Читаем Бросить курить раз и навсегда полностью

МЕТОД Г.А. ШИЧКО – психолого-педагогический метод избавления от зависимости (табак, алкоголь и другие наркотики). Другими словами – это русский вариант психоанализа. Предусматривает ведение дневников, аутотренинга, применение формул самовоздействия, обливания холодной водой и т. п.

НЕГАТИВИЗМ – немотивированное поведение, проявляющееся в действиях, намеренно противоположных требованиям и ожиданиям других. В подростковом возрасте негативизм может быть обусловлен потребностью в самоутверждении. Кроме того, негативизм обостряется в периоды возрастных кризисов. Курение может быть одним из его проявлений у детей и подростков.

НЕКУРЯЩИЙ – человек, совершенно не употребляющий табачные изделия.

НИКОТИН – табачный яд, обладающий наркотическим свойством. Смертельная доза для человека мала и составляет всего-навсего 0,01-0,08 г, то есть одной капли никотина достаточно для того, чтобы вызвать тяжелое отравление, а две уже смертельны. Ничтожные количества никотина, нанесенного на спинку лягушки, быстро ее убивают, причем отравленное животное как бы замирает в скоротечных судорогах, принимая характерную сидячую позу. Воробей мгновенно погибает от соприкосновения с палочкой, смоченной никотином. Недалека от истины и широко известная фраза «Капля никотина убивает лошадь».

Сельский врач Земляникин М.П. в своем дневнике так описал свою первую и последнюю пробу табакокурения: «Мальчишки долго уговаривали меня попробовать закурить. Я все отказывался. Наконец они поймали меня, затащили в какой-то сарай и все-таки уговорили затянуться один раз. Зажмурив глаза, я долго втягивал в себя дым и даже пробовал пустить кольца, как это делали старшие пацаны. Но вдруг у меня закружилась голова, подкосились ноги, и я упал Очнувшись, я почувствовал страшную горечь во рту, тяжесть в голове несусветную. С тех пор я ни разу не пробовал эту гадость».

Алкалоид никотин в больших количествах содержится в листьях различных видов табака. Свое название он получил в честь француза Жака Нико, первым вырастившего в Европе неизвестное до тех пор растение. Содержание никотина в различных сортах табака колеблется от 0, 6 до 8% и составляет в среднем около 4%. В чистом виде никотин – бесцветная, почти не пахнущая жидкость, на воздухе темнеющая и приобретающая характерный табачный запах. Никотин летуч, и этим объясняется та легкость, с которой он вместе с табачным дымом попадает в легкие курильщика.

При выкуривании одной сигареты в дым переходит 8 мг никотина, из которых четвертая часть попадает в альвеолы легких и оттуда через альвеолярно-капиллярную перегородку в кровь. Если человек впервые взял в рот сигарету, то и этого количества хватит для слабого отравления. Привычный же курильщик может выкурить подряд без внешне видимого вреда 5-10 сигарет, что в несколько раз превышает дозу, способную вызвать отравление. На этом основании курильщики думают, что привыкание избавляет их от вредного действия табачного дыма. Это опасное заблуждение. На самом деле организм по-прежнему травится никотином, но ему уже не хватает сил сигнализировать об этом. Каждая сигарета, вне зависимости, выкурил ли ее начинающий или заядлый курильщик, сокращает жизнь на 6-10 минут.

При остром отравлении никотином отмечается головная боль, головокружение, рвота, понос, пульс замедляется, дыхание становится затрудненным, изо рта интенсивно выделяется слюна, зрачки сужаются, конечности становятся холодными. В еще более тяжелых случаях теряется сознание, развиваются сильная одышка и судороги. Смерть наступает от паралича дыхания и остановки сердца. Если у взрослых острое отравление чаще возникает от интенсивного курения сигарет, то у детей оно может быть результатом употребления сигарет или табака в пищу. Дети очень любознательны и, глядя на своих родителей и их знакомых, вполне могут поэкспериментировать с сигаретами, тем более что они разбросаны повсюду. Возможно отравление и через кожу при длительном контакте с табачной пылью или другими содержащими никотин средствами, используемыми для борьбы с вредителями растений.

Попав в организм, никотин через кровь легко и быстро проникает почти во все органы и ткани. Например, через 2-3 минуты (а по данным некоторых исследователей – через 8-10 секунд) после вдыхания табачного дыма он уже достигает головного мозга, оказывая на него свое специфическое «дурманяющее» действие. После окончания курения содержание никотина в мозгу начинает падать примерно через полчаса, зато он начинает накапливаться в других тканях, сохраняясь там довольно долго. Впоследствии через печень, легкие и почки, отравляя все на своем пути, никотин либо выводится из организма с мочой, калом, слюной и потом, либо превращается в другие вещества, например, котинин, которые сами ядовитостью не обладают.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье