50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой

Отрицать гендерные различия не стоит, ведь они действительно существуют. И на уровне физиологии, и на уровне психологии. Авторы, с одной стороны, призывают избавляться от стереотипов, а с другой – признавать и учитывать различия. Непонимание или отвержение – удар по отношениям. Чем лучше мы понимаем, что происходит в сознании мужчины и в сознании женщины, тем эффективнее (и снова о логике!) выстраиваем отношения. Переделывать друг друга – тупиковый путь. Ненасильственно побуждать друг друга к помощи, передавать инициативу партнеру в тех делах, которые он сделает лучше, – прекрасный вариант. Да и различия, если подумать, – это замечательно, люди подходят друг другу, подобно фрагментам одного пазла.

Нет конфликтам!

Эрик Берн. «Игры, в которые играют люди» (1964)

Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар» (1988, 2008, 2019)

Гэри Чепмен. «Пять языков любви» (1995)

Харвилл Хендрикс. «Библия любовных отношений» (1998)

Сью Джонсон. «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» (2008)

Дженни Андерсон, Пола Шуман. «Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться» (2011)

Алисия Муньос. «Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали» (2018)

Существуют и правила поведения в конфликтных ситуациях. Главным образом эти стратегии построены на смене сценария, на переводе конфликтов в режим диалогов, когда партнеры выслушивают друг друга и вырабатывают совместное решение. А вот нюансы методик определенно есть.

Эрик Берн предложил «отрабатывать» наше невольное деструктивное поведение в процессе психотерапевтических игр. Супруги Харвилл Хендрикс и Хелен Хант работают с преобразованием образов в нашем сознании (имаго-терапия). Предлагают оригинальные упражнения в режиме диалогов с партнерами и другие психологи и психотерапевты. Причем работать над отношениями можно когда угодно: и в минуты отдыха, и во время работы, и даже в процессе уборки дома. Для современного занятого человека  это настоящий подарок!

Верность и ревность

Эстер Перель. «Право на “лево”». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» (2017)

Роберт Лихи. «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения» (2018)

Конечно, ссоры отнюдь не украшают нашу личную жизнь. Но ревность и измены – это настоящая трагедия. Можно ли научиться не ревновать? Как убедиться, что супруг не изменяет? Как не бояться измен в будущем? В конце концов, как пережить измену, если она все-таки случилась?

Ревность и страх перед изменой, утверждают психотерапевты, – разновидности навязчивых состояний. И просто заставить себя успокоиться невозможно. Тут нужно действовать принципиально иным образом: держать мысль о неверности в голове до тех пор, пока она не наскучит. В случае измены может помочь парадоксальная мысль: это выход на новый этап отношений.

Отдавать, чтобы получать

Лео Борманс. «Большая книга о любви» (2013)

Майкл Роуч. «Карма любви. Вопросы о личных отношениях» (2018)

Любовь – это самоотдача. Дарить людям то, в чем они нуждаются, возможно, даже более приятно, чем получать. Майкл Роуч, бизнесмен, преподающий тибетские практики, на опыте убедился: хочешь чего-то лично для себя – помоги получить это другим. Добро возвращается, причем именно так, как тебе хочется. Главное – четко сформулировать свои пожелания. Любовь обладает мощной энергетикой, способной менять мир вокруг вас, делать его более дружелюбным.

Любовь – это всеобъемлющее чувство, поэтому сложно дать ей однозначное определение. Но журналист Лео Борманс все же рискнул – создал «Большую книгу о любви», в которой собрал самые разные мнения об этом великом чувстве. Познакомьтесь с этой книгой – обязательно откроете что-то новое. И открытия, несомненно, принесут в вашу жизнь перемены к лучшему. Приятного чтения!

Эмоции + Логика = Счастье

Джон Грей Рецепты счастливых отношений 1984