Дао - пробуждение света (II)

Пока я не издал свою первую книгу на английском языке по открытию Микрокосмической Орбиты («Дао — пробуждение света», Aurora Books, 1983), многие учителя боевых искусств лишь через пять-десять лет начинали обучать учеников работе с Микрокосмической Орбитой, называя ее «внутренним секретом». Я считаю, что процесс нужно проводить в обратном порядке: мастер должен обучить учеников технике Микрокосмической Орбитальной Медитации в первую очередь, а потом тренинг Тай Цзи Цюань дополнит внутреннюю работу, начатую медитацией, усилит ее динамической практикой.

Активизация насосов Ци. Движения Тай Цзи Цюань действуют как насос, который подкачивает Ци из Земли через стопы, ноги, промежностный и крестцовый насосы вверх по позвоночнику к внутричерепному насосу, а потом опускает обратно вниз по передней линии тела. Круговые движения руками в практике Тай Цзи Цюань ускоряют открытие каналов и усиливают поток Ци, текущей по рукам, которые являются частью Макрокосмической Орбиты, и по поясным каналам медитации слияния пяти стихий II (рис. 7–5).

Рис. 7–5.Насосы, которые способствуют движению Ци по телу.

Кроме того, многие из важных точек, выделяемых при практике Тай Цзи Цюань-Цигун, совпадают с точками, выделяемыми при Микрокосмической Орбитальной Медитации. Например, мы всегда выверяем равновесие по точке Журчащего ручья на стопе и по пятке, а Силу Земли проводим в тело через точку Хуэй-Инь (промежность). Угол расположения крестца очень важен в создании чистого канала для прохода Энергии Земли в позвоночник. Точная настройка точки чи-чунь (Т-11) необходима для связывания верхней и нижней частей тела. Для того чтобы Ци потекла из торса в руки, должна быть открыта и настроена точка та-чуй (С-7). Кроме того, в практике Тай Цзи Цюань мы координируем движения наших трех тел (физического, энергетического и тела Духа) из нижнего Дан-Тянь (находящегося между пупочным центром, Вратами Жизни и сексуальным центром).

Классики Тай Цзи Цюань советуют нам «опустить грудь и подтянуть спину». Это указание становится для нас более понятным, когда мы знаем, что «опустить грудь» обозначает расслабить и опустить грудину, сосредоточивая внимание на снятии ненужного напряжения в Точке сердца, а «подтянуть спину» обозначает приложить направленную назад противодействующую силу в точках та-чуй (С-7) и Нефритовой подушке.

Классики Тай Цзи Цюань также говорят нам, что «голову нужно держать так, словно ее подвесили сверху на веревке». Эго означает, что мы хотим расположить на одной линии точки бай-гуй (на макушке) и Хуэй-Инь (в промежности) так, чтобы они без усилий находились параллельно вектору силы тяжести. При практических занятиях мы чувствуем, как Универсальная Сила входит через бай-гуй, и мягкое вытягивание вверх, требуемое классиками Тай Цзи Цюань, происходит само собой — вы автоматически выпрямляетесь.

Все эти моменты кажутся слишком детализированными и техническими, но стоит вам уловить их, и они становятся естественной частью вас. Целью Тай Цзи Цюань является научить вас, как нужно вбирать Ци через основные энергетические точки, такие, как ладони, стопы, промежность и точка между бровями, а также усиливать вашу Изначальную Силу. Когда вы научитесь это делать, детализированные практические занятия не будут вам нужны.

Закончив занятие по Тай Цзи Цюань-Цитуа, вы можете отметить ощущение покалывания во всем теле, наполненном теплой или холодной Ци. Поэтому мы всегда выполняем занятия, стоя тихо и спокойно, и, прокрутив энергию по Микрокосмической Орбите или завершив движения Тай Цзи Дюань-Цигун, собираем энергию в пупке. Ци, текущая по Микрокосмической Орбите, помогает нам вбирать и усваивать Ци Неба, Земли и Высшего Я, к которой мы подключаемся, правильно выполняя Тай Цзи Цюань.

Занимаясь Микрокосмической Орбитальной Медитацией, вы разовьете яркое кинестетическое восприятие всех вышеупомянутых точек тела, точек, которые обычно люди не чувствуют. Вы не только улучшите физическое ощущение этих точек, но также будете чувствовать, сколько и какая Ци течет через них. Это поможет точно проверять и регулировать движение энергии при динамической практике Тай Цзи Цюань. Это знание даст вам один из бесценных инструментов, которые вам нужны, чтобы подняться от заурядной посредственности до высот мастера боевого искусства.

Тай Цзи Цюань-Цигун и самозащита. Тай Цзи Цюань — это не только здоровье, сила, расслабление и медитация, это также очень эффективный способ самозащиты. Если вы умеете направлять энергию по костям и системе сухожилий, в защите вы становитесь неподвижны, как гора. Когда же вы атакуете, каждый ваш удар или бросок подкрепляется Силой Земли.