100 способов изменить жизнь. Часть 1

Все ясно: чтобы стать тем, кем вы хотите стать, нужно сначала разрешить себе это. Ответьте сейчас на вопрос: «А кто “связал” вас?»

«Я ничего не выбираю», или Почему нужно принять решение

Есть такая шутка.

Стал свидетелем диалога на детской площадке. Мама на повышенных тонах говорит своему четырехлетнему сыну:

– Или ты сейчас же соберешь все свои игрушки и мы пойдем домой, или ты целую неделю будешь сидеть дома!

Мальчик, не отрываясь от своих дел:

– Я ничего не выбираю.

Этот смешной случай – наверное, один из немногих, когда лучше не принимать никакого решения. Но в жизни все немного иначе.

Конечно, у вас есть друзья, которые очень хотят начать ходить в тренажерный зал, поменять нелюбимую работу, уйти из отношений, которые их разрушают, но… не делают этого.

«Я хочу» – плохой мотиватор. Хороший мотиватор: «Я выбираю».

Расскажу историю моей знакомой Светы, которая работала в магазине спортивного питания, но всегда хотела стать тренером по фитнесу.

Она сама добилась отличных результатов и желала помогать другим. Загвоздка в том, что Света не выбирала измениться. Хотела, но не выбирала.

Каждый день по 12 часов она проводила в ненавистном магазине и стонала от того, что все очень печально, потому что она попала в замкнутый круг. Знаете, о чем речь? Конечно, знаете.

Вы работаете с утра и до вечера на нелюбимой работе из-за денег. За день эта продажа не по любви высасывает из вас все соки. И вечером вам хочется только съесть пару шоколадок, чтобы получить быструю «углеводную радость». А потом посмотреть любимый сериал, который поможет вам забыться. А потом лечь спать, но перед этим еще час читать одноклеточные паблики в соцсетях, где с удовольствием лайкнуть шутку про ненависть к будильнику. И так каждый день.

(А ведь и я когда-то так жила. Тюрьма, натуральная тюрьма.)

Тумблер «выбор / невыбор»

Пока нет решения измениться, вы сосредоточены на отсутствии чего-то. Например, постоянно думаете: «На работе все так плохо, приходится задерживаться, начальник – мерзота. К выходным накапливается так много дел, что ни на что больше не остается времени. Это какой-то плен».

Кстати, если долго и как следует сосредоточиваться на этих мыслях, начинается болезнь. Причем это могут быть как обычные простуды, так и заболевания, взявшиеся невесть откуда. Допустим, один мой друг так не хотел выходить на работу после отпуска, что «повредил» себе спину и пролежал еще две недели.

На нелюбимой работе, как на пачках сигарет, тоже надо писать: «Преждевременное старение», «Нелюбимая работа вызывает страдание», «Нелюбимая работа убивает», «Самоуничтожение».

Повторюсь: «невыбор» в том, что, пока вас что-то не устраивает, вы сосредоточены на отсутствии чего-то. Пока вы стонете о том, что жизнь – фуфло, вы ищете, чем бы подтвердить этот факт.

А когда вы принимаете решение измениться, вы начинаете выискивать «белые пятна» в своем положении. И постепенно их становится все больше. Фраза «Кто не хочет, ищет причины, кто хочет – возможности» как раз об этом.

Прыжок веры и работа мозга

Я уже писала о прыжке веры. Это когда вы «прыгаете» в новую жизнь, не имея никаких гарантий, но с верой в то, что все будет хорошо.

Можно сравнить прыжок веры с автоматическими дверями в супермаркете. Пока ты стоишь на месте, двери закрыты. Но стоит сделать шаг вперед, как сработает датчик, и двери откроются.

Этот датчик – наш выбор. Пока тумблер в голове не переключен, вы будете видеть только закрытые двери.

Кстати, все эти механизмы очень легко объяснимы даже с точки зрения работы мозга. Наш мозг – очень практичный и «ленивый» агрегат. Его тяжело заставить что-то делать, если нет четкости. Когда появляется выбор, мозг запускает программу перефокусировки с негатива на поиск возможностей – и к нам приходит энергия. Принимая четкое решение, вы всегда авансом получаете энергию.

А вот что об этом писал Гёте.