Читаем Аватара. 10 встреч, которые помогут тебе трансформировать судьбу и поверить в себя полностью

— Взрослый, зрелый человек — это тот, кто принимает тотальную ответственность за свою жизнь.

— Ты хочешь сказать, что, если у человека что-то украли, то он действительно сам виноват?

— Я бы предпочёл говорить не про вину, а про ответственность. Он не виноват. Но он ответственен за это. Он стал причиной того, что с ним такое произошло.

— Подожди-ка. А если война? Если у людей разрушены дома, жизни и всё, что у них было?! Это тоже их ответственность?!

— Я могу понять твоё возмущение. Но да. Это их ответственность.

— То есть как?! Это они сами себе дома разрушили?

— Но ведь есть же и те, кто в это время живёт мирно и спокойно. Кто-то вообще попивает кокосовый сок на Бали. Ведь так? Почему-то в их дом беда не пришла. Беда пришла в другие дома. Всё приходит, исходя из прошлых поступков людей.

— Получается, таким образом можно оправдать тех, кто убивает и рушит дома?! Это же не они, это карма?

— Конечно нет. Те, кто совершает злодеяния, обязательно ответят за них рано или поздно. Каждому возвращается сполна. Никто не сможет от этого уйти. Но, если боль пришла в твою жизнь, нужно взять на себя тотальную ответственность. Это называется взрослая и зрелая позиция. А зрелый человек понимает, что именно его поступки в прошлом принесли эту боль в настоящем.

— И что даёт это понимание?

— Давай я тебе покажу. Посмотри, сейчас к тебе приближается несколько коробок. Сними их с ленты и открой.

Дэмис послушался. Он открыл первую — и его окатила волна отчаяния. «Увольнение», — послышалось из коробки. Он открыл следующую и почувствовал сильную вину и ненависть к себе. «Гнев и обида жены», — послышалось рядом. Молодой человек открыл третью и увидел неоплаченный штраф за неправильную парковку с большими процентами, набежавшими за несколько лет. Дэмис не выдержал:

— Нет!!! — он швырнул третью коробку. — Нет! Сколько можно! Опять! Это никогда не кончится!

Молодой человек отбросил от себя все посылки, которые только что открыл. Руки его дрожали, на глазах были слёзы.

— Да, именно так ты и поступаешь всегда, когда снова приходит что-то тяжёлое в твою жизнь, — спокойно и по-отечески сказал Гауранга. — К сожалению, такая реакция не оставляет тебе выбора. И никак не улучшает ситуацию. Посмотри, что стало с коробками, которые ты выкинул.

Дэмис увидел, что всё то, что он выбросил минуту назад, вернулось обратно на ленту и снова двигается к нему.

— Понимаешь? Эмоции не решают проблему. Они только лишают тебя выбора.

— И что же ты предлагаешь? — с болью и вызовом спросил Дэмис.

— В первую очередь принять. Принять и согласиться.

— Это как?

— Ну вот они, опять вернулись к тебе. Возьми их спокойно и открой. Да, тебе будет больно. Но ты не выбрасывай. Просто наблюдай. Попробуй в этот момент думать о том, что это именно ты сам себе послал эти посылки. Ты не помнишь как, когда и почему. Но отправитель только ты. Других возле твоей ленты быть не может.

Молодой человек снова снял свои коробки и стал открывать. Оттуда слышались уже знакомые слова. Было видно, что молодой человек испытывает боль, но он продолжает сидеть и наблюдать за происходящим.

— Что дальше? — спросил он сдавленным голосом.

— Прекрасно, — Гауранга расплылся в чарующей улыбке. — В этот момент, в момент принятия и согласия, ты перестал быть жертвой. Ведь жертвы, находясь под воздействием негативных эмоций, либо убегают, либо нападают. Но ты не отверг то, что к тебе пришло. Это само по себе уже можно считать победой. И это та точка, где у тебя действительно появляется выбор. И шанс качественно изменить свою жизнь. Состояние согласия даёт возможность выбора. Можно убежать, напасть или сделать что-то ещё. Но, когда выбор делается не на основе эмоций, то это будет взвешенное, разумное решение, а не инстинкт. Зрелое поведение — это осознанное понимание своих действий и их последствий. Если человек обвиняет в том, что происходит с ним, всех вокруг, его решения будут эмоциональными и автоматически повлекут за собой последствия. Получается, у нас нет выбора последствий. Они тоже приходят автоматически.

— Получается, сегодняшняя проблема — это то, что я создал в прошлом. И, если я на неё жалуюсь в настоящем, то есть не принимаю, то создаю её же в будущем? Это ты имеешь в виду?

— Ну да. Это просто.

— На словах, конечно, всё просто. А как принять? Особенно то, что действительно выбивает почву из-под ног?

— Давай посмотрим, как это будет работать с твоими коробками. Возьми одну из них.

Дэмис выбрал ту, что была с надписью «Увольнение».

— Скажи, ну как это можно принять?! — негодующим тоном начал он. — Это же лишает средств к существованию меня и мою семью! А у меня ещё и маленький ребёнок…

— Да, понимаю твои чувства. Давай я тебе помогу. Для начала возьми коробку в руки.

— Не знаю, как объяснить, но мне противно даже прикасаться к этой коробке.

— Давай-давай. Это будет первый шаг к принятию.

Мужчина с недовольным видом снял посылку с движущейся ленты, поставил около себя и спросил:

— Так. Что дальше? — он заметно нервничал.

— Открой.

Перейти на страницу:

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука