_2014_06_28_09_44_26_410

6. Вы читаете этикетку на банке пива, пьете пиво и сохраняете все это навсегда.

7. Хоккейная клюшка прицеливается и загоняет пять шайб в ворота с характерным

звуком трения по льду.

8. Паук держит лупу и сосредоточенно смотрит через нее на ключ.

9. Огромный воздушный шар (метров тридцать в диаметре) прыгает по полосе препят-

ствий. 10. Червонец изучает греческую мифологию, а потом раздумывает, в какое время при-

дет его управленец.

11. Вы два часа пользуетесь палочками для еды, чтобы бить рекорды поедания суши.

12. Супермен заталкивает в пушку дюжину тарелок.

13. Черная кошка обгрызает основание пирамиды.

14. Тяжелая золотая монета едет на дельфине. У дельфина есть видение своего буду-

щего и предназначения.

15. Огромная статуя в виде знака доллара, светящаяся от переизбытка энергии.

16. Громадная красно-бело-синяя свеча, из которой вы вынимаете пять отдельных

рабочих инструментов.

17. Волшебник держит песочные часы, на которых неоново-розовыми буквами

несколько раз написано слово сила.

Тест

1. Что увидел единорог, раскрыв глаза?

2. Как говорила электророзетка?

3. Во что вы въехали на трехколесном велосипеде?

4. Что шестиклассники делали во внедорожнике?

5. Что вы держали в руке?

6. Какие три действия вы проделали с банкой пива?

7. Что и как делала хоккейная клюшка с шайбами? Сколько их было?

8. Что держал паук? И на чем был сосредоточен его взгляд?

9. По чему прыгал огромный воздушный шар?

10. Что изучал червонец? Над чем он потом раздумывал?

11. Как долго вы пользуетесь палочками для еды? И для чего?

12. Какой герой заталкивал в пушку тарелки?

13. Какую часть какого строения обгрызала черная кошка?

14. На ком ехала тяжелая золотая монета? Что было у этого существа?

15. Почему светился знак доллара?

16. Сколько инструментов использовала свеча?

17. Что держал волшебник? Какое слово было написано на этом предмете?

Вы поняли, что помогло вам запомнить всего за несколько минут этот безумный текст?

Загляните в оглавление, посмотрите на номера глав и ключевые слова в названии каждой из

них. Да, вы только что заучили названия всех 17 глав этой книги в их точной последователь-

ности. Ваша память оптимизировала эту книгу — поздравляю!

Ключ к воспроизведению через длительный

срок: интервальное повторение

Часто вы узнаете информацию, которую важно запомнить на длительный срок —

недели, месяцы или даже годы. В связи с этим у меня для вас опять есть три новости: плохая,

хорошая и отличная.

35

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Плохая новость: необходимо повторение. Да, придется приложить усилия. Ведь это

умение, а не фокус. И вам придется сосредоточиться и повторять информацию, чтобы она

сохранилась надолго.

Хорошая новость: вам не нужно заниматься повторением без конца. В процессе обу-

чения и дети, и взрослые обычно испытывают стресс и тратят много лишнего времени.

Чтобы сохранить информацию на длительный срок, следуйте схеме интервального повто-

рения: через час, через день, через неделю. Когда вы находите информацию, которую ваш

мозг должен удержать дольше суток, просто повторяйте ее в уме приблизительно с такими

интервалами:

• Через час, пока эта информация еще свежа в вашем уме.

• Через день, после того как вы поспали и долго занимались чем-то другим.

• Через неделю: если вы вернетесь к этой информации через 5–7 дней, нейронный

путь для долгосрочного воспроизведения начинает укрепляться.

Чтобы гарантировать сохранение информации, вы можете повторять ее и позже, лучше

незадолго до ее использования. Например, быстро проговорите в уме имена людей, с кото-

рыми вам сейчас предстоит встреча; презентацию, которую сейчас будете проводить; если

вы студент — то материал перед экзаменом. Главное — вам не нужно постоянно повторять

информацию, чтобы удержать ее на длительный срок. Ключ — интервальное повторение.

А вот и отличная новость: вы можете эффективно повторить что угодно за очень корот-

кое время. В этих главах о тренировке памяти я несколько раз проверял вас с помощью выбо-

рочного метода. Повторяя пункты в случайном порядке, а не подряд, ваш мозг проделывает

много эффективной работы за очень короткое время. Давайте сделаем это еще раз.

Промежуточный тест (пройдите его

в уме, ответы не нужно записывать)

В вашем «списке единорога» что было:

под № 8?

№ 3?

№ 16?

червонцем?

электророзеткой?

сауной?

Стоп: вы только что повторили 6 из 20 пунктов? Да, но чтобы сделать это в случайном

порядке, ваш мозг на самом деле повторил все 20 пунктов по 6 раз за считаные секунды.