Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей

Один цикл «25 минут работы + 5 минут перерыва» называется помидором. Представьте, что утренний час – это два помидора. В первые 25 минут составьте список того, что вам необходимо сделать за день, а за время второго «помидора» распределите задачи для посева вашего будущего и спокойно приступайте к ним после начала работы. Это поможет повысить производительность и даст вам время на то, что вы действительно хотите делать.

Посейте семена будущего за утренний час

Утренний распорядок, представленный в этой книге, состоит из 30 минут на подготовку к повседневным задачам и 30 минут на определение несрочных, но важных проектов для посева на ваше будущее.

Посев важен для вашей жизни, поэтому я немного расскажу о нем.

Многие люди в глубине души сознают его необходимость, но все равно пренебрегают посевом. Они понимают, что это серьезное дело, но не знают, с чего начать, или им тревожно даже думать об этом.

У каждого есть «семена», которые он хочет «посеять», например пойти на курсы ради самосовершенствования и карьерного роста. Пока человек сидит в офисе, он думает: «Надо бы этим заняться», но в свободное время сразу же теряет мотивацию и ленится. А причина в том, что он не рассматривает посев как конкретную задачу, которую нужно немедленно выполнить.

Если откладывать дела, повторяя: «Все еще впереди» или «Разберусь сначала со срочными задачами», то посев рано или поздно вам отомстит. Работа, у которой есть дедлайн, будет преследовать вас всегда. Даже если вы надеетесь заняться посевом «когда все закончится», у вас впереди не вечность. Именно поэтому так важно овладеть искусством постановки задач, чтобы сразу же начать работать над несрочными, но важными задачами.

Выше я приводила примеры из сферы работы и карьеры, но здоровье – это тоже посев. Для здоровья важно питаться овощами, и регулярные аэробные упражнения полезны для организма. Все это понимают, но большинство людей продолжают каждый день питаться только любимыми жареными блюдами и пропускают зарядку и занятия в спортзале. А значит, здоровью постепенно причиняется ущерб. А потом люди впадают в панику или кусают локти, когда в ходе медицинского обследования обнаруживается какое-то заболевание.

Время, проведенное с семьей, тоже важно, поэтому совместное чтение книг с детьми, учеба или прогулка – это тоже посев. К таким же важным, пусть и несрочным делам относится и анализ накопленного опыта перед выходом на вторую работу (необходимо понять, сможете ли вы с этим справиться), и изучение акций и недвижимости с целью увеличения активов. Давайте объединим все посевы, и рабочие, и личные, и будем заниматься ими по полчаса с утра.

Днем время летит в мгновение ока. Если вы сможете определить степень важности каждой задачи и рассортировать их утром, то поймете, что действительно самое важное в вашей жизни и какие шаги помогут этого добиться.

Чтобы определить посев, необходимо внимательно проанализировать значимость тех задач, которые вы хотите выполнить «сейчас» или «просто так», и обозначить приоритеты с этой точки зрения. Это поможет вам осознать, какие действия вы совершали по инерции, и сократить их ради повышения производительности.

Ищите ролевые модели по установкам, а не по должности

Во время определения приоритетов многие люди будут опираться на информацию о знаменитостях, которую они нашли в интернете. Но важно не просто ссылаться на текущее положение или роль человека вроде «офисный сотрудник за двадцать», «работа с проектами», «работающая мамочка», «ребенок в начальной школе», а смотреть на установки человека в рабочей и личной жизни.

Например, приоритеты работающей мамочки, которая постоянно думает о работе и не переживает из-за того, что дома не прибрано, – главное, что дети нормально едят и спят (то есть такой женщины, которая нормально относится к совмещению частной и профессиональной жизни), – будут отличаться от приоритетов другой работающей мамочки, которая любит наводить порядок в доме, а главными ее заботами являются быт, дизайн интерьера и питание детей.

У разных людей свои приоритеты – будем искать образцы для подражания, чтобы соответствовать им. Нам не нужно ориентироваться на тех, кто делает что-то в схожей с нами среде и схожих обстоятельствах. Нужно ответить на вопросы: какой жизнью вы хотите жить? В каком состоянии чувствуете себя счастливым? Для начала необходимо прояснить свои установки, узнать, как люди с такими же установками определяют приоритеты, и воплощать их в жизнь.

Приоритеты меняются вместе с жизненными этапами

Помимо влияния неправильных привычек мышления, приоритеты также меняются в зависимости от семейного окружения и текущего жизненного этапа.