Дао - пробуждение света (II)

Для того чтобы завершить открытие Микрокосмической Орбиты, важно иметь отчетливое ощущение присутствия Изначальной Ци в пупочном центре. Это главный источник Ци в теле, и если этот резервуар наполнен плохо, все каналы Ци тоже будут плохо наполнены. По этой причине не следует спешить. Если вы потратите определенное время на то, чтобы подпитать Ци и сосредоточить внимание на этой точке, Микрокосмическая Орбита откроется легче и естественнее.

Практика: открытие Микрокосмической Орбиты

В этой первой практической части мы предлагаем вам три техники для улучшения ощущения Ци: метод использования силы ума и глаз, метод касания руками и метод естественного дыхания. Комбинируя их, вы сможете направить энергию в центры Микрокосмической Орбиты.

При помощи силы ума и глаз выполните спиральное вращение Ци в каждой точке и сконденсируйте ее там. Прикасаясь к точкам руками, сосредоточьтесь, осознайте и двигайте вашу Ци. Всегда для посылания энергии пользуйтесь правой рукой, а для получения — левой. В конце выполните глубокое и медленное дыхание, чтобы наполнить и открыть центры. В каждую точку сделайте естественный вдох. Пусть ваше дыхание будет долгим, глубоким, тихим, спокойным, ровным, мягким и регулярным.

Пробуждение Исцеляющего Света: перемещение Силы по Микрокосмической Орбите

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вам нужно припомнить технику использования силы ума и глаз, обратитесь к главе 4.

Переместите энергию из пупка к области промежности

1. Положите пальцы правой руки на пупочный центр, а пальцы левой — на сексуальный центр (рис. 6–2).

Рис. 6–2.Положите правую руку на пупок, а левую — на сексуальный центр.

Пусть энергия распространится от точки Изначальной Силы и потечет к сексуальному центру. Посредством силы ума и глаз выполните в сексуальном центре 36 спиральных вращений энергии против часовой стрелки, чтобы увеличить энергию, а потом — еще 36 по часовой стрелке, чтобы сконденсировать энергию в этом центре. Пошлите энергию от правой руки к левой и представьте, как канал между этими двумя точками широко раскрывается, по нему течет все увеличивающийся поток Ци. Почувствуйте, что вы наладили связь между двумя центрами.

При дыхании вдыхайте воздух в сексуальный центр, словно наполняя его свежей энергией. При выдохе тоже чувствуйте, как воздух течет в сексуальный центр, укрепляя и наполняя его. При выдохе скажите мысленно «Ци» и сосредоточьтесь на сексуальном центре, чтобы увеличить там количество энергии. Повторите вдохи и выдохи от 9 до 18 раз. Концентрируйтесь на сексуальном центре, пока не почувствуете, как накапливается Ци. Почувствуйте луч энергии, тянущийся от пупка вниз, к сексуальному центру.

2. Опустите левую руку и коснитесь области промежности тремя пальцами. Направьте энергию от пупка и сексуального центра к промежности. Пошлите энергию от правой руки к левой и представьте, как канал между этими точками широко раскрывается и по нему течет все увеличивающийся поток Ци. При помощи силы ума и глаз выполните там вращения энергии или поверните шар Ци 36 раз против часовой стрелки и 36 раз — по часовой.

Вдохните и выдохните в промежность, произнося слово «Ци», чтобы увеличить количество энергии. Повторите от 9 до 18 раз.

3. Соберите энергию в шар Ци в нижнем Дан-Тянь. Поворачивайте этот шар Ци (от 7 до 13 сантиметров в диаметре) в том же направлении, в котором энергия течет по Орбите. Пусть он вращается так быстро или так медленно, как ему хочется. Этот вращающийся шар способствует лучшему течению энергии по Орбите. Опустите шар Ци в область промежности.

Поднятие энергии вверх по позвоночнику

Положите левую руку на крестец и копчик. Расположите ладонь на крестце, а кончиком среднего пальца коснитесь конца копчика. Кончики пальцев правой руки положите на сексуальный центр (рис. 6–3).

Рис. 6–3.Мост Ци