Болезни от А до Я. Традиционное и нетрадиционное лечение

В БАД количество действующих веществ растений меньше, чем в аналогичных лекарственных препаратах. Кроме того, БАД включают в себя и другие вещества, что затрудняет выяснение эффективности каждого из них для конкретного человека.

Большое значение имеет выбор производителя БАД, имеющего соответствующий технический уровень производства (с соблюдением стандартов GMP фармацевтической промышленности), продукция которых проверена многоуровневыми клиническими испытаниями и разрешена к применению Министерством здравоохранения и социального развития РФ и Российской академией медицинских наук.

Безусловно, целесообразно дополнять пищевой рацион 1–2 драже в день поливитаминно-минеральных препаратов, но не в целях прямого благоприятного воздействия на симптомы болезни, а для обеспечения витаминной полноценности питания, способствующей нормальному обмену веществ и иммунной защите организма.

Лекарственные средства для приема внутрь

• Адаптогены (общетонизирующие):

Аралии маньчжурской корень Женьшень (Биоженьшень, Геримакс Женьшень, Доппельгерц Женьшень) Заманихи корневища • Левзеи корневище с корнями • Левокарнитин (Элькар) • Милдронат • Солодки корень • Фитовит • Цитруллина малат (Стимол) Элеутерококка экстракт.

• Препараты витаминов и микроэлементов:

Витрум Кардио Глутамевит Декамевит • Компливит • Теравит • Три-ви Плюс • Триовит • Ундевит • Юникап.

Домашние средства

Простые советы по лечению усталости

• Берегите себя от конфликтных ситуаций как от огня. Нелезьте в ссоры, скандалы. Не переживайте неприятности подолгу, не принимайте их близко к сердцу, а выкиньте поскорее из головы. Старайтесь видеть во всем положительные стороны. Если приложить некоторые усилия, любую ситуацию можно обратить себе на пользу. Нужно только любить себя и хоть немножечко жалеть. Ведь именно этого нам так не хватает!

• Ваша домашняя одежда должна быть легкой, время от времени ходите босиком по паркету или ковру. Не стоит бояться свежего воздуха, страшны только сквозняки.

• Обтирайтесь прохладной водой, каждый раз постепенно понижая ее температуру, но не более чем на 1 °C.

• Последуйте примеру хоккеистов и фигуристов – попробуйте «парить» ноги в холодной воде, достаточно 5–10 минут. Температура воды для ножных ванн поначалу должна составлять 30 °C, постепенно снизьте ее до 15–16 °C (так спортсмены – фигуристы и хоккеисты – приучают себя к продолжительному нахождению на льду, невысокой температуре на катке).

• Полощите рот и промывайте нос холодной водой каждое утро – эта закаливающая процедура помогает сохранять рабочую форму и поддерживать здоровье актерам, дикторам, певцам.

• Берегитесь вирусов, а если уж подхватили простуду, а тем более грипп, лечитесь добросовестно.

• Гуляйте не менее 1–1,5 часа в день на свежем воздухе. Заведите непреложное правило: каждый выходной выбирайтесь в лес или хотя бы в ближайший парк. Это благотворно скажется на физическом и психическом здоровье.

• Весной ослабевшую иммунную систему выручит обыкновенный чеснок (довольно 2 зубчиков в день).

Рецепты народной медицины для внутреннего употребления

Изюм, курага, ядра грецких орехов, мед – по 200 г, лимон – 2 шт. Тщательно промытые сухофрукты, лимоны с цедрой и очищенные орехи пропустить через мясорубку и смешать с медом. Принимать по 1–3 ч. л. в день.

Листья мяты перечной – 1 ст. л. залить 200 мл кипятка, настаивать 5 мин. Выпить как чай, добавив 1 ч. л. меда, после принятия душа для снятия усталости.

Солома овса посевного – 1 ст. л. измельчить и залить 500 мл кипятка. Пить в течение дня как тонизирующее и общеукрепляющее средство.

Плоды можжевельника обыкновенного – 2 ч. л. залить 2 стаканами холодной воды, настаивать 2 ч, процедить.

Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Принимать спиртовые аптечные настойки элеутерококка колючего, женьшеня, лимонника китайского, аралии маньчжурской по 15–20 капель 2 раза в день за 30 мин до еды.

Рецепты народной медицины для наружного применения

Ванна с эфирными маслами от усталости, утомления: масло ромашки – 2 капли, масло розмарина – 5 капель, масло герани – 3 капли. Растворить в 100 мл кефира или йогурта. Смесь вылить в ванну с теплой водой. Общая ванна 15 мин 1 раз в день, курс – 10–15 процедур.

Ежедневно растирать тело полотенцем, смоченным прохладной водой, принимать контрастный душ в первой половине дня. Людям умственного труда полезны горячие (42 °C) ножные ванночки перед сном для оттока крови от головы.

Ф

Фарингит

Общие сведения

Фарингит – острое или хроническое воспаление слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки.

Острый фарингит возникает в результате развития вирусной или бактериальной инфекции. Может протекать как самостоятельное заболевание, но чаще сочетается с острым воспалением верхних дыхательных путей при ОРВИ, гриппе, сопутствует ангине.