Артриты. Травы, которые помогут избежать операции

В ваши суставы начнут возвращаться гибкость, подвижность и удовольствие от движения.

Применяйте несколько правил, чтобы добиться больших успехов:

1) решите, чего вы хотите добиться: исчезновения болей, восстановления движений в суставах, полного выздоровления или возвращения утраченной молодости;

2) расслабьтесь, на несколько минут отвлекитесь от дел, отдохните душой и телом;

3) в течение 5-10 мин мысленно представляйте то, что желаете, ощущайте свободу движений ваших суставов и т. д.;

4) живите в ваших мыслях так, как будто это уже происходит с вами. Наделяйте себя любыми необходимыми качествами.

Если для вашего мысленного образа необходимы талант, мужество, решительность, настойчивость, обязательно включите их. Иногда вы будете четко видеть, что достигаете желанной цели, как будто смотрите кинофильм. В другой раз перед вами возникнет лишь общая картинка. Хорошо и то и другое. Можно чередовать точную и свободную визуализацию (создание зрительных образов), занимаясь каждой по 5 мин, либо сконцентрироваться на чем-то одном, что вам больше нравится.

Точная визуализация – мысленно создаются точные картины и образы, сцены ваших действий, того, чего вы хотите достигнуть.

Следует заранее подготовить сценарий, возможно даже прорепетировать его несколько раз.

Свободная визуализация – позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.

Используйте оба метода. Главное – это практика. Многие испытывают трудности на первых порах. Не переживайте. Здесь необходимы повторы, и не один-два раза, а много больше.

Результаты появятся, если вы будете упорны на протяжении недели или даже больше. Не поддавайтесь сомнениям, игнорируйте их.

Всегда представляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами в настоящем времени.

В своем сознании сделайте это реальностью, живите ею.

Мысленно представляйте свою цель каждый день, можно несколько раз в день, но не пропускайте ни дня. Повторение – мать учения.

Если вам трудно создавать только мысленные образы, как говорится, на голом месте, то напишите на бумаге себе сценарий и прочитывайте его каждый раз, когда будете заниматься визуализацией.

Можете использовать для этого приведенный ниже пример или написать свой.

Обратите внимание на такие правила:

1) используется только настоящее время;

2) применяйте только положительные установки, без частицы «не». При проговаривании данная частица не замечается мозгом, и акцент падает на идущее за ней слово;

3) обязательно пролонгируйте положительные действия во времени, т. е. создавайте благоприятный прогноз на будущее;

4) используйте подтверждающие и укрепляющие мотивации.

Помните, что сказал Гиппократ: «Разум – лучший лекарь».

...

Пример

Я молодая, здоровая женщина. Мое здоровье с каждым днем становится все крепче и крепче. Я здоровею и хорошею с каждым вдохом, с каждым часом. Мои руки и ноги наливаются силой и здоровьем, силой и здоровьем. Я молодая, здоровая женщина и сейчас, и через 10 лет, и через 30 лет, и через 100 лет. Мое тело стройное и гибкое, мои суставы подвижные и гибкие, каждое движение доставляет мне удовольствие, наполняет мои суставы силой и молодостью. Моя походка легка, я иду, словно птица лечу, легко и красиво, легко и красиво. Моя походка легкая и сейчас, и через 10 лет, и через 30 лет, и через 100 лет. Я молодая, здоровая женщина, с каждым днем я молодею и хорошею, молодею и хорошею. Мой возраст с каждым годом становится все моложе, здоровье все крепче. Мои нервы – как стальные канаты, и все невзгоды жизни разбиваются об меня, как о скалу. Я несокрушима, несокрушимо сильна своей молодостью и здоровьем. Жизнь приносит для меня только хорошие новости и сейчас, и через 10 лет, и через 30 лет, и через 100 лет.