Чань-Ми-Гун Цигун

2. Формирование намерения. Внутренним взором наблюдаем за движением позвоночника. В этом состоянии происходит урегулирование внутренней энергии, соединение внутреннего и внешнего движения. Постепенно исчезают мысли, ум и тело расслабляются, входим в состояние покоя, в состояние Цигун. В это время в душе формируем желание, просьбу. Этот процесс несколько напоминает молитву, в которой человек обращается с просьбой к высшим силам. Молитва (желание) обычно бывает разной: помочь, вылечить и т. п. Чрезвычайно важно помнить, что желание, которое мы формируем в душе, должно быть всегда направлено на пользу: «будьте осторожны с вашими желаниями: они имеют свойство исполняться». Однако, каким бы правильным ни было желание, вероятность его исполнения (в той или иной форме) сильно зависит от «энергетической мощи» человека. Можно сказать, что просьба отправляется «на энергии отправителя» и чем эта энергия больше, тем больше вероятность успеха. Так, хорошо известно, что во всех религиозных традициях во все времена существовали люди (отшельники, святые старцы, цадики и т. д.), моления которых имели свойство исполняться.

3. Движение рук. Руки складываются перед грудью в так называемый «пустой» замок, когда кончики пальцев соединены, а между ладонями остается пустое пространство. Затем левая рука остается на месте, правая приходит в движение, которое производится в вертикальной плоскости, по часовой стрелке, если смотреть справа. Функция этого движения состоит в том, что оно помогает «запустить» энергию. После того как энергия приведена в движение, можно снова сложить руки в «пустой» замок или продолжать вращать правой рукой – по желанию.

4. Работа мысли. Мысленно разделяем голову на три части: часть человека (лоб); часть Неба (левая половина затылка); часть Земли (правая половина затылка). Представляем, что голова – это место, где соединяются части Неба, Земли и Человека. Появление явственного ощущения энергии Ци означает, что в центре мозга начинает собираться энергия, которая является продуктом объединения энергий Неба, Земли и Человека. Нужно мысленно представлять, что эта энергия образует шар света. Затем мысль ведет энергию Ци из центра мозга вниз через центральный канал в середину низа живота до точки Ми-Цу, где энергия Ци еще усиливается. Далее шар света поднимается в часть человека (которой соответствует центр нижней части живота). Так образуется следующий цикл: голова – середина низа живота – точка Ми-Цу – середина низа живота – голова. В результате энергия непрерывно опускается и поднимается, двигаясь через центральный канал. Во время выполнения нужно постоянно отслеживать ощущения (цвета, образы, чувство Ци и т. п.) в голове, середине низа живота и в точке Ми-Цу.

5. Окончание упражнения. Производится, когда покажется, что практика уже закончена, попросту говоря, по желанию. Мужчины и женщины выполняют это по-разному. Женщины из головы мысленно опускают шар света прямо в середину низа живота. Мужчины сначала опускают этот шар до точки Ми-Цу и только потом оттуда направляют его вверх, в середину низа живота. Далее мужчины и женщины делают все одинаково. Нужно представить сияющий шар света в нижней части живота. Это сияние распространяется на все тело, которое тоже начинает сиять. Затем представляем, что шар света постепенно уменьшается и в конце концов исчезает в глубине нижней части живота. Во время окончания упражнения соединяем руки в замок.

Этот процесс схематично изображен на следующем рисунке.

В связи с тем, что в процессе этой практики мужчины и женщины получают разные энергии, существует еще два варианта работы мысли при ведении Ци:

1. Все происходит, как описано выше. Отличие только в том, что при собирании энергии мужчины представляют, что помещают в центр низа живота не шар света, а светящуюся змею, а женщины – светящийся лотос. Все остальное точно так же.

2. При движении энергии вверх и вниз все время вместо светящегося шара мужчины представляют светящуюся змею, женщины – светящийся лотос. Все остальное точно так же.

Понимание существования (смех, открытие, преобразование)

Эта часть методики работает с душой, помогая достичь успеха. Эффектом ее являются широкая натура, мудрость, спасение души, соединение со Вселенной. На физическом плане оздоравливается эндокринная система; до некоторой степени восстанавливается энергия, которая теряется в процессе половой жизни (отметим, что при излишне активной половой жизни эти потери могут быть достаточно значительными).

1. Положение тела. Как для практики ясности души.

2. Движение и намерение. Как для практики ясности души.

3. Представление и работа мысли.