12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

С этими словами Артур протянул мне руку, пожал мою и вышел.

Глава 63

Я только хлопал глазами и смотрел, как закрылась дверь за ним.

Потом достал телефон и принялся жадно читать то, что мне пришло.

Обучающий материал 11/12

Сопротивление ведет к усугублению.

На эту тему сказано много, написано еще больше. Старина Ньютон даже вывел третий закон, согласно которому сила действия равна силе противодействия, а мы все не можем поверить, что, сопротивляясь, получим только один, но очень закономерный эффект – проблема станет больше. К чему данное правило применимо? Ко всему, начиная от головных болей и заканчивая мужем-алкоголиком или невменяемым начальником на работе.

Нет доверия к автору, хочется проверить самостоятельно? Да запросто, для этого нехитрого, но очень важного эксперимента нам будет необходимо твое тело да твой внутренний голос. Уверен, что и то и другое присутствует и готово к нашему испытанию. Хотя в отношении тела я не уверен. И это не реплика второсортного юмора, а реальность – ты действительно можешь провалить опыт по причине того, что давно перестал что-либо чувствовать, кроме пиковых состояний и эмоций. В таком случае люди склонны устраивать истерические скандалы, воевать с близкими или тихо и мирно страдать да пить – хоть как-то проверить, живой ли ты. Эдакий агрессивный тест-драйв собственного существования.

ПРАКТИКА ПРИНЯТИЯ

Итак, сделай следующее: найди в теле напряженность, неприятное чувство. Любое – головная боль, что раздражает, как звук соседской дрели. Затекшая спина или поясница. Уставшая шея от чтения этой книги крючком. Застрявшие эмоции раздражения (в животе или груди) или обиды (в горле). Любое неприятное чувство. В общем, разобрался, думаю. Кстати, если абсолютно во всем теле только приятные ощущения – есть мое личное требование: в состоянии наркотического опьянения данную книгу не изучать. Как «отпустит» – сможешь продолжать. Пока отложи чтение, покушай фиолетовый лимон и поговори со своей сухопутной черепахой.

Шаг номер два: вспомни собственный заинтересованно-восхищенный голос, которым ты пытался выяснить у маленького ребенка значение символов в его художественных произведениях: «Что это за фиолетовый слизняк? А, это мама?! Потрясающее сходство! А вот это, похожее на собаку на задних лапах – папа? А, нет, собака и есть… Фантастика!» Этим голосом начни говорить своим внутренним голосом (Про себя, естественно! Не вслух! Сказал же, с наркотиками не совмещать!), обращаясь вниманием прямо в то место, где ощущается неприятное состояние: «У-у-у-ух ты-ы-ы! Какое интересное чувство! Вот это да! Путь всегда будет со мной… Это я сделал, сам. Мое чувство, родное. Пусть будет со мной! Милое мое чувство!» И повтори этот внутренний разговор несколько раз. Ну что, как эффект? Стало лучше, хуже или никак не поменялось?

__ ЛУЧШЕ __ ХУЖЕ __ НИКАК

Статистика следующая: у 91 % становится лучше, у 7 % никак, у 1 % становится хуже, чем было. Если с чувствительностью все хорошо – наступает облегчение, даже в хронических болях. Нет, я не маг, воду не заряжаю и прикладывать книгу к бумажнику не нужно – денег в нем не прибавится. Что ты сейчас сделал сам со своим же телом? Перестал сопротивляться очевидному – тому, что уже есть.

Проблема настоящего только одна: то, что происходит, – УЖЕ происходит:

Оттого что сопротивляешься, ничего не меняется. А вот ты можешь быть счастливым либо несчастным в зависимости от того, позволяешь ли случаться тому, что есть, или нет. Представь себе, что само течение жизни похоже на совершенный прыжок дельфина, скользящего над морской гладью… Это величественное животное взмывает вверх… Рассекает воздух своим переливчатым чернильным телом… Оно уверено в себе… Даже не так – оно не ведает сомнения, поэтому и уверенность ему не знакома… Оно просто живет… Оно ЕСТЬ… И вдруг в кадре появляется твоя рука, хватающая дельфина за хвост. Почему? Зачем? ЧТО ПРОСХОДИТ?!?! Все просто: ты решил, что дельфин сейчас прыгать не должен. Или должен, но в другом направлении. А еще – дальность прыжка неверная, другая должна быть. Это же очень энергоемко, правда? Тормозить дельфина. Да и опасно – руку можно вывихнуть или быть покусанным. Да и не мне тебе напоминать, как кусает жизнь, когда с ней не согласен. Куда уж челюстям самого умного млекопитающего на Земле.

Вот такой простой эксперимент, позволяющий заметить, как ты влияешь на качество собственной жизни. Сколько в жизни принятия – столько же и счастья.

И, повторюсь, не боясь показаться забывчивым маразматиком, ведь слишком важно то, что скажу: сопротивление всегда ведет к усугублению проблемы.