Чужой среди своих

А спорт… Здоровья у меня было много, хоть делись! Постоянно занимался чем-то, часто в двух-трёх секциях разом, а позже, в студенческие годы, ухитрялся ещё и совмещать всё это с подработками и гулянками. На всё меня хватало!

В итоге, привык «вывозить» всё это бездумно, не прислушиваясь к позывам организма и не выстраивая графики, позволяющие найти баланс между прогрессом в спорте и обыденной жизнью. Незачем было…

Сейчас вот, когда понадобилось, ох как тяжело всё это организовывать! Самое обыденное… да тот же план тренировок выстроить, количество подходов записывать, прогресс или регресс, самочувствие и всё такое.

Мелочь, казалось бы… Пусть сам раньше не занимался так, но в принципе, как любой спортсмен, представление имею. Составил!

А дальше… а дальше те самые детали, в которых кроется дьявол! Никак не могу поймать баланс, прочувствовать организм, когда прогресс потихонечку идёт в нужном направлении, но на следующий день мышцы и суставы и не ломит.

Я ж не пауэрлифтингом занимаюсь! Мне важнее не мышечный каркас и рост мышечной массы, а оздоровительный эффект в целом, но пока — всё сложно…

В качестве заминки упражнения с теннисным мячиком, известные всем, кто когда-нибудь занимался единоборствами. Получается так себе…

Вообще-то это энергичное упражнение, выполняющееся в качестве разогрева. Но мне редко удаётся попасть по мячу больше нескольких раз подряд, и это если не частить. Потом поднимаю, и заново…

… и как это всё раздражает!

Закончив, перекидываю мячи из одной руки в другую… и роняю, роняю, роняю… Два мячика всего, так-то. Хм, может с одним попробовать?

— Хватит, пожалуй, — устало решаю я несколько минут спустя, и, перекинув полотенце через плечо, иду во двор умываться.

— Миша, это ты те решётки сделал? — останавливает меня тётя Зина, вышедшая во двор в летнем сарафане на голую грудь.

— Ну… да, — пожимаю плечами, внезапно (чёртов возраст!) застеснявшись всего разом.

— Какой ты молодец! — с чувством говорит она и делает шаг навстречу, явно желая обнять. Я на рефлексах делаю шаг назад, и женщина, очевидно, поняв это как-то по-своему, засмеялась негромко, и, колыхнув обильной грудью, пошла прочь, подвиливая кормой.

Сплюнув мысленно, и чувствуя некоторое стеснение в штанах, я умылся, натаскал с колонки воды в полупустой умывальник, и вернулся в комнату. Там открыл было Диккенса, решив перечитать, но мысли всё время возвращались к проблемам со здоровьем. Я, в общем-то, переживу, если не буду таким же спортивным, как раньше. Но когнитивные навыки для меня ох как важны…

Отложив книгу, я по-турецки уселся на топчане, вертя в пальцах карандаш.

— Вот крутится в голове… — раздражённо проговорил я, — Чёрт! Очевидное ведь что-то…

— Восстановление после травмы… — забубнил я, — восстановление после инсульта…

— Так! — усаживаюсь прямо, ощущая, что что-то этакое я нащупал… Восстановление когнитивных навыков! Развитие… Шахматы, языки…

— Точно, — выдыхаю облегчённо, падая на кровать и ощущая, как с плеч упала огромная, тяжеленная гора, — Биохакинг[25] мозга!

Засмеявшись, я встал и закружился по комнате, напевая что-то дурацкое… кажется, из какого-то мюзикла. А, неважно…

Я никогда не занимался биохакингом целенаправленно, хотя и находил его безусловно полезным. Смотрел иногда на ЮТубе ролики, был подписан на нескольких авторов и… в общем-то, в теме!

Но раньше всё некогда, да потом… Биохакинг же, хотя и даёт отдачу, но всё ж таки не сразу, а времени, как это обычно бывает, попросту не находилось. Даже с пониманием, насколько это полезно…

— Даже таблицы помню, — задумчиво констатирую я, — не все и не всё, но в целом… и суть уж точно помню! И упражнения… Х-ха!

Сомнений в том, что я буду этим заниматься, не испытываю ни малейших!

Во-первых, мне нужно проходить реабилитацию, а биохакинг мозга настроен как раз на развитие и восстановление когнитивных навыков!

Во-вторых… а чем мне, собственно, ещё заниматься?! Ну?! Есть варианты?!

* * *

В баню мы засобирались с самого утра. Мать, довольная и раскрасневшаяся, предвкушающая удовольствие, присутствует, кажется, решительно везде. Она из тех женщин, для которых вся эта сопутствующая шелуха ничуть не менее важна, чем результат. Да собственно, других я и не знаю…

— Миша-а! — несётся со двора, — Сходи к Сапрыкиным, тётя Лена грозилась какой-то особенный крем для пяток передать! Миша-а… ты заснул, что ли?!

— Да иду я, иду! — кричу, подскочив к распахнутому окошку, и, вернувшись к топчану, нашариваю босой ногой слетевший было тапочек.

— Да, пора новые покупать… — отмечаю озабоченно, глядя на напрочь вытертую подошву и дырку спереди, куда ещё чуть, и начнёт проскакивать ступня. Я уже говорил об этом матери, и это вызвало её искренне удивление.

Ну да… здесь привыкли штопать, латать и донашивать… Понятно, откуда эта привычка, и… нет, не осуждаю! Констатирую.