Болезни суставов

1. Встаньте прямо, руки опущены вдоль туловища. Смотрите прямо перед собой.

2. Согните левую ногу в колене. Держите левую пятку поближе к ягодице. Обхватите носок левой пятки левой рукой и прижмите пятку к ягодице.

3. Вытяните правую руку вперед. Медленно поднимайте правую руку вверх, держа ладонь напряженной руки книзу. Когда рука будет полностью поднята, ладонь должна быть повернута вниз.

4. Зафиксируйте позу на 6 секунд. Держите поднятую руку напряженной. Правая нога тоже должна быть напряженной. Дышите свободно.

5. Вернитесь в исходное положение. Для этого медленно опустите правую руку вниз, держа ее в напряженном состоянии. Затем опустите левую руку и ногу.

6. Отдохните немного и проделайте асану, согнув правую ногу и подняв левую руку.

Сантулан асана нормализует кровообращение в суставах и тонизирует мышцы. Выполняйте эту асану 6 раз подряд, ежедневно

Глава 4. АРТРИТ

Артрит - это воспаление сустава. При артрите наблюдаются боли при движении или поднятии тяжестей, сустав теряет подвижность, опухает, меняет форму, кожа над суставом краснеет, появляется лихорадка. Артрит одного сустава называется моноартритом, многих - полиартритом. Артрит может начаться резко - это острый артрит, или развиваться постепенно — хронический артрит.

Артритом болеет примерно один процент населения. Артритом болеют люди всех возрастов. Часто артриту подвержены женщины средних лет и пожилые люди. Около восьмидесяти процентов людей старше 65 лет страдают артритом.

Артрит является воспалительным и воспалительно-, дистрофическим заболеванием суставов.

ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ

К основным причина развития артрита относят:

— инфекции,

— аллергии,

— нарушения питания сустава.

Артрит может быть самостоятельным заболеванием или проявлением другого заболевания.

К факторам риска артрита относят генетические: наследственная патология суставов; женский пол; и приобретенные: курение, избыточный вес, аллергические заболевания, травмы суставов, профессиональные и спортивные нагрузки на суставы.

Артрит требует срочного врачебного вмешательства

Болезнь обычно начинается постепенно. Возникают чувство усталости, нарушение подвижности суставов по утрам (длится более часа), боль в мышцах, потеря аппетита, слабость. Наконец, появляется боль в суставе. Его подвижность ограничена, кожа: над больным местом становится горячей и очень чувствительной. Воспаляются и ткани, окружающие сустав, в нем образуется большое количество жидкости, от чего сустав опухает. Суставная боль часто ощущается с двух сторон тела — болят запястья, колени, локти, пальцы, ноги, лодыжки и шея.

Основные симптомы остеоартрита - боль и неподвижность суставов. Боль обычно усиливается после физических нагрузок. Ревматоидные артриты называют «болезнью гурманов». Болезнь обычно развивается постепенно, в течение нескольких месяцев, с постоянными болями и неподвижностью в суставах, одном или нескольких. Постепенно поражается весь организм. Симптомы включают анемию, колиты, запоры, деформацию рук и ног. Местные проявления: боль, покраснения кожи, ограничение подвижности в суставе, изменение его формы.

У заболевших в молодом возрасте артрит развивается более быстрыми темпами. Но вообще течение болезни зависит от индивидуальных особенностей организма. Многие люди с артритом не теряют трудоспособности и вполне могут работать полный день. Однако около 10% пациентов через несколько лет не в состоянии справиться с такими повседневными задачами, как мытье, одевание и еда.

На поздних стадиях артрита иногда требуется трудоемкая операция по замещению хряща, полное или частичное протезирование сустава. Хотя операции по протезированию суставов выполняются давно и успешно, хирургическое лечение артритов - это крайняя мера.

В настоящее время современные методы лечение позволяют затормозить развитие артрита на ранней стадии. При появлении таких симптомов артрита, как боль в позвоночнике или суставе, необходимо понимать, что их повреждение (обменное, воспалительное или дистрофическое) постоянно прогрессирует. Артрит — болезнь коварная и непредсказуемая, поэтому сустав, подверженный артриту, может в любой момент необратимо изменить свое строение, что, в свою очередь, может привести к инвалидности.

Главные симптомы артрита — это боль и ограниченные возможности в движении. Эти симптомы говорят о срочном визите к врачу. Погасить активность артрита удается практически всегда, в течение нескольких дней или месяцев. Боли уходят, подвижность суставов и позвоночника восстанавливается. Важная задача при артритах - избежать рецидива воспалительной активности. Артрит требует длительного лечения, постоянного врачебного контроля и особых мер профилактики.