Да! Полюби свою жизнь: практическое руководство

Осознав это, вы сможете напомнить себе с любовью: «Мне хорошо такому, какой я есть. Если я достаточно хорош для того, чтобы жить в этом мире, нужно ли мне еще чье-то позволение?» И смотрите, что случится, когда вы произнесете эти слова.

Эта «СТОП»-техника представляет собой способ выйти из прежних подсознательных представлений прошлого в настоящее. Она дает возможность прекратить отождествлять себя с давным-давно услышанными фразами и действовать в соответствии с устаревшими программами. Оказавшись в настоящем, вы сможете оглядеться и увидите, имеет ли все это действительное значение. Истинно ли это? Имеет ли это настоящее значение для вашей сегодняшней жизни? Возможно, вам даже удастся найти что-то позитивное в себе или своих достижениях и сфокусироваться на этом, вместо того чтобы упрекать себя.

Вся трудность заключается в том, что мы непоколебимо уверены в истинности этих идей. Но не думаете ли вы, что появились на свет, уже считая себя недостаточно хорошим? Может быть, едва покинув утробу матери, вы тут же подумали: «О Господи, я ошибка, со мной что-то не так. Я недостаточно хорош, мне необходимо измениться для того, чтобы заслужить любовь и уважение окружающих»?

Конечно же, нет. Значит, эта идея возникла у вас уже после вашего рождения — другими словами, она не является непреложным фактом. Подобные идеи называются «обусловливанием» — программой, подсознательно заложенной в вас обществом.

Вы не тот, кем себя считаете

В качестве наглядного примера давайте представим семью палестинских мусульман и семью евреев, живущих в Израиле. Вообразим, что в обеих семьях в один и тот же день, в одной и той же больнице родились два сына. А затем представим, что детей перепутали. Итак, еврейский малыш отправляется домой в мусульманскую семью и растет в полной уверенности, что он палестинский мусульманин. Все его представления о том, кем он является, каким ему следует быть, какими должны быть окружающие и все общество в целом, все его симпатии и предпочтения определяются этими двумя словами — палестинский мусульманин.

Это его самоопределение, его мнение о том, кем он является. Но он не таков, не правда ли? Он не был рожден палестинским мусульманином. То же касается и маленького палестинца, выросшего в еврейской семье и пребывающего в уверенности, что он еврей. Он может даже считать всех палестинцев своими врагами.

На примере этой выдуманной ситуации легко увидеть, что все самоопределение этих мальчиков, их убеждения о том, кем они являются, появились благодаря обществу, в котором они росли, отнюдь не являясь врожденным качеством. Это касается и вас...

Все ваши представления о себе, о том, кто вы есть и каким вам следует быть, ваши идеи о собственной неполноценности, были заложены извне. Они не даны вам от рождения. И это радует, поскольку означает, что вы можете от них избавиться.

Избавление означает переход к текущему самосознанию, отсекающему отождествление себя с прежней программой. Если мы действительно ясно воспринимаем реальность, без рационализаторства и осуждения, такого самосознания будет достаточно — с этого момента вы часто будете слышать, что осознание подобно острому клинку.

Решение противостоять этому, оспорить ваше самоопределение, требует огромного мужества. Потому что оно является «зоной комфорта». Это знакомая вам область. В ней вы существовали всегда. Возможно, она не слишком радостна, но зато безопасна — вы это знаете.

Очень трудно отважиться пересечь спасительные границы «зоны комфорта» (если только мы не достигли предела, пресытившись старым образом жизни). Ведь отказ от прежнего самоопределения страшит, подобно выходу в неизвестность.

Находясь в своей зоне комфорта, мы можем предсказать свои реакции на людей и события и собственные чувства. Нам заранее известны наши способности и наши пределы. Мы располагаем множеством рациональных объяснений того, почему мы не живем в соответствии со своими максимальными возможностями, почему не пытаемся дотянуться до звезд и почему обстоятельства складываются не лучшим для нас образом.

Выйдя из-под защиты своей «зоны комфорта», отказавшись от прежних, заложенных в нас представлений о том, кем мы являемся, мы теряем все эти удобства. Но вместе с ними рушатся и ограничения. Сбрасываются цепи, удерживавшие нас на месте, не позволяющие двигаться вперед и заставлявшие брести по одной и той же безрадостной жизненной колее.

Если вы готовы к этому, если действительно пресытились прежним образом жизни, ничто не мешает вам начать прямо сейчас. Вся суть в том, чтобы подвергать сомнениям все свои представления о себе — действительно ли они истинны или являются лишь старыми идеями, которые вы продолжаете подсознательно подпитывать, не допуская и тени сомнений в их обоснованности?

Ваш разум ответит: «Это мое суждение обо мне самом, и оно истинно. Это факт».

Факт превращается в суждение, обретая эмоциональную составляющую

Разница между фактом и суждением заключается в наличии эмоциональной составляющей.