Биопоселок ЗОЖ

А он, прочитав твои мысли, встанет рядом с тобой:

— Давай, на спор, кто дольше простоит на одной ноге?

— Давай!

— Но только с закрытыми глазами!

Э, нет. Бухнусь сразу к вам, сестрички, на колени. И это в лучшем случае. Знаете такой стишок?

«Повели ты оторваться мне ногою от земли,

Я секунды не приемлю,

Бухнусь тут же я на землю,

Хоть меня ты пристрели».

Сестры Коло захихикали.

— Вот и подумайте, сестрички, что лучше? Просто так днем лежать на диване или научиться стоять на одной ноге? Мне кажется, лучше нам с вами научиться. «Золотой петух» считается эликсиром от тысячи болезней. Сначала секунду-две попробуйте. Потом можете пять, может, и десять секунд простоите? А там, глядишь, научитесь целую минуту стоять на одной ноге. Если сразу трудно с закрытыми глазами, стойте с открытыми. Потом ноги нужно поменять.

— Футы, вы слышите меня? — обратилась к ногам большая Люся. — Сейчас только от вас зависит, какое настроение будет у жителей нашего поселка.

— Но мы не умеем, мы не сможем, — испугались сестры Футы.

— Конечно, сможете. Вы же хотите, когда вам стукнет 80 лет, еще ходить, подниматься по ступеням, а может быть и танцевать? — игриво подначила их большая Люся.

Левая Фута вздохнула, расслабилась и уперлась в пол, играя пальцами ступни. Она попыталась надежно прилипнуть к полу. А правая оторвалась от пола и, чуть согнувшись, пристроилась к сестре Кол(ен)ке. Сестры Манос раздвинули руки в стороны.

— ой-ой-ой, Фута, ты совсем не держишь меня, — большая Люся чуть не упала. Она качнулась в сторону и, если бы ее не поддержала правая Фута, действительно, бухнулась бы на колени.

Левая Фута с первого раза не смогла принять позу «золотого петуха», она быстро ослабла. Она еще не привыкла брать весь вес на себя. И, виновато опустив глаза, сейчас стояла и не возражала большой Люсе. Она, по привычке от прежней физзарядки, чертила носком ноги кружок на полу и молчала.

— Ну что, правая Фута, может, ты посильнее? Давай попробуем? — предложила большая Люся.

— Не знаю, может, я и смогу. Только ты, на всякий случай, встань рядом со стулом или стенкой. А то я за себя не ручаюсь, — мудро ответила правая Фута.

— Вы только не бойтесь. Все у вас получится. Начнем с самого простого.

Вот, видите, я стою сейчас прямо. У меня глаза закрыты. Я прошу правую Футу согнуть ногу в колене. Только и всего!

В зале наступила звенящая тишина. Все жильцы поселка, кто в этот момент не был занят своей работой, облепили окна спортзала и, затаив дыхание, ждали — получится или не получится!

— Так. Хорошо. Стоим. Улыбаемся, — руководила большая Люся.

Гипоталамус видел, что пока Футам это упражнение не доставляет удовольствия. Но они улыбались. Значит, все хорошо. Он знал, что по мере лучшего исполнения стойки «Золотой петух» все механизмы в поселке станут работать активнее. Мозг будет медленнее стареть. И все жильцы поселка, которые неразрывно связаны друг с другом большой дружбой, настроятся на общие энергетические каналы. Они будут легко понимать друг друга и активно выполнять свою работу.

— Ну что ж, на сегодня достаточно, — обвела всех взглядом большая Люся.

— Теперь я займусь своими важными делами. А вы вместе с пяточными сестрами Кальцибус идите встряхните наш поселок, сделайте ударную тряску.

— Мы что, должны растрясти весь поселок? — удивились сестры Колки. — Как это? Зачем?

— Все очень просто. Вы без меня займётесь виброгимнастикой.

— Ой, у меня уже коленки трясутся, — испугалась левая Колка.

— Ну какая же ты трусиха. Всего боишься. А страх, между прочим, — плохой советчик. Я же учу вас только всему полезному. Я понимаю, ты мне не очень доверяешь, потому что в молодости я доставляла тебе много неприятностей. Но теперь я забочусь о вас, о вашем здоровье. Меня учат, и я учу. Мы вместе учимся жить по новым правилам.

— Большая Люся, мы доверяем тебе. Учи нас. Что нужно делать? — вмешалась правая Фута.

— Спасибо. Упражнение будет такое. Приподнимаетесь на сантиметр от пола и резко опускаетесь вниз. Как будто давите таракана. Шлеп-шлеп пятками по полу.

— А пятки не обидятся, что мы будем бить по ним?

— Как же, наоборот. Не только не обидятся. Все жильцы нашего биопоселка почувствуют волны энергии. Красные реки заберут весь мусор, который накопился в клетках. Все наши враги — шлаки — бросятся врассыпную. Все, кто притаился, кто спрятался как лягушка в тихой заводи, кто заиливает дно наших рек, встряхнутся. Нечего им там делать. Мы не должны давать им спокойной жизни. Пусть у нас им будет плохо. Поэтому стучите, раз по 60 стучите по пяткам. Всем от этого будет только лучше. Особенно брат Кардио скажет вам «Спасибо»! Только не спешите. А то пользы не будет. И отдыхайте. Раз тридцать постучите, 5-10 секунд отдыхайте, потом еще тридцать раз. Поняли? Это и есть виброгимнастика, — большая Люся закончила с инструкцией. Как тренер, она выполнила свою работу. Но ушла не сразу. На прощание, она еще раз погладила Кол(ен)ки и ушла.

А Гипоталамус высунулся из окошка. Вдруг сестры не поняли, как надо делать упражнение, и прогудел: