о деньгах стыдно;

• большие деньги – большие проблемы.

Ребенок либо самостоятельно формирует эти установки, исходя из личного опыта, либо усваивает их, ориентируясь на то, что слышит из уст людей, которым он доверяет.

Возьмем в качестве примера воспоминание одной из наших слушательниц, связанное с такими антиденежными установками: